悩み相談掲示板 > 思い出すと､とても苦しくなる

思い出すと､とても苦しくなる 日時： 2014/10/25 15:34　( zaq) 名前： K1008 私のせいで苦しんだ人のことを思い出すと、とても苦しくなって、私なんか誰とも関わらない方が良いんだと思ってしまいます。 そして、また人を苦しめてしまうのではと怖くて仕方ありません。 過去にしてしまったことは、変えれないし、反省して次に繋げるしか無いのですが、思い出すととても苦しくなってしまいます。 息をするのも苦しいほどです。 そんなこと無いはずなのに、自分のことを悪魔だと思ってしまいます。 なので、誰かに優しくされたりすると、とても辛くなってしまいます。 誰かと一緒にいると辛くなってしまいます 私なんか、最悪で悪魔なのに。 優しくされる資格無いのに。 誰かといる資格も無いのに。 けど､受け入れれるようになりたいです。 人の優しさなど、素直にありがとうって受け入れれることが出来るように。 そのためにはやっぱり、自信と勇気かなと思いました。 自分に自信持つためには、どうすれば良いでしょうか？ そして、勇気を出すためにはどうすれば良いでしょうか？ アドバイスなど教えて頂けると嬉しいです。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2014/10/25 15:53　(e-mobile) 名前： あぶらむし > 私のせいで苦しんだ人のことを思い出すと、とても苦しくなって、私なんか誰とも関わらない方が良いんだと思ってしまいます。 過去には戻れませんから　過去の償いが出来るのならば行動して 出来ないのなら　忘れずに繰り返さない気持ちを持つ事です > そして、また人を苦しめてしまうのではと怖くて仕方あません。 それは無いです　 > > 過去にしてしまったことは、変えれないし、反省して次に繋げるしか無いのですが、思い出すととても苦しくなってしまいます。 > 息をするのも苦しいほどです。 苦しめた分　今貴女は苦しんでいるんです > > そんなこと無いはずなのに、自分のことを悪魔だと思ってしまいます。 > なので、誰かに優しくされたりすると、とても辛くなってしまいます。 > 誰かと一緒にいると辛くなってしまいます > > 私なんか、最悪で悪魔なのに。 > 優しくされる資格無いのに。 > 誰かといる資格も無いのに。 > > けど､受け入れれるようになりたいです。 > > 人の優しさなど、素直にありがとうって受け入れれることが出来るように。 > > そのためにはやっぱり、自信と勇気かなと思いました。 > > 自分に自信持つためには、どうすれば良いでしょうか？ > そして、勇気を出すためにはどうすれば良いでしょうか？ > > アドバイスなど教えて頂けると嬉しいです。 前にも書きました　反省と同じ事を繰り返さない考え　行動をしていくんです     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2014/10/25 16:05　(plala) 名前： かゆがも > 私のせいで苦しんだ人のことを思い出すと、とても苦しくなって、私なんか誰とも関わらない方が良いんだと思ってしまいます。 なるほど、あなたのせいで苦しんだ人が何人かいるとしましょう。 しかし、あなたが全ての人を苦しめたわけでもないでしょう。 > そして、また人を苦しめてしまうのではと怖くて仕方ありません。 恐れというのは利用できます、恐れるからこそ、人は注意深く行動できるんです。 今後は二度と人を苦しめないよう、注意深く生きてください。 > 過去にしてしまったことは、変えれないし、反省して次に繋げるしか無いのですが、 その通りですね。 >思い出すととても苦しくなってしまいます。 > 息をするのも苦しいほどです。 私はそのような時は運動・スポーツするようにしてます。 もう、頭が真っ白になるぐらい、体を動かします、運動に集中している間は、苦しい思い出からは開放されますし、運動すると交感神経優位になり、アドレナリンが分泌され、一時的ですが、気分は高揚します。 > そんなこと無いはずなのに、自分のことを悪魔だと思ってしまいます。 それはいくらなんでも考え過ぎでしょう。 あなたが人を殺してもなんとも思わないような残忍な人だったり、 あなたが人の物を盗んだり、人を騙したりしてもなんとも思わないような人だったら、 確かに悪魔のようと言えるかもしれないですね。 > なので、誰かに優しくされたりすると、とても辛くなってしまいます。 誰かに優しくされたら、その優しさを誰かに返してあげてください。 ギブアンドテイクというヤツです。 > 誰かと一緒にいると辛くなってしまいます 気の合う友人や、親しい家族と一緒にいることは心が安らぐものです。 でも一人の時間も大切なんですよ。 要はバランスですね。 > 私なんか、最悪で悪魔なのに。 > 優しくされる資格無いのに。 > 誰かといる資格も無いのに。 そんなことないでしょ。 誰だって人から優しくされること、自分を認めて貰うことを求めてます、あなたも、私も、皆そうです。 ですから、自分が誰かに優しくしたり、誰かを認めてあげれば、きっと自分にも優しさが返ってくるでしょう。 > 人の優しさなど、素直にありがとうって受け入れれることが出来るように。 是非、そうなるとよいですね。 > そのためにはやっぱり、自信と勇気かなと思いました。 同感ですね。 > 自分に自信持つためには、どうすれば良いでしょうか？ 簡単なのは身体を鍛えることですね、身体が強くなればある程度の自信にはなります。 そしてこっちが本命ですが、 「悪い事を止め、善い事をする」ように心がけるんです、これで自信を持って生きていけます。 > そして、勇気を出すためにはどうすれば良いでしょうか？ 最初にチャレンジするときはあまりハードルが高いものではなく、自分でも出来そうなことから始めることですね。 最初から高いハードルにチャレンジしたら、出来なくて自信・勇気を失ってしまいます。 ですから、最初は自分でも出来そうなこと、ハードルが低いものからチャレンジします。 そして徐々にハードルを高くしていけば良いんですよ。 どんな偉業でも小さな努力の積み重ねです、毎日の一歩一歩が大切なんです。     Re: 思い出すと､とても苦しくなる ( No.3 ) 日時： 2014/10/26 12:38　(zaq) 名前： K1008 あぶらむしさん、かゆがもさん 返信ありがとうございます！ 反省と二度としないようにしていきたいです。 スポーツをすると確かに嫌なこと忘れれるような気がします。 マラソンとかストレッチとか、してみたいと思います。 そして自分に出来そうなことを、やっていこうと思います。 やっぱりコツコツが一番ですよね…。 自信と勇気を持てるように、頑張りたいです。

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