悩み相談掲示板 > 感情ないの？と言われた

感情ないの？と言われた 日時： 2014/11/05 19:29　( gifu1) 名前： 匿名 今日、友達に「感情表現できないの？」と言われました。 確かに私は、みんなが面白いと思ったことに笑わないし、悔しいとみんなが泣いてても私は泣かないし、プレゼントをもらっても嬉しいという表現をしません。 正確には方法が分かりません。 楽しい、悲しい、嬉しいとは思うのですが、それを表現できません。 特に、嬉しいという表現ができません。 どうやってやればいいのですか？ Tweet ▼

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Re: 感情ないの？と言われた ( No.1 ) 日時： 2014/11/05 19:52　(urban) 名前： インソムニア 周りの友達を見てて、そこから学習できないの？     No.1に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2014/11/05 20:17　(gifu1) 名前： 匿名 > 周りの友達を見てて、そこから学習できないの？ 笑顔を作ろうとしても引きつるし、表現しようとすると動きがぎこちなくなります。     Re: 感情ないの？と言われた ( No.3 ) 日時： 2014/11/05 22:29　(mesh) 名前： ふみ 自分自身が嬉しい、楽しいと思うことをしてみて その時の感情を覚えて置いておくというのはどうですか？ オススメ↓ 体を動かすとテンション上がって楽しくなりますよ 特に音楽聞きながら激しく踊ると一気に それと、皆の嬉しいと自分の嬉しいの感覚が違うのでは？ 私は、自分の好きな話には物凄く食いついてテンションMAXになりますが 興味のない話は苦笑いです 心の中では「ありがとう、嬉しい、良い人だなぁ」とか思うのですが 反射的に出てこず、いつも他の友達に 「ありがとう」くらいいいなよ・・・とか言われて 今言おうと思ったのに・・・とガッカリします     Re: 感情ないの？と言われた ( No.4 ) 日時： 2014/11/05 23:09　(home) 名前： 華菜 匿名さん 表情筋が乏しい人は、筋肉が固まっている為イライラしやすいという事が分かっています。つまり、イライラしている人に限って無表情であったり、あまり感情を出さない人が多いという事です。 普段から、人に対して感情を表現することが当たり前になっている人にとっては、イラッとすることがあってもきちんと表しますから、そのほうが結果的にはイライラしないのです。 匿名さんの場合は、方法がわからないのではなく、普段から感情を表に出していないのでは？ とある実験では、注射をしてもらう時に「痛いっ！！」と言った人の方が、言わなかった人より注射を痛く感じなかったというデータがあります。 という事は、痛い事は痛いと、怒っている事は怒っていると、きちんと言った方が、結果的には感情が落ち着くと言うこと。 あなたは、普段怒りやネガティブな感情をその動かない顔の筋肉の下に隠してはいませんか？もし、そうならすぐに切り替えましょう。表現することで、あなたの感情がもっと安定するでしょう。 【簡単エクササイズ】 １．鏡の前でとにかくにっこり笑う ２．まゆ毛の肉がつかめないと表情が固まっている証拠なので、筋肉をほぐすようマッサージする ３．首の血行不良は脳の血行不良に繋がり、脳がイライラしやすいので首のマッサージをする 【※さらにプラスすると効果あり】 ・嬉しい事があったら、無理矢理にでも声を出して笑うようにします。 （インドに笑うヨガというただ笑うだけのエクササイズがあります。） お試しあれ！     Re: 感情ないの？と言われた ( No.5 ) 日時： 2014/11/07 13:28　(gifu1) 名前： 匿名 ふみさん、華菜さんアドバイスありがとうございました。 試していきたいと思います。 私は華菜さんの言う通り感情を表に出しません。 ネガティブな感情は絶対に出さないようにしてます。 私がそうすることでみんなに何か不快感を与えたら嫌なので、自分の中だけで終わらせようとします。 これから頑張っていきます。 お二方本当にありがとうございました。

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