 Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/08/07 13:20 (openmobile)
- 名前： 春奈
- 可愛くないしポッチャリだし
どうしたら変わりますか？
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/08/07 14:20 (au-net)
- 名前： すいれん
- > 可愛くないしポッチャリだし
> どうしたら変わりますか？
変わりたいなら本格的にダイエットをしたらどうですか？
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| Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/08/07 14:23 (ocn)
- 名前： 乙葉
- 激しいダンスはいいと思うのですが・・・
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| Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/08/07 15:25 (openmobile)
- 名前： 春奈
- すいれんさん
でもまだ中２なんです。
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| Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/08/07 15:52 (ztv)
- 名前： 梨花
- 中２でもやる気さえあれば十分ダイエットできると思いますよ。
もし春奈さんが本当に痩せたいと思うのなら、ランニングなどの本格的なダイエットに挑戦してみてはどうでしょうか？
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| Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/08/07 15:55 (au-net)
- 名前： すいれん
中2でもダイエットしてる子たくさんいますよ、私も高校生ですし。
まず最近の子は太ってないのに太ってると言ってる子も多いらいしですし、
極度のダイエットには反対しますが、まずは朝晩ストレッチと1日必ず腹筋をするとか簡単なものから始めたらどうですか？
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| Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.7 ) |
- 日時： 2014/08/07 16:51 (dion)
- 名前： はる
- ジョギング(・ω・)
食事制限は、太るからやめときや。
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| Re: どうしたら良いのでしょうか？ ( No.8 ) |
- 日時： 2014/08/07 17:58 (dip0)
- 名前： ひよこ
- 食生活はきちんとしていますか。
成長期ですので
三食普通にとっても良いと思いますが、
飲み物はジュース類や炭酸などは取らないようにして
お茶や水などノンカロリーのものを
飲んでいますでしょうか。
お菓子なども出来れば
食べない方が良いですが、
どうしてもおなかがすくときは
少量のフルーツを取ったりするのも良いです。
そして、出来るだけ夜は
８時以降は食べない。
お茶など飲み物だけにする。
それと、軽い運動を毎日続けてください。
体重がどのくらいかはわかりませんが、
標準よりぽっちゃりしているのでしたら
１、２ヶ月かけて、少しずつ体重を減らすことが
出来ると思いますよ。
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