 Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.1 ) |
- 日時： 2014/08/21 17:24 (spmode)
- 名前： 名無しさん
- 心の綺麗な人って言動に筋が通っていて
人から尊敬される立派な人だと思う。
訳の分からないことをいう人は
駄目な人間だなって思う。
私が知ってる限り、容姿の美しい女性って
人間性がよくて心が美しい人に多かった。
ひねくれた考えをする女性は
だいたいブスだった。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/08/21 17:29 (home)
- 名前： 華菜
- > 私の性格は
> ・人の感情にも、自分の感情にも流されやすいです。
私もたまに他人の感情に流されてしまうときはありますね。
> ・飽き性で、物持ちもよくないです。
> ・凄く短気で、友達にもすぐイラついてしまいます。
> ・ビビリです。大きい音や暗い場所が無理です。
私も同じですよ。特に大きい音はダメね。
> ・少し真面目な部分もあります。宿題は一応やっています。
おぉ！偉いですね！
> ・人見知りが激しいです。知らない人には話せないし話しかけられないです。
私も昔は超がつくほどの人見知りでしたが、いろんな人と出逢う中で人見知りは治っていきましたよ。
>
>
> 見た目は
> ・太ってます。ウエストが70後半です。
> ・153cmです。
> ・一応二重ですが、目は小さいです。
> ・足が短いです。座高が80ありました。
>
>
> 高校生になり、以前とは男子との関わりが変わってきたし、私の学校では就職する人も多いので、大人の一歩手前なので、心を綺麗にしたいです。
> 自分でも、なおさなくちゃいけないと思うことはわかるんですが、自分に甘えて、なおすことができません。
> 見た目も、好きな人に痩せたら告っていいよと言われるぐらいダメダメです。
> 痩せようと思うのですが、部活が身体を使うもので、お腹がすいてしまいついたくさん食べてしまいます。
>
>
> どうすれば心も体も綺麗になれますか？
> もうこんな自分いやです。
高校生は一番ポチャポチャする時期なんですよ。身長が私と同じくらいなので、もう少しウエストを細くしたほうが魅力的かもしれませんね。
心と身体はつながっているので、両方綺麗になれれば最高ですよね！
ヨガとかどうですか？ヨガをすると体型も綺麗になり、心もスッキリすると知り合いが言っていましたよ！
無理のない程度に試してみてはどうでしょうか？
心を綺麗にするのが一番難関ですよね。まず、人に優しくなることから始めてみてはどうでしょう？
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/08/21 17:40 (wind)
- 名前： かゆがも
- > ・人の感情にも、自分の感情にも流されやすいです。
人は目や耳に情報が入ると、まず感情が起こります。
人から悪口を聞いて怒ったり、バラを見て綺麗だなと思ったりします。
ですが、この感情というのは多くの場合、間違ってます。
人に悪口を言われたって、自分に非が無いなら気にしなければ良いだけですし、
バラはなにも人に綺麗に見せようと思って真っ赤なわけじゃないです、昆虫に来てもらって受粉を手伝って欲しいだけです。
ですから、目や耳から情報が入ってまず起こるのは感情で、感情は多くの場合間違っていることを肝に銘じてください。
自分に怒りや、欲などの悪感情が起こっていることをまずは確かめる、自覚するんですよ。
そうすれば次第に悪感情は納まり、次は理性が働きます。
感情よりも理性に従うことです。
> ・飽き性で、物持ちもよくないです。
購入する前に本当に必要か、よく考えることですね。
> ・凄く短気で、友達にもすぐイラついてしまいます。
友達がじゃないですか、多少の事は許してあげましょう。
> ・ビビリです。大きい音や暗い場所が無理です。
そのような場所には近づかないことですね。
> ・少し真面目な部分もあります。宿題は一応やっています。
勉強はあなたの将来の可能性を広げてくれますよ。
> ・人見知りが激しいです。知らない人には話せないし話しかけられないです。
これは慣れですよ、訓練次第です。
それと会話にはルールがあるのをご存知でしょうか。
悪口、陰口、誹謗中傷、暴言、虚言、詐欺、綺語、これらのことを言わなければとりあえず何を話しても大丈夫でしょう。
要するに相手を言葉で傷つけないように注意することです。
仮に不本意にも相手を傷つけてしまったらすぐ謝ってください。
