 Re: ダイエットについて ( No.1 ) |
- 日時： 2014/06/24 17:35 (au-net)
- 名前： ななし
- 肉と卵をやめて、魚と豆食べればいいと思うよ。
むりなくやりなよ。
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| Re: ダイエットについて ( No.2 ) |
- 日時： 2014/06/25 21:40 (au-net)
- 名前： だいふく
- 私はカービィダンスなるDVDで痩せました。
といっても引き締まる程度ですが。
おかげで体力がなかったのに、いつのまにか
ジョギングを一時間しても大丈夫になりました！
あとは食べたもののカロリーを計算したり、
腹筋やったり、暇があればストレッチしたり笑
ただ、急にやらないでくださいね…
どんどん痩せるのがたのしくて
晩ご飯を食べずに運動をした結果、
10キロ以上減りましたが、半年以上生理がこず
婦人病院に通ったストレスでリバウンドしましたw
一緒にゆっくりと頑張りましょう^ ^
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| Re: ダイエットについて ( No.3 ) |
- 日時： 2014/06/25 22:57 (kitanet)
- 名前： ロン
- フラフープをしすぎて腸捻転になった人がいるそうです。
無理をしないでください。
失礼ですが、何歳ですか？成長期の過度なダイエットは、酷い目にあいますよ。過食症やら拒食症で苦しんでいる人を知っています。
NHKためしてガッテンでお勧めしていた、測るだけダイエットは自分もやっており、少しずつですが結果を出しています。
これと並行して食べ物日記をつけています。無駄食いを避けるため。
カロリー計算計算はめんどくさくやっておりません。茶碗１杯など程度です。
この２つ、１日十五分程度かければ、終わります。
継続は力なり、自分も飽きっぽい性格なので、１日二日書かない事もありますが、自分を責めずに２週間やったらどうですか！
自分では成果が出ました。
１か月２キロ減を意識してかんばってみてください。
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| Re: ダイエットについて ( No.4 ) |
- 日時： 2014/06/26 03:29 (ppp)
- 名前： とも
- ダイエットは考え方を変えないと
ダメです
どんなダイエットも欠点があります
それは取らないとダメとか
それは食べたらダメとか
私はダイエットに成功し
数名の友人も成功しました
しかし あれこれ知ったかぶり
する方は ダメでした
結局 そういう人は ずーと
趣味ダイエットみたいに
一生デブです
あなたは まだ若く 代謝もよく
今太ってるなら 筋肉量もあるので
本気出したら 必ず痩せますよ
痩せて洋服似合うようになりましょう
ただ掲示板では全部説明できません
直接 話せるといいのですが
食べ物変えるだけです
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| Re: ダイエットについて ( No.5 ) |
- 日時： 2014/06/27 08:27 (openmobile)
- 名前： タケシ
- 風船ダイエットはどうかな？？
３０分くらいひたすら膨らましてしぼましてを繰り返すだけだし、小顔にもなるよ
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