 Re: 食べられない ( No.1 ) |
- 日時： 2014/08/25 14:25 (zaq)
- 名前： そら
- お弁当はお家の方が作ってくださるのですか？
それでしたら、「残してしまって、ごめんなさい」は伝えた方がいいと思います。
「食べなければいけない」とは、思わないこと。
「今日はこれだけ食べられた」
「今日は、これしか食べられなかったけど、仕方ない」
そうやって自分を受け止めてください。
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| Re: 食べられない ( No.2 ) |
- 日時： 2014/08/25 15:16 (mesh)
- 名前： 美琴
- 私は中学生の頃そんな感じで皆がいる場所でごはんが食べれませんでした。お弁当なんていつも残していました。
主さんがご飯を食べれない理由っていうのは自分でわかりますか？
周りの目線とかは気になっていませんか？
おそらく学校では緊張感があるから、食欲が進まないんじゃないのかなと思うのですが。
異性の目があると食べづらかったりもあると思います。
会食不安症という症状もあるみたいです。
＞人前でごはんを食べている姿を見られることが恥ずかしい、緊張して食べられなくなってしまう、吐き気や気持ちが悪くなってしまうなどの症状
があるそうです。
食事をすることに対して不安を強く感じてしまっている状態だと思います。
おそらく対人恐怖症の一種じゃないでしょうか？
私も以前はこの症状がありましたが、いまは治っているから、慣れも大きいんじゃないのかなと思いますけど。
高校１年位だとまだ体も成長過程だし、きちんと栄養はとったほうがいいと思うんですけど、きつかったら量をたくさん食べようと思わないで、バランスよく一口ずつでも食べたほうがいいと思います。
お肉・お魚
野菜
海藻類
豆類
ごはん
などバランスよく食べてほしいです。
栄養素は相乗効果ではたらくものなので、偏らせない方がいいんです。
お昼たくさん食べれなかったら、夜ご飯で栄養を多めに取るなどが必要です。一日トータルでみてバランスをとるといいですよ。
栄養不足になると心の病気になったりもしてしまいます。
とくに最近学生さんでも多い「うつ病」は
「ビタミンB6 B3（ナイアシン） B9（葉酸）鉄」の栄養素が足りないとなります。
覚えておいてください。
心の調子が悪いなとおもったらすぐにビタミンB郡を意識してとってください。
高校３年生になったら受験などもあってストレスや気力もいるから
いまのうちに健康管理をしておいたほうがいいです。
補足で
恐怖症に効くフラワーエッセンスというものがあったので、一応貼っておきます。
http://www.kyouhusyou-kokuhuku.com/index.php?%E6%81%90%E6%80%96%E7%97%87%E3%81%A8%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9
フラワーエッセンスは花から抽出したエキスで、心に穏やかに作用する効果があり、いろんな種類のものがあるんですよ。アロマオイルは匂いを嗅ぐことで心に作用しますけど、これは飲むことで作用します。
FESフラワーエッセンス ヤロー環境フォーミュラ(Y.E..S) というものネット通販で１３００円くらいで売ってました。
あまりに恐怖症が強いようなら、病院でカウンセリングを受けることも必要だと思います。
割と現代女性に多い症状らしいから、自分だけじゃないんだとおもって、気にしすぎないことだだいじだと思います。
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| 無題 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/08/25 15:42 (spmode)
- 名前： きいろ
- そらさん
コメントありがとうございます。
中学は給食だったのですがその頃残すことは許されませんでした。
だからでしょうか？
お弁当になった今も食べきらなきゃと思ってしまいます。
「今日はこれだけ食べられた」とか自分を受け止めて少しずつでも食べられるようになればなと思います。
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| 無題 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/08/25 16:02 (spmode)
- 名前： きいろ
- 美琴さん
コメントありがとうございます。
原因はよくわかりませんが、自分の食べ方とかが周りからどう思われてるのかとかを気になったりします。
それと食べるのが遅くって早く食べなきゃと思ってしまい急ごうとすると余計に食べられなくなります。
同じような方がいて安心しました。
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| Re: 食べられない ( No.5 ) |
- 日時： 2014/08/25 16:26 (mesh)
- 名前： 美琴
- > 中学は給食だったのですがその頃残すことは許されませんでした。
> だからでしょうか？
それはちょうど成長期の時期にさしかかっているから、生徒の体の成長を心配して、「先生を偏らせずくまなく摂取しなさいね」という意味合いがあると思います。
何も食べないと人間としておかしいと言われてるわけじゃなくて、あなたの成長のためによくないよという意味です。
食物アレルギーで倒れてしまう子供もいるし、そういうことを防ぐためにも、どうしても食べれないものがあったら無理に食べないでもいいと思います。
高校生だったらもう大人に近づいてきているから、自分で食べるものは自分で管理していい時期だと思います。
（中学生くらいはまだ子供ですけど）
>原因はよくわかりませんが、自分の食べ方とかが周りからどう思われてるのかとかを気になったりします。
綺麗な食べ方としては、
正しいお箸の持ち方をする、口を閉じて音をさせないで食べる、正しい姿勢で食べる
このあたりをきちんとしていたら相手にとって不快な感じにはならないと思います。
お箸の３ｃｍ以上は汚さないを心がけるときれいに見えます。
ほかにねぶり箸 迷い箸 振り上げ箸などをしないようにします。
ご存知だとは思いますが、こういうサイトにかいてあります。
http://www.bridal-inoue.com/wa/hashi/
それとゆっくり食べるのが気が引けるみたいですが、食事はゆっくり取ったほうが体にはいいです。
給食なんかだと、残さず早く食べないと先生に怒られたということがあったかもしれませんが、
主さんはもう高校生だからそこにとらわれすぎないでいいと思います。
まだ生徒が幼い場合はほっておくと、まったく食事を取らないこがいたり極端な場合があるから、先生が介入するんでしょうけど・・
生徒を脅迫されてるような不安な気持ちにさせる中学の先生の指導にも問題があるように思いました。
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| 無題 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/08/25 17:08 (spmode)
- 名前： きいろ
- 給食は私のクラスに限ったことではなく全校で残食なしみたいなことをしていました。
私の担任は体育の先生で特に残したりということには厳しく食べ終わるまでなかなかランチルームから帰ることができませんでした。
もう高校生なので先生にどうこう言われる機会もないですね。
私は少し考え過ぎだったのかもしれません。
色々と書いてくださってありがとうございます。
参考させていただきます。
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