それと会話の最初の一言は挨拶で決まりです。
挨拶の後、話題に窮するかもしれませんね。
しかし、定番の話題というのがあって、
天気の話、体調・健康、仕事の具合、お互いの家族について・・・、などは一般的だと思います。
会話をするときは相手に興味を持つことで話題が生まれます。
相手は一体どんな食べ物が好きか、音楽が好きか、本が好きか、アイドルが好きか、スポーツが好きか、・・・・
そのように相手に興味を持てば、話題も尽きないと思います。
そして会話が盛り上がってきたら聞き手に回るのも一つの方法です。
良き聞き手は常に人手不足で、話したがりは多いものです。
真剣に自分の話を聞いてくれる人は歓迎されるでしょう。
> ・太ってます。ウエストが70後半です。
> ・153cmです。
私は女性のウェストサイズはあまり詳しくないのですが、太い方なんでしょうか。
こちらでBMIを調べられます、自分の身長での標準体重が分かりますよ。
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html
> ・一応二重ですが、目は小さいです。
> ・足が短いです。座高が80ありました。
目のサイズや、足の長さは変え難いですね。
人には自分の努力でなんとかできることと、自分の努力ではどうにもならないことがあります。
後者の願いはキッパリ諦めて、前者の願いに注力した方が効率的です。
> 高校生になり、以前とは男子との関わりが変わってきたし、私の学校では就職する人も多いので、大人の一歩手前なので、心を綺麗にしたいです。
とても素晴らしい心がけですね。
> 自分でも、なおさなくちゃいけないと思うことはわかるんですが、自分に甘えて、なおすことができません。
まずは自分の欠点を知ることこそが、自分を良くする第一歩です。
あなたは自分の欠点・弱点を既にご存知です、もう最初の一歩は歩き出してるんですよ。
自分の欠点を知らなければ治しようが無いですからね。
> 見た目も、好きな人に痩せたら告っていいよと言われるぐらいダメダメです。
それって痩せたら綺麗になる、目鼻立ちはそんなに悪くないのでは？
> 痩せようと思うのですが、部活が身体を使うもので、お腹がすいてしまいついたくさん食べてしまいます。
> どうすれば心も体も綺麗になれますか？
> もうこんな自分いやです。
まず、心ですが、人は意外と自分の心のことを知らないもの。
そこで自分の心について勉強してみてはどうでしょう。
こちらはスリランカ出身のお坊さんの本なのですが、心の仕組みについて書いてあります。
http://www.amazon.co.jp/%E7%B5%90%E5%B1%80%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E4%BD%95%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%886%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679619/ref=sr_1_fkmr0_2?ie=UTF8&qid=1408610243&sr=8-2-fkmr0&keywords=%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC%E3%80%80%E5%BF%83%E3%80%80%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84
次に体ですが、ここは一念発起してダイエットしますか。
ダイエットをするなら - gooダイエット
http://diet.goo.ne.jp/
正しいダイエット ダイエット情報サイト
http://www.sesshokushougai.com/
どのような人間であれ、物理法則、エネルギー保存則には逆らえません。
ダイエットは王道しかないと思います。
私が効果があると思っているものを列挙します。
①筋肉をつける。（筋トレ）
人間のカロリーの消費はほとんどが基礎代謝です。
筋肉をつけて基礎代謝をアップさせることは意味があります。
いわゆるリバウンドも防げます。
②運動をする。（有酸素運動）
とったカロリーは消費しないといけません。
私はエアロバイクや、水泳で行ってます。
③摂取カロリーを抑える。
とは言っても難しいんですよね。
間食しない。
水分は水、お茶で補給。
ジュースやスポーツドリンクも結構糖分があるので注意が必要です。
玄米食とする。
