 Re: ダイエット中 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/21 18:55 (dion)
- 名前： あい
- ゼリー等ですかね…？
アイスやかき氷が好きな人は氷を食べて我慢しているそうです。
三時から六時は一番体温が高まる時間帯なのでお菓子を食べても太りにくいと聞きましたよ
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| Re: ダイエット中 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/21 19:16 (docomo)
- 名前： 狗
- ガム。
なにも、お腹が空いたからってお菓子じゃなくてもいいじゃん？
野菜スティックとか食べろよ。味付け次第でかなり美味しいし。
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| Re: ダイエット中 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/21 21:27 (spmode)
- 名前： 通りすがり
- 意志が弱いな
運動しろ
俺も、腹筋背筋とかしてるぜ
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| Re: ダイエット中 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/21 21:35 (home)
- 名前： あみ
- 飴をなめる
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| Re: ダイエット中 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/21 21:41 (plala)
- 名前： 匿名
- スルメとかいいですよ！
それかもういっそ家に帰ったらすぐ外に出たらいいと思います。
運動もできますし、間食もできない状態になるので。
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| Re: ダイエット中 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/21 22:20 (ocn)
- 名前： みるく
- カロリー低いものも食べ過ぎてしまい意味がなかった私としては、家に帰ったあとすぐに部屋にこもることをおすすめします。
視界にお菓子をいれないのです。
そして夢中になれる趣味をつくって、それに熱中してください。
はじめは辛いかもですが、慣れればいけるはず・・・です
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| Re: ダイエット中 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/10/22 17:35 (dip0)
- 名前： ひよこ
- 菓子パンは、乳脂肪が多いので
さけたほうがいいですね。
お腹がなるほど、本当に空いているのであれば、
おかゆを食べてはいかがですか。
自分で冷やご飯（７０gくらい）をおかゆにして
食べれば、お腹も落ち着くと思います。
あとは、クルミやアーモンドを５かけらくらい
食べるのもいいですね。
体をあっためたほうが、代謝を良くするとおもいます。
８時以降は絶対に食べないことも大事です。
（ご飯も白米であれば茶碗に７分目くらいに抑えるか、
かみごたえのある玄米を食べる。）
飲み物も、お茶（ほうじ茶）、生姜湯、生姜入り紅茶など
体をあっためるのもいいですね。
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| Re: ダイエット中 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/10/24 01:21 (softbank126122141161.bbtec.net)
- 名前： クロム
- ゼリーって意見がすでに出てるけど
こんにゃくゼリーなら大丈夫だと思われる。
腹も膨れるし身にならないし
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| Re: ダイエット中 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/10/26 16:51 (e0109-106-188-59-40.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 食べないことが一番いいんだけどね。
ところてん。カロリー低いよ。
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| Re: ダイエット中 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/10/26 17:02 (spmode)
- 名前： 匿名double匿名
- 自分も家に帰ってきたら、すぐさまお菓子とジュースに飛びつくわー。お腹が空きすぎてヤバイからな。カロリーが低いお菓子か…カロリーメイトとかはどう？それとか、ゼリーとか。
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