悩み相談掲示板 > 有酸素運動で腕は細くなりますか？

有酸素運動で腕は細くなりますか？ 日時： 2014/09/28 12:44　( openmobile) 名前： 利佳子 私は、腕がぽっこりしています。 正面から見ると少し腕がぽこっと出てる所があります。つまんでみると、柔らかくてプニプニしてたので、たぶん脂肪です。 なので、脚を細くするついでに腕を細くしたいので、ウォーキングやランニングなどで、腕まで細くなるのでしょうか。 Tweet ▼

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Re: 有酸素運動で腕は細くなりますか？ ( No.1 ) 日時： 2014/09/28 13:38　(yournet) 名前： あかね 利佳子さんへ こんにちは！有酸素運動は脂肪燃焼効果があります。 ちなみにあたしは、マラソンを8年間やっており、かなり腕が細いです。 腕も細くなりますよ、ジョギングやランニングは上半身の筋肉を結構使いますので…     Re: 有酸素運動で腕は細くなりますか？ ( No.2 ) 日時： 2014/09/28 14:15　(panda-world) 名前： 薫子 そうだね。腕だけの部分痩せっていうのは難しいから、 有酸素運動で全体的に痩せるっていうのも手だよね。 腕も痩せますよ。

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