 Re: 女性の方…アドバイスください泣 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/11/18 16:02 (spmode)
- 名前： りな
- 生理の時のために普段は食事おさえたら？
そしたら、生理のとき、思う存分食べられるじゃん
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| Re: 女性の方…アドバイスください泣 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/11/18 16:07 (dip0)
- 名前： ひよこ
- 生理中は甘いものがほしくなる
というