 Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/06/29 00:48 (spmode)
- 名前： なつみ
気休めかもしれませんが
湯たんぽって意外と効きます(*ﾟ▽ﾟ*)
痛い痛いっておもってると
意識して余計辛くなっちゃうので
すきなことして気を紛らわすのも
いいと思います、
軽くなるといいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/06/29 00:52 (zaq)
- 名前： ますみ
- 寝れる方法なら。
私は寝れないとき、寝転がって暗い部屋で
携帯で見たいバライティーなど動画を見ています。
視力はかなり下がりましたが、すぐ眠たくなってきます。
とにかく音楽を聞きながらなど、
リラックスした状態で、寝転がってみてください。
きっと生理痛を忘れ、眠たくなってくるはずです。
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/06/29 00:56 (ocn)
- 名前： カナ
- 私も生理痛は辛い方です
無い方が羨ましくて仕方がありません・・・
なんとなく気は落ち込みますし吐き気と怠さ・・・頭痛に腰痛
辛い気持ちはよく分かります
私はあまり薬に頼りたくはないですけどイブＡ錠とか飲んでます
生理中は食生活を見直して鉄分やビタミンＥを多く含む食材を食べています
あとマグネシウムも良いらしいです・・・
鉄分は、レバーやホウレンソウと言ったものを食べていますね・・・
かく言う私はレバーは苦手なんですけどね・・・（汗）
ビタミンＥは、ナッツ類・アボカドやカボチャですかね
身体を温めるのは大切な事です
ココアやハーブティーなどがオススメです
あまりカフェインを多く含むコーヒーなのは好ましくありません
お腹をさすると痛みは和らぎます
こればかりは如何しようもないですけど、頑張って耐えて下さい
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/06/29 05:30 (openmobile)
- 名前： ひか
- 生理痛って何日目が辛いですか？
あと生理痛の時ってどうやって過ごしてますか？
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/06/29 08:15 (au-net)
- 名前： 匿名
- > 生理痛って何日目が辛いですか？
> あと生理痛の時ってどうやって過ごしてますか？
私は一、二日目は薬がないと無理です
痛くなる前に薬飲んで、
なるべくストレスを溜め込まず
穏やかな気持ちで過ごすようにしてます
あと、参考にこれ貼っときますね！
私はまだ試してませんが…
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/06/30 06:28 (ocn)
- 名前： カナ
- 私は、三日間はまともに動けないくらいです
生理痛でキツイですし生理というだけで気が沈みます
一日中イライラして適切な判断が出来ません
薬は飲みたくはないのですが流石に辛いので飲んでいます
生理の時は気を落ち着かせるためにハーブティーを飲みます
ラベンダーとかカモミールとか・・・
甘くて美味しいです
あとは好きな曲を掛けてリラックスする様にします
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.7 ) |
- 日時： 2014/06/30 06:51 (docomo)
- 名前： かみや
- 私は痛みがないタイプですが、生理の二週間前からカフェインを避ける、お肉を避ける、お菓子などの糖分を控えると良いらしいです。
特に前の二つは、｢これがなければ、生理痛なんてものは世の中にない。｣といわれたりするくらいですから。
大変かもしれませんが、よかったら、試してみてくださいね。
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.8 ) |
- 日時： 2014/07/02 21:41 (openmobile)
- 名前： ひか
- また何日かたってから
痛くなりました。
そんなことってありますか？
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| 女性の方。どうしてますか？ ( No.9 ) |
- 日時： 2014/07/02 21:48 (jp-t)
- 名前： テイリ
- 私もひどいですよー。
生理時は、砂糖、肉類、油っこい食べ物は避けるといいですー。
カレーライスやお菓子、砂糖は 避けた方がいいです。
お腹は、腹巻などで暖める。
効果ありますよー。
また、生理前に豆乳を毎日コップ一杯飲むと、ダイエットになって、体にもいいですよー。
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| Re: 女性の方。どうしてますか？ ( No.10 ) |
- 日時： 2014/07/02 21:59 (openmobile)
- 名前： ひか
- 豆乳ってコーヒー風味になっている
ものでも良いんですか？
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