 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/03 14:42 (e-mobile)
- 名前： め
- >
> 眠たい日がここ最近続いてる・・・。
>
> 家事してる時、勉強してる時、授業中、友達と
> 遊んでる時何をしててもすぐ眠たくなります・・・。
>
> そして、授業中寝ちゃったりとか・・・
>
> 高校生なので、
> 課題もあるし、家事もあるので１時３０分に寝て
> ９時におきてます。
> それでも眠くて・・・
>
> あ、夜間の学校なので帰りが遅く、そこから夕飯、風呂、家事、課題
> などをすると１時３０分になってしまいます。。。
>
> 寝ても寝ても眠くて授業中寝ちゃって
> クラスメイトに迷惑かけちゃって・・・・
>
> どうしたらいいですか？
一生懸命に過ごしているようですね
疲れもあるでしょう
欲求を抑える事は難しいですが 脳を活性させるしかありません
どうするか 今流行りは捕まりますから 簡単に出来る 効果は？
温かい服装から 寒いくらいの服装
鉢巻をする
眠くなったら 身体を動かす
睡眠時間帯を工夫する
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| Re: 寝ても寝ても・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/03 17:18 (e0109-106-188-47-175.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 睡眠は十分とれていると思いますか…
夜間の学校ってことは昼間は仕事してるんですか？
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/03 17:23 (home)
- 名前： 華菜
- >
> 眠たい日がここ最近続いてる・・・。
>
> 家事してる時、勉強してる時、授業中、友達と
> 遊んでる時何をしててもすぐ眠たくなります・・・。
>
> そして、授業中寝ちゃったりとか・・・
>
> 高校生なので、
> 課題もあるし、家事もあるので１時３０分に寝て
> ９時におきてます。
> それでも眠くて・・・
高校生で夜間の学校ですか？昼間はお仕事されてるとか？
家事と言いますと、今１人暮らしですか？
> あ、夜間の学校なので帰りが遅く、そこから夕飯、風呂、家事、課題
> などをすると１時３０分になってしまいます。。。
>
> 寝ても寝ても眠くて授業中寝ちゃって
> クラスメイトに迷惑かけちゃって・・・・
>
> どうしたらいいですか？
頑張っていますよね。寝る時間をもう少し工夫すればいいと思いますが。。。
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| Re: 寝ても寝ても・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/04 10:54 (softbank126042066081.bbtec.net)
- 名前： しお
返事ありがとございます。
昼間は、仕事してましたけど
３修っていう定時は、普通４年卒業を３年で卒業できる
システムがあるので、そのぶん勉強が大変になるという
理由で、仕事やめました。
あと、１人暮らしでは、ないです。
両親と暮らしていますが
両親の仕事が忙しいためかわりにうちが
家事をしてるんです。
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| Re: 寝ても寝ても・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/04 11:23 (spmode)
- 名前： kaz
- 睡眠の時間は足りているようなので、後は眠りの質を上げるように工夫しましょう。
枕の高さや枕自体を変えてみたり、アイマスクや耳栓を使ってみたり
深い良質な睡眠が出来るように色々試してみては？
パジャマも肌触りの良いゆったりしたものがお勧めです。
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| Re: 寝ても寝ても・・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/04 12:07 (e-mobile)
- 名前： め
- よく頑張ってますね
今の状況で問題が無ければ 乗り越えてください
生活習慣での改善 友達 親 それぞれに違う意味で協力を
残り何年間か？ わずかな期間ですので
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