悩み相談掲示板 > 絶望感。強い不安が続く。死にたくなる

絶望感。強い不安が続く。死にたくなる 日時： 2014/08/23 21:29　( softbank126122111068.bbtec.net) 名前： 岡村 数週間前から現実感がなく、 自分が自分じゃないような状態が続きました。 それから突然、胸が気持ち悪いような締め付けられ 死にたくなるような不安、絶望感に襲われることが増えました。 正直もう自分はもう死ななきゃいけないんじゃないか、と思うぐらい気分が悪く、本当にこの瞬間が怖いです。 またこの気持ちになるのかと思うと怖くてまた気にしてしまいます。 普段は考えないように、とか 集中していたらそんなものなのですが ふっとした瞬間、無意識にマイナスなことを考えた瞬間 いっきに落されるような気持ちがでてきます。 現実感もないし、 もう生きてる気がしなくなってきています 誰か似たような方はいませんか どうしたらよくなりますか もう忘れてしまいそうですが、前のような自分になりたいです Tweet ▼

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Re: 絶望感。強い不安が続く。死にたくなる ( No.1 ) 日時： 2014/08/23 22:42　(access-internet) 名前： だいふく 私もそういう事私も有ります。急に気持ちが沈んで、悩みとは無縁だった10数年前…中一なので、10数年前はかなり小さい頃です。あの頃の私がふと心に浮かび、悩みだらけの今の私と比べてるっていうのかな。     Re: 絶望感。強い不安が続く。死にたくなる ( No.2 ) 日時： 2014/08/23 22:51　(spmode) 名前： kaz パニック障害、離人感の再発ですね。病院へは行かれましたか？ 前回と同じ病院だとカルテが残っているので治療もスムーズに始められると思います。     Re: 絶望感。強い不安が続く。死にたくなる ( No.3 ) 日時： 2014/08/23 22:54　(kcn-tv) 名前： 瑠璃嬢 こんばんわ。 私もいつもあの頃は…って。 でも、考えれば考えるほど嫌なことが浮かんでくるから つらいんですよね。 私はだから考えないようにしています。 ふっとマイナーな事が頭に浮かんできたら 歌を歌うようにしています。 とにかく考えが浮かばないように…………。     Re: 絶望感。強い不安が続く。死にたくなる ( No.4 ) 日時： 2014/08/23 23:43　(au-net) 名前： カルハ 僕は思い出があんまりなくて ふと昔を思い出す…なんてことはないけど おかしくなりそうなくらい 怖くなってガタガタしたり ちょっとしたことで 物凄く気分が下がって 泣きたくなったり よくあります 辛いですよね 僕はきゅうりが好きなので ボリボリ食べたり 絵とか小説とか書くのも好きだから そういうので気を紛らわします それでもダメなときは もう、ずっと怖さに耐えます それか自己暗示かけます

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