 Re: 食べることが止めれない ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/26 09:37 (eonet)
- 名前： 芽衣菜
- よく噛もうね
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| Re: 食べることが止めれない ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/26 09:40 (eonet)
- 名前： 芽衣菜
- あと、なんかのストレスからそういうの来たりするから、
走るの苦手でも外でダッシュするのもいいと思う。
運動はすげえよ、爽快だよ。
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| Re: 食べることが止めれない ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/26 16:54 (e0109-106-188-59-40.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- ストレスを抱えているのでしょうか？
太り過ぎてダイエットってなったら大変ですよ。
ちゃんと健康管理してください。
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| Re: 食べることが止めれない ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/26 16:56 (spmode)
- 名前： 匿名double匿名
- ストレスでも、あるのか？食べ物制限は体に悪いからすんなよ。どれぐらいいつも食べるのか？
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/26 17:41 (docomo)
- 名前： 下鴨
- どれぐらいいつも食べるのか？
>>朝=食べない時が多い[食べる時茶碗1杯]
昼=パスタ中心
夜=茶碗1杯
おかずとして油もの中心です[野菜はほとんど食べません。野菜ジュースを時々飲む程度]…
一人になるとご飯を食べたあとにもラーメンやお菓子を食べてしまいます。
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| Re: 食べることが止めれない ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/26 18:19 (dip0)
- 名前： ひよこ
ダイエットをしているのでしょうか？
炭水化物はお腹にはたまりますが。
野菜やたんぱく質も適量食べたほうがいいですね。
夜ご飯に、ご飯いっぱいだけ。。ではなくて、
あとでラーメンを食べなくていいためにも、
具沢山の野菜スープなどを召し上がってはいかがでしょうか？
＜噛むこと＞も大事なので、人参、ごぼう、大根などをいれた
けんちん汁などもいいかもしれません。
もしくは、ミネストローネなどにして、
豆をいれると、お腹持ちもいいですよ。
ご飯も、玄米にすると、噛まなくてはいけないので
おすすめですよ。
ラーメンは、油分が多いですし、体にもよくないですよね。
ストレスで、人がいないと食べてしまうのですね。
食べたくなったら、お茶を一杯のんでください。
生姜紅茶（はちみついり）なども体があたたまって、ほっとしますよ。＾＾
甘さもあるので、落ち着くと思います。
音楽をきいたり、面白い本や漫画をみたり、
気を紛らわしてみてください。
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| Re: 食べることが止めれない ( No.7 ) |
- 日時： 2014/10/26 18:29 (e-mobile)
- 名前： みゅーみゅ
- 私も食べ過ぎで困ってる。
小さいころから家族のストレスで気を紛らわすために食べてた。
今でも、気づけば口に物が入ってる。
虚しいし悲しいし後悔ばっかり。
だから今は、ガムばっかり噛んでるよ。
かむことでお腹一杯になるとか聞いたことあるし。
あたりめとかスルメとか、いいんじゃないかなぁ。
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