 Re: もうどうすればいいのかわかりません ( No.1 ) |
- 日時： 2014/08/25 08:40 (au-net)
- 名前： さとむら
- さっき会社に休みの電話したら呂律がいつもより回らなく言葉がもいつもより回らなく電話がきれました。なんだか本当に頭がおかしくなったみたいでこわいです。
パニックみたいになっててこわいです。
病院にいかなきゃと思うのですが電話もこわいし親に話すのもこわいです。
パニックみたいな状態ってどうすればなおるのでしょう？
冷静になりたいです。こわいです。
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| Re: もうどうすればいいのかわかりません ( No.2 ) |
- 日時： 2014/08/25 09:40 (t-com)
- 名前： 白より黒
- 人が社会に貢献するのは
子供のころからずっと親以外の大人たちにも支えられてきたからで、
だから自分もその大人たちと同じように次代の子供たちを
支える番になれば、「自分も入ろう！」と
社会に立つことを決めるんだと思います
年上のひとも、小さな子供もみんな
鏡に映るたくさんの時代のなかの自分の姿です
でもそれだけが全てではなくて、自分だけの自分ももちろんあるし必要で
好きなことをするのも、そのせいで苦しむことも本人の責任なんです
だからその中で困難に見舞われたら自分で解決するしかないんです
でもそれは一人で隠してきたからだし
ご自身で書かれているように
知らぬ間に自分で自分も隠してしまっていたからだと思います
だから苦しくなってきたのは自分の許容範囲を越えてしまい、
「もう閉じ込めないで」って信号を
伝えたかったからなのかなーと…
それは心の弱さではなくむしろ、自分に疑問を持つことのできた
あなたの強さだと思います
鬱は甘えとかでなく、ギリギリまで自分を壊してでも頑張った証拠です
心の限界は一生脳に焼きついて離れないし、
体の限界もそう簡単になおらないです
でも完全に癒すことも忘れ去ることもできなくても
これからまた大事にしていくことは出来ると思います
自殺を私はここで否定しても、そばにいるわけではないので
本当に止めることはできません
私が止めていいほどあなたの痛みや重みを知っているわけではないので
「お前に何が分かるのか」と聞かれれば私は何も言い返せません
でもここに意見を聞きにきたということは
どんな意見が待っていようとどんな結果を出すにせよ
自分と向き合ってるということです
仕事のことは分からないけど、自分にとってつらいと感じるのであれば
ここにいて意見を出す人の誰よりもそれが一番の答えです
あなた自身で生きることと他人に言われて生きることは違います
それなら何かを伝えることに長けた人間なんだから
自主的に生きる方が良いのではないでしょうか？
誰かに自分を知ってもらうのはとても難しくて、
自分だけでの問題ではなくて他人との団体行動なので
傷つくことも傷つけられることもあるし、
ためらうのも諦めるのも完全に自分から周りを切り取るのも
なかなかできません だからそこは諦めて
自分だけの領域に誰かを入れなくて良いので、自分のためのスペースを
もう少し空けてあげてみてください
迷うことって下を向くとか後ろ見て後悔してるとかじゃなくて
これから先を前を向いて考えてることだから
内容が生きるか死ぬかだとしても
向き合っているだけで私は良いと思いますよ
精神科がムリならカウンセラーなどはダメでしょうか？
薬をもらって落ち着くことも大事ですが、吐きだすことも大事ですよ
いろいろ文脈おかしいし自分で書いててよく分からなくなってきましたが
今は死ぬより生きる、生きるより休んだほうが良いと思います
心の余裕があればでいいので機会がなくとも
どこかへのんびりでも弾丸でも良いので一人旅してみてください
今までの悪い意味で我慢してきた自分だけの空間とは違う、
楽しい意味での自分だけの自分で楽しんでみてください
中途半端に終わりますが心もお体もご自愛ください
あと文章長すぎてごめんなさい
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| Re: もうどうすればいいのかわかりません ( No.3 ) |
- 日時： 2014/08/25 09:52 (t-com)
- 名前： 白より黒
- すみませんまたでしゃばらせてもらいますね(汗)
No.2のことなのですがパニック障害ではないでしょうか？
精神の病気でして、症状も合っていると思います
パニック障害 症状 で検索してみてください
仕事先の方のメールアドレスは分かっていますか？
言葉で伝えるのが難しければメールで伝えるのも
ひとつだと思います 立つか座るかで何もしないでいれば
落ち着くかもしれないです
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| Re: もうどうすればいいのかわかりません ( No.4 ) |
- 日時： 2014/08/25 10:34 (dion)
- 名前： あい
- 冷静になるにはまず、音楽等を聞いて心を安心させることです。
カウンセリングを受けてみてはどうでしょう？
怖いけれど、勇気を出して頑張ってください!!
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| Re: もうどうすればいいのかわかりません ( No.5 ) |
- 日時： 2014/08/25 11:19 (au-net)
- 名前： さとむら
- 白より黒さん、あいさん
ありがとうございます。
さっきよりは落ち着きました。
母に仕事をやめる気持ちを伝えたら「また無職になるのか」とため息をつかれました。
けど予想の範囲内だったのであまり傷ついたりしてません。
そのかわりものすごくめんどくさく感じて母を心底どうでもいい人間だと思いました。
仕事をやめて親からねちねち嫌みを言われても負けずに治していけたらと思いました。まけたらそのときはしぬときですきっと。
白より黒さん
御丁寧にありがとうございます。
何度も読ませて頂いてます。
今の自分の頭では全て噛み砕くことはできませんが、ありがたく何度も読ませて頂いてます。
パニック障害で調べたところ、動機や息切れなどはないのでおそらくそこまでではないかと思います。
仕事先のメールアドレスはわかりませんが、今日の欠勤の連絡はいったと思うので明日一日理性を保ってなに食わぬ顔で働いて、帰るときに体調をこわしたことだけを簡潔に伝えてやめるつもりです。
でも、さっきよりは気持ちが落ち着きました。
ありがとうございます。
あいさん、
音楽ももう少し元気が出たらきこうと思います。
カウンセリングもこの掲示板以外のかたにもいわれたので考えます。
ありがとうございます。
こんな支離滅裂な文章にコメントして頂きありがとうございます。
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