 Re: 寝られへんねや・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2010/09/26 22:39 (softbank218131051107.bbtec.net)
- 名前： れん
- なんか考えことあるんですか？？
それかストレスからとか？？
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| ミナミさん ( No.2 ) |
- 日時： 2010/09/26 22:49 (docomo)
- 名前： ◎◎
- 寝つきが悪く寝るまでの時間がかかるって事ですか？
寝ても短時間で目が覚めてしまうって事ですか？
ドラッグストアの睡眠導入剤は試した？
それで改善が見られなかったら、医師の診断が必要ですよね。
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2010/09/26 23:03 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- ああ、ミナミさん、私の睡眠導入剤を分けてあげたいです・・
（それはできませんが）
私は、ある病気を発症しているので、その影響で眠剤と安定剤なしには眠れません。
やはり、眠れない日々が続いて、病院にいって検査したらその病気が見つかりました。
一度、検査をうけてみてはどうでしょうか。
何か、体がサインをだしているのかもしれません。
なにもなくても、眠剤はくれると思います。
飲むと、ずいぶん違うのではないでしょうか。
また、眠る前二時間はＰＣ，ゲームなどはやらないほうがいいそうです。
早くよくなるといいですね。不眠はつらい・・・
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2010/09/27 00:29 (dion)
- 名前： えぇ？
- 私は1時間〜1時間半くらいで目ぇ覚めてまぅ・・・
寝ようとしてもなかなか眠れなくて眠ってもすぐ起きてしまうような感じなのかな？と思います。
ストレスとか心の根底にある悩みとか抱えてませんか？
ちなみに睡眠薬+鬱の薬は夢遊行動引き起こします。
最近でその様な目撃例が私自身に起こっていたようですので、複数種類の薬服用の際はご注意を。
とにかく翌日カラダも気持ちもダルくてキツい状態になっているんじゃないかと思いますので無理はなさらないようお気をつけ下さい。
ついでにスの字や失し挫の相手は程々にしておかないと、あの害人さん達は余計な心労を負わせることだけは天災的ですので、それが負担になっていないか心配です。
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2010/09/27 01:07 (ocn)
- 名前： ひとり
- こんばんわ。
鬼さんでも寝れんねゃ・・・・。
私も、どんなに疲れてても、２時間ぐらいで
何度も、目が覚めては、また寝ての繰り返しの時がある。
ただ、ちょつと強めの酒飲めば・・・５時間ぐらい寝れる。
一度、市販の睡眠薬みたいの飲んだんだけど、効き目はなかった。
ただ、眠りが浅い時は、必ずといっていいほど、
夢見てるね。
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2010/09/27 02:01 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- わたしも眠りは浅いです。
決まって、３時ごろ目がさめてしまいます。
しかも、悪夢ばかりみて、寝た気がしません。
まあ、鬱もちなので仕方ないといえば仕方ないですね。
また、えぇ？さんもおっしゃってますが、私もそれ、体験あります。
特にマ○スリーという薬を飲んでいたとき、読んでいた本の文字がぶわーととびだしてきたり、夜中の二時に朝食をつくろうとしていたり（このときは母が隣に寝ていて、｛あんたなにしてるの？まだ二時だよ」といったら、「ああそう」といってわたしはまた寝てしまったのだそうです。本人まったく覚えていません。
服用の際は、お気をつけください・・・
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| Re: れんさん ( No.7 ) |
- 日時： 2010/09/27 06:25 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん
ストレス…なんかなぁ…
自分ではストレス溜めてるとは思てないんやけど
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| Re: ◎◎さん ( No.8 ) |
- 日時： 2010/09/27 06:24 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん
ドラッグストアなんかで売ってるやつは
全然効かんで 
眠剤飲むと癖になってまうしなぁ…
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| Re: tokuさん ( No.9 ) |
- 日時： 2010/09/27 06:26 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん
寝る２時間前のＰＣはあきまへんのか？
それは知りまへんでしたわ…
まずはそれをやめることから試してみますわ
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| Re: えぇ？さん ( No.10 ) |
- 日時： 2010/09/27 06:34 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん
ワシは寝つくまでに３時間位かかってまうねや
『落ちたか』と思ても目ぇがすぐに覚めてもうて
時計を見ると１時間しか経ってへん…
結局そのまま朝っちゅう感じや 
ワシがあいつらの相手して遊んどるの、知ってはるんや？
それは大丈夫やで むしろ楽しんどるわ 
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| Re: ひとりさん ( No.11 ) |
- 日時： 2010/09/27 06:40 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん、久し振りやね
ワシ、逆や…
酒飲むと余計に寝れへんねや
それこそ二日酔いになる位飲まなあかん
ワシは最近、ちょっとの睡眠時間に
いつも同じ夢見とるわ…
内容は１度も観たことのない洋画の１シーンや
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.12 ) |
- 日時： 2010/09/27 16:00 (dion)
- 名前： えぇ？
- 色々自分と被る部分がありますね＾＾;;
PCは寝転がっても使用可能なモノが在って寝る前当たり前ですｗｗｗ
市販眠剤は全く効きません＞＜；
やっとで眠れても１〜２時間で起きてしまう(ー公ー；
軽い酒では眠るに至らん＾＾；
ちょっとの睡眠に濃い内容の夢を見る（同じか、前回とも内容が繋がっているか）
何か対策があれば私も知りたいところですゎ＾＾；
あちらの方々はそこまで入り込まれていないのならば少し安心です。
最近はROM専ですが、去年暮れくらいまでは発言していた、蛆の敵対者でした＾＾
ROMってはいますので、どうぞ良しなに＾＾
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.13 ) |
- 日時： 2010/09/27 19:20 (ocn)
- 名前： かか
- 一種の職業病だよ
パチ屋の騒音は自律神経にこたえるからね
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.14 ) |
- 日時： 2010/09/27 20:48 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- ミナミ〜さん
なんですか、その時間にやってしまうと脳が元気よくなってしまうとかで・・・
人によると思いますが。
それに、気がつかないうちにたまっていくのがストレスなのではないかなあ。
市販のド○エルとかは私も×でした。
お酒も、早期覚醒につながるのでよくないそうです。
お風呂に入ってリラックス＋抱き枕＋ホットミルク、はどうでしょう？
今日はいい眠りがくるといいですね。
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| Re: えぇ？さん ( No.15 ) |
- 日時： 2010/09/28 07:18 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- >>12
おはようさん
ワシのＰＣはデスクトップやから
その辺は安心ですわ
市販の眠剤は風邪薬の眠り成分程度やさかい
ワシらに効かんのは当たり前なんやけどね
そう言えば昨日、とある別の掲示板で発言してまへんでした？
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| Re: かかさん ( No.16 ) |
- 日時： 2010/09/28 07:20 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- >>13
初めましてでんな？
昔ホールで働いとったときには
そないなことはなかったんやけどな…
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| Re: tokuさん ( No.17 ) |
- 日時： 2010/09/28 07:23 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- >>15
おはようさん
確かに１２時間、ほぼ座りっぱなしで
膝と裏腿と尻の痛みに耐え
睡魔と闘いながらやもんなぁ…
抱き枕でっか？
マリンちゃんの抱き枕、売ってるかな？
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.18 ) |
- 日時： 2010/09/28 22:39 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- お疲れ様です。
そうそう、あの、黄色くて甘くてやわらかくってカラメルのかかってる、おいしいやつ・・って、
それはプリンやがな！！
・・・ごめんなさい。
ですが、冗談はさておき、私の抱き枕はくびれのある筒のような形状です。長さも、ちょっと小柄の女性くらいです。
人間工学にもとづいて作られ、それに抱きついて寝ると安眠できるそうです。
某大手デパートで買ったので、そんな嘘でもないと思うんですけどね。
人肌恋しい季節、温まって良い眠りを。
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.19 ) |
- 日時： 2010/09/29 02:58 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- とか何とか言っちゃって、今日一日中PCでレポートやら書類やら書いてたら、私も眠れませ〜ん（泣）
眠剤も今日は効きません・・羊が群れになっています・・体は疲れてるのに、頭はさえてしまってます。
でも、枕とか寝具って、相当、睡眠に影響するようですよ。ひと財産かけてもいい位、なんだそうです。
この前、デパートの枕のオーダーコーナーへ行ったら、物は良いんだけど高いこと・・・ウン万単位ですよ・・
ミナミの鬼さん、今日は眠れてますか？
夏の疲れもあるのかもしれませんね。
早く、ぐっすり眠れるようになると良いですね。
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| Re: tokuはんへ ( No.20 ) |
- 日時： 2010/09/29 16:40 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- ワシもいよいよ末期に来とる様ですわ…
昨日は結局一睡も出来ひんし
布団に入ってもワシは羊やなくて、魚群が出てますわ
これでマリンチャンスにでもなれば完璧なんやけどな
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.21 ) |
- 日時： 2010/09/30 06:24 (ocn)
- 名前： ひとり
- 私も、仕事が時間が不規則なんで・・・
今日は、睡眠２時間 
でも、仕事までまだまだ時間あるので、もうひと眠りしよかな。
魚群でても・・・当たらんな(笑)
夢の中では、じゃんじゃん掛かって、いい所で目が覚める
夢で、いい男とイチャついてるのに・・・
目が覚めて・・・。
もう一度、夢の中に戻りたい(笑)
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.22 ) |
- 日時： 2010/09/30 08:57 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん
雨降っとるね・・・
雨の日は頭が痛なるから嫌いやねん
ワシも今日は２時間位しか寝られんかった
今日はマリンちゃんが幸運の女神になるかのぅ
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.23 ) |
- 日時： 2010/09/30 10:34 (ocn)
- 名前： ひとり
- おつかれさん。
マリンちゃんは駄目。
サムが一番
雨でなくても・・・頭痛。
寝不足で・・・・・。
なんか疲れが取れない・・・・。
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.24 ) |
- 日時： 2010/10/02 07:50 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- おはようさん
昨日は久し振りによう寝れたわ＼(^0^)／
それに昨日はメッチャ出たしの
最初こそ５万ほどハマッてもうたけど
それからは
３連荘、２連荘、７連荘、１５連荘、３連荘、８連荘
しかも連荘の間のハマリも１箱飲まれることもなかったし、最終的に８万勝ちやで
やっぱりマリンちゃんは女神やったわ
昨日はあれだけ出っ放しで疲れたから寝れたんかのう
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.25 ) |
- 日時： 2010/10/02 07:57 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- ミナミの鬼さん
おはようございます。
快眠、よかったですね
マリンちゃんが微笑んでいますよ♪
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.26 ) |
- 日時： 2010/10/02 21:53 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- こんばんは
今日はカリブの海でマリンちゃんが
女神になってくれましたで！
これで今日も快眠出来るかな？
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.27 ) |
- 日時： 2010/10/14 08:28 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- あかん・・・
いよいよホンマに寝られん・・・
今週に入って１日に１時間寝れればえぇとこや
おまけに胃の具合までよぅないし・・・
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| お願いです ( No.28 ) |
- 日時： 2010/10/15 13:28 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- 鬼さん
すぐ、病院へ行って下さい〜
体が、サイン出してるんだと思います。
本当に心配です。
お願いします。
このくらいしかいえなくて、ごめんなさい。
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.29 ) |
- 日時： 2010/10/16 19:38 (ppp)
- 名前： SHIN
- 僕もこのところ、１時間〜２時間くらいの周期で目が覚めます。
何の夢ともわからない夢で目が覚めて。。。
こんなことは、昔もあったんだよなあ
あの頃は、明るくなって 朝方１時間位ふらりと寝て
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| Re: tokuはん、SHINはん ( No.30 ) |
- 日時： 2010/10/16 20:20 (mesh)
- 名前： ミナミの鬼
- ありがとう
仕事がない日はよぅ寝られるんやで
胃の方も昨日辺りから痛みはのぅなってきた
それもこれも、お粥や煮込みうどんばかりの
ジジイみたいな食生活をしとったからやろな
SHINはん
初めましてやな？
ワシはいつも同じ夢ばかり見るんや
内容は観た事もない洋画のワンシーン
しかも日本語吹き替えのサービス付や
次の日が仕事だと毎日見るのぅ…
そして１時間毎に起きてまう
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.31 ) |
- 日時： 2010/10/16 23:20 (dion)
- 名前： sow
- とりあえず、寝られるような方法書いてみますね
よかったらやってみてください。
寝る前に自己暗示をする。
私は夢を見ない、見たくないなど。
夢は心のどこかにある欲求みたいなものです。
寝る前に牛乳を飲んでみる。
牛乳には精神をリラックスさせる効果があります。
テアニンを２００ｍｇ以上摂取する
テアニンは緑茶のうまみ成分のアミノ酸です。
２００ｍｇは煎茶２０杯分の量なので
テアニンをたくさん含んでいる飲料がどこかに
売っていたのでそれを寝る前に飲んでみてください
カフェインを絶つ。カフェインは中枢神経に作用して、眠れなくする効果があります。
コーヒー、コーラ、お茶にも入ってますので
寝る前の摂取は避けてください。
寝られるといいですね＾＾
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| Re: 寝られへんねや・・・ ( No.32 ) |
- 日時： 2010/10/17 00:02 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： toku
- こんばんわ
ちょっとでもよくなったのなら、良かったです。
でも、やっぱりお仕事が原因ですかね・・
やめるわけにはいかないし・・
自律神経がちょっとストレスで、おかしくなってるのかもですね。
ツボ療法はどうなんでしょう？自律神経失調症の人に聞いたことがあるけど・・
夢は、私も悪夢ばかりです。
眠れない上にやっと眠れたと思ったら悪夢・・だとつらいですよね。
でも、私の主治医は、悪夢を見るのは、調子がよくなっている証拠なんだといってましたね。
つまり、閉じ込められていた感情が、夢という形で発散されているということらしいです。
後は、マカというサプリメントがきくらしいですよ。
今日は眠れるといいですね。
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