 笑顔でいること！ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/07/05 09:28 (internet-43948.tvs12.jp)
- 名前： 雪月花
- こんにちは！
不運か・・・それは、アタシもだよ！
一度にたくさんのことが、起きたし・・・。
あの時期は最悪だったｗ
でもね、不運な子は沢山いる。あなた一人じゃないんだよ＾＾
まみちゃんは、一人で溜め込むタイプなんだね。
そりゃ、ストレスにだってなるね・・。
そんなときは、友達頼ってみよーよ！
何でも相談し合えるのが、友達でしょっ！
友達はきっと、まみちゃんに、話して欲しいはず！
それが、親友なら、もっと！
食べちゃうんだ・・。
でも、いいんじゃない？って、私は思う。
ずっとストレスをためちゃうよりかは・・。
自分の熱中することかー・・・
運動すれば、結構軽くなるよー。
汗で嫌なことを、流す・・・みたいなｗ
私が、最後に伝えたいのは
不運でも、仕方ない。
だから、前を向いて歩こうよ！
いつかは、絶対幸せがまってるよ！
誰でも、幸せになれる資格・権利はある！ 
雪月花でした・・■
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/07/05 09:55 (vectant)
- 名前： ひよこ
- > なんで私ばっかりこんな目に…という出来事が続いています。
どういうことがあったのでしょうか。
> でも私は顔にも出ないし周りから気づいてもらえないので
> 一人で泣いたり暴れたりするしかありません。
> どうして私ばっかりこんなにも不幸なんですか？
伝えなければ、伝わらないことはたくさんあります。
> 他は家族に八つ当たりか部屋で物にあたって暴れるかです。
家族に、不運があったことを伝えることはできますか？
こんなことがあって、いやだったと伝えるほうが
八つ当たりするよりは、後味も悪くないと思います。
不運があって八つ当たりされるご家族にも、
今度は、あなたから不運を与えることになりますので、悪循環に
拍車をかけてしまうのではないでしょうか？
> 趣味も好きなものも熱中できるものもありません。
> そんなものを見つける暇もないほど忙しいし気力もないです。
> どうしたらもっと平和に毎日暮らせますか？
状況をすぐに変えることはできません。
ただ、人や状況に、影響を及ぼすことはできます。
そのためには、まずは、自分自身の心を穏やかにする必要があります。
（状況がよいから自分の心が穏やかになるという、
状況に左右されるのではなくて、自分が自分自身の感情や心に
対して、主導権を握るという意識をもつということです）
暴れて気を紛らわせるのではなくて、
リラックスできるように行動してみるのはいかがでしょうか。
もし、食べ物で気分転換するのでしたら。自暴自棄になって
安いおかしや食べ物をたべて、むしゃくしゃを解消するのではなくて、不運なことがあった自分を、いたわるために。。（同じ値段で）デパートで贅沢な
ケーキをひとつ買ってみるのは、いかがでしょうか？
不運があって、さらに自分を痛めつけたりしたり
八つ当たりをするのでは、悪循環になると思われます。 気力もさらに消耗してしまいます。
平和に暮らすためには
まずは、自分の心の平穏をもたらすことが必要だと思います。
ニーバーの祈りというものがあるのですが、
これは、私のアファーメーション（生き方の信条、
潜在意識を肯定的に整える宣言）です。
＜主よ、変えられるものは変える勇気を
変えられぬものは受け入れる謙虚さを
そして、それを見分ける知恵を授けたまえ＞
もうひとつは ナチの収容所を生き残った精神科医の
フランクルの言葉で
＜わたしたちがどんなに最悪の状況でも「その状況に対する態度を決める自由」だけは決して失われない＞
自分の態度は、自分で決める自由と責任があります。
好循環をもたらすには、不運など外的なことを変えられないことに
腹を立てるより、自分の行動や反応など。。変えられることに
照準を当てて、良い変化をもたらすことができますように。(*^_^*)
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| Re: 不運続き ( No.3 ) |
- 日時： 2014/07/05 10:19 (au-net)
- 名前： 泡
- 泣きっ面に蜂
って言葉があるように、不幸はよく続きますよね。
頭を空にしたい、ストレスも何もかも忘れる時間がって
言うのだったら、スマホのゲームとか、
パソコンのゲームとか、ただのやつをやってみるのも
いいかも知れません。
特に、画面を触ってるだけの単純なやつとか。
その間だけでも、何もかも忘れられて、ちょっとすっきりするかも。
ハマり過ぎるとお金使ってしまったり、
ゲームばっかりやったりで、逆に良くないかもなので、
ある程度ですが。
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