玄米食の人と白米食の人を比較すると玄米食の人のほうが肥満が少ないそうです（論文になってます）。
こんにゃく米を活用する。
http://www.mannanhikari.com/
そして何より、ゆっくり食べる、です。
これは地味ですが非常に有効です。
食事をして満腹感を感じるには食事を始めてから少し時間がかかります、タイムラグがあります。
ですから、ゆっくり食事をすることで満腹中枢が刺激されるのを待ちます。
こうすれば食事をゆっくり楽しみつつ、より少ない量で満たされます。
逆に大量に食べたい人は満腹中枢が刺激されるまでにドカ食いすればいいわけです。
腹八分とする。
参考になれば。
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.4 ) |
- 日時： 2014/08/21 17:48 (ezweb)
- 名前： 匿名
- 異文化体験は短気を治します。
アメリカ人は
借りたモノを無くしても探しません。クチャラーです。
マレー人は
米粒を残します。クチャラーです。
カンボジア人は、
誰これ構わずモノをたかります。
ベトナムの野外のレストランの椅子は汚いです。
私は、これらを受け入れる事が出来る様になりました。
なのである程度のものは耐えられます
短気なのは柔軟性がないからです。
柔軟性は様々な価値観を受け入れれば手に入ります。
他国でなくても、異文化からなんでもいいのです。なのでじゃんじゃん旅行をして下さい。
って先生が言ってた
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.5 ) |
- 日時： 2014/08/21 18:38 (infoweb)
- 名前： ponn
- うちの奥さんと、ほぼ同じプロフィール。
目の大きさだけ違いますが、いつもヘラヘラ笑っているので常時細い。
心は綺麗だと思っています。
何事にも愛情を抱き、思いやりの心でニコニコしていれば、概ね綺麗と言えるのではないかと思います。
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.6 ) |
- 日時： 2014/08/21 19:10 (dion)
- 名前： あい
- 心がきれいな人って人も自分も思いやっています。性格はめちゃくちゃ綺麗です。私の部活にはお人形さんみたいな先輩がいます。やはり、悪口などをいったりすると、口が悪くなり信頼を失います。思ってることを表情に出すとブスになります。
オードリーヘップバーンの言葉で
美しい唇になりたいのなら優しい言葉を使いなさい。輝く瞳がほしいのなら相手の美点を探しなさい。という言葉があるので…
私もきれいになりたいのでお互い頑張りましょう！応援してます!!
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.7 ) |
- 日時： 2014/08/21 19:22 (au-net)
- 名前： 夏目
- みなさんありがとうございます！
心が綺麗なるように頑張りたいと思います‼︎
痩せるのにフラフープってありですかね？
家にフラフープあるんですけど…
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.8 ) |
- 日時： 2014/08/21 19:34 (ezweb)
- 名前： 匿名
- 自分は筋トレを推奨します
ざっくり痩せながら太りづらくなれます
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.9 ) |
- 日時： 2014/08/21 19:35 (ezweb)
- 名前： 匿名
- ざっくり説明すると、痩せながら太りづらくなれます。
です。
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| Re: 心も見た目も綺麗な人になるには ( No.10 ) |
- 日時： 2014/08/21 21:37 (ppp)
- 名前： ドーラ
- 外見、内面両方に言えることですが、変わるのに一番必要なのは強い意志です。
覚悟とも言い換えられます。
自分を変える努力は、恐怖の克服や忍耐の繰り返しです。
一歩踏み出せる勇気、抑えて踏ん張れる思いの強さがあれば、全て克服できます。
別スレでも書きましたが、ブス25箇条というのがあります。
参考にしてみてはいかがでしょうか。
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