悩み相談掲示板 > 見られている気がする

見られている気がする 日時： 2014/07/08 09:55　( dion) 名前： 香純 わたしは人の視線を物凄く気にします 自信過剰ではないですわたしがキモいから見られて悪口を言われているのではという被害妄想です。 毎日出かけるのもなかなか勇気が入ります 今の時期はマスクに日傘であまりひと目にふれずいられますが 電車などでは落ち着かないです いつも悪口を言われている気がして幻聴が聞こえることもあります どうしたら良いでしょうか Tweet ▼

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Re: 見られている気がする ( No.1 ) 日時： 2014/07/08 10:32　(wakwak) 名前： メンへルおやじ はじめまして。 俺もそんな時があったし今も名残は残ってます。 聞いたことがあるか分かりませんが俺の場合は 「脇見恐怖症」 と呼ばれるもので、会社でパワハラにあってしまい それから過剰な防衛本能が働き始めた結果だと自己 分析しています。 人と目を合わせるのも苦痛を感じる時があります。 宣伝じゃないのですが、あなたはセラピストの岩波 先生という方をご存じですか？ 私はその先生にお世話になっていますが、上記症状 が和らいだ気がしています。 ４０万円現金一括と、高額なのがネックなのですが、 一度ご検討されてはいかがでしょうか？ あと、クリニック、医者にかかる場合、投薬治療の 場合は十分に気を付けてください。 特に一度に３つ以上の薬を投薬してくる医者は完全な ヤブ精神科医だと思っていただいて間違いありません （経験者は語る、、というやつです）。 個人的にはあまり精神科医はお勧めできないかも、、と。 なんだか回答になってない回答かもしれませんが、少し でもご参考になりましたら幸いです。     Re: 見られている気がする ( No.2 ) 日時： 2014/07/08 20:30　(mesh) 名前： megumin 「視線恐怖症」では？ 私は精神科デイケアに通っていますが、幻聴はなくとも、いつも同じデイに通うメンバーさんの視線を感じてイライラしたり、街中でもちょっと人と目が合うと腹立ちます。 私の場合はどうしているかというと、デイの場合は、人の視線を感じない場所（トイレや別室）に一時的に逃げ込んで、気持ちを落ち着かせます。 街中ではどうしようもないけど（あ、今また見られた）と思ったら、とりあえずどこか自分の好きなお店に入るとか、あんまり人がいない場所を探します。雑貨とか、好きなものを見ていれば気持ちも落ち着くので。 考え方としては、街中ですれ違うのは全部他人なので、家に帰ったら忘れてしまえば楽になります。 香純さんの場合、電車を利用されるという事なので、可能であればヘッドホンで音楽を聴いたり読書したり、イヤーマフで耳をふさいで寝たフリするのも有効かと思いますよ。余計な雑音がシャットアウトできるので。 精神科医はオススメできないという方もいるようですが、私は、もし本人さんが希望するのであれば、精神科医を利用されるのも一つの方法だと思います。 私は実際、運が良かったのか、心療内科の優しい女医さんに出会えて、今は月１で話を聞いてもらっています。 そういう、頼れる先生が見つかるといいですよね

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