悩み相談掲示板 > 月経前症候群なのでしょうか？

月経前症候群なのでしょうか？ 日時： 2014/10/10 02:50　( spmode) 名前： ちぴ 私は25歳で生理前のイライラなどに 悩まされてます。 ひどい時は生理の 2週間前ぐらいから始まり、 イライラして物に八つ当たり しないと気が済まない。 （壁を殴ってしまったり周りの 物を投げ散らかしたり、、。） 八つ当たりしても気が済まない時 もあります、、。 周りの人（親）にもなにげない言動 や行動でイライラしてひどい事を 言ってしまう。 やる気が全然起きなくて無気力状態 でやらなきゃって思うとイライラ 。1日中無気力状態で なにもしない。 食欲旺盛 音に敏感になる（子供の、キーキー声 咀嚼音、などがすごく気になる） のとが以上に乾き飲んだ後すぐ またのどが乾いてしまう。 むくみがひどい。 立ちくらみがする。 人に会いたくない、連絡を取りたくない。 今、生理前でこの症状に悩まされてます。 よく生理前はイライラしますが こんなになるまでイライラ するのは始めてだし人に会いたくなかったり 、連絡取りたくなくなったり、 身体が無気力状態になるぐらいまで 動けなくなる事なんてなかったので、 すごくしんどいです。 これって月経前症候群の現れですか？ Tweet ▼

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Re: 月経前症候群なのでしょうか？ ( No.1 ) 日時： 2014/10/10 08:23　(spmode) 名前： ページ なにか切羽詰まってるような感じですね ストレスがかかりやすい性格なんでしょうか     Re: 月経前症候群なのでしょうか？ ( No.2 ) 日時： 2014/10/10 08:37　(mesh) 名前： 美琴 月経前は、「低血糖症」になりやすいです。 低血糖症の特徴としては、いらいらする、音に敏感、光がまぶしいなどの特徴があります。 低血糖症の症状です。 ＞イライラする キレやすい ちょっとしたことにカッとなってしまう 落ち着きがない 自分を抑えられない 暴れる 攻撃的になる 不機嫌 憂鬱 気分が優れない 極端に落ち込む 何をしても楽しくない 死んでしまいたくなる 気が狂いそうになる感じ かんしゃくをおこす 性衝動の欠如 お腹が空いてしょうがない いつも食べ物のことばかり考えている 食間の飢えがある 甘いものが欲しくなる 食べ始めるととめどなく食べてしまう 不安になる 忘れやすい 焦燥感 神経過敏 音と光に過敏 かゆみと蟻走感 何も理由なく突然胸が痛くなったり、息苦しくなる 突然悲しくなり、泣いてしまう。 意識がなくなる 完璧主義である。 あることに異常にこだわる 細かいことが気になる 絶えず何かが気がかり 生理前の、低血糖 http://chirotic.exblog.jp/23156971/　より 低血糖症になると、アドレナリンというホルモンがでて、攻撃的になったり、被害妄想的になったりするそうです。 この症状を防ぐには、「分食」をするといいです。 生理前は普段の食事が3回の所を、4〜6回に分けて食べてください。 そうすると血糖値の急激な変動を防げるそうです。 整理が始まる「一週間〜10日前」からこういうスタイルをとるといいそうです。卵前後から症状がひどくなるという人は、排卵予定日の少し前から分食をスタートしてください。 とくに朝ごはんは食べたほうがいいそうです。 「低血糖症」は白砂糖の取りすぎと、ビタミン・ミネラル不足でもなるそうです。 白砂糖の代わりに、「テンサイ糖、アガペシロップメープルシロップ」 などを使うと、血糖値の急激な血糖値の症状が防げるのっで低血糖症になりにくいです。 とくにアガペシロップは甘味も強く、血糖値上昇がほとんど起こりません。 白砂糖が１００だとすると、２０くらいしか起こらないです。 生理前は、チョコレートや清涼飲料水の飲み過ぎは控えたほうがいいと思います。 ちなみに心の病気の人の７０％は「低血糖症」なんだそうです。 覚えておいてください。 参考サイト 月経前症候群を食べ物で楽にする http://pmstaisaku.blog.shinobi.jp/%E6%9C%88%E7%B5%8C%E5%89%8D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%EF%BC%88pms%EF%BC%89%E3%82%92%E6%A5%BD%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B-/%E6%9C%88%E7%B5%8C%E5%89%8D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%EF%BC%88pms%EF%BC%89%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9%E3%81%A7%E6%A5%BD%E3%81%AB%EF%BC%81     Re: 月経前症候群なのでしょうか？ ( No.3 ) 日時： 2014/10/10 20:59　(panda-world) 名前： あゆあゆ。 似たような感じで自分も疑いをもって生活してたんですが、なんと先日、国内でPMS対象の市販薬が発売されました。 まだ3日間しか飲んでませんが、ちょっと気持ち悪い感じはするものの、まず、人にあたらない（笑）、動けることができました。 体質によって合う合わないはあるものの、ダメ元でと思われましたら薬剤師さんがいる薬局へ。 軽い問診がありますが1600円程で買えます。 …昔、病院に行ったらピル飲み続けるしかないと言われたことがあります。 それよりはお手軽かと。

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