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過緊張と思い込みで困っています。

日時: 2014/07/02 21:45 ( softbank126016246071.bbtec.net)
名前: 匿名者

過緊張と思い込みで困っています。
人前に立つのも勿論ですが1対1で何か発表、討論するとなった時もまだ始まっていないのに発汗、皮膚の発赤、震え、動悸が出てきてしまいます。
更に人に緊張していることを指摘されると何故か涙が出てきてしまい、学校生活で苦労しています。
私は思い込みも激しいみたいで背後から足音がすると何故か急かされているような気分になります。ずっと背後を歩かれると同じ方向に相手は向かっているだけなんでしょうが、私はついてこられている気がしてしまいます。
これらを治す方法はないでしょうか。

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