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足が太くて悩んでます

日時: 2014/07/20 06:51 ( spmode)
名前: Rei

現在身長156cm、体重45kg、体脂肪率21〜22%、基礎代謝1060ほどです。食事制限や運動で体重は落ちたのですが、足が全く痩せず悩んでいます。昔から太いことがコンプレックスでした。母親が太いので遺伝もあると思いますが、遺伝だと痩せるのは難しいものでしょうか?また、足痩せに効く運動などがあれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

イエローページ

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Re: 足が太くて悩んでます ( No.1 )
日時: 2014/07/20 12:25 (infoweb)
名前: セイエイ

足を細くする方法なんて検索すればたくさんでてきます
start-diet.com-

5min-massage.com

など
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.2 )
日時: 2014/07/20 12:27 (infoweb)
名前: セイエイ

やっぱり
サイトの載せ方がわかりませんw
「美脚にする方法」とかいろいろ検索して行くといっぱい出てきます

   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.3 )
日時: 2014/07/20 22:24 (shizuoka1)
名前: みゆ

大丈夫
あたしも大根とかゆわれて、父親の遺伝だけど
頑張ってるから
あれは?ももあげとか姿勢よくしたり
基本からだよ
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.4 )
日時: 2014/07/22 15:13 (access-internet)
名前: まるし

今時ないかもしれないけど電話帳を股に挟んで過ごせばかなり効果的
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.6 )
日時: 2014/08/08 23:06 (softbank126001179220.bbtec.net)
名前: 筒井

膝周りより細くなることはないかと。
それが自分の最低限の細さらしいです。
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.7 )
日時: 2014/08/08 23:17 (aso)
名前:


ふくらはぎとか
足首とか
太ももの周りはかってみて!
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.8 )
日時: 2014/08/08 23:18 (docomo)
名前: ハイネ

基礎代謝が低すぎだ。

食事制限はいいから、運動だけに集中してみな。
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.9 )
日時: 2014/08/10 20:52 (spmode)
名前: さき

私もめっちゃ太いです…

着圧ソックスやヒールをなるべく履くようにしてます!!

あとはつま先立ちしたりしてます♪
   メンテ
Re: 足が太くて悩んでます ( No.10 )
日時: 2014/08/10 23:23 (tokai)
名前: おっち

ダイエットは停滞期がありますよね・・・。
努力してるのに・・・って。

洋服でカバーとかはダメですか?

あと、足が太いからといって足を隠すスタイルばかりにしてると
油断して太いままです!



   メンテ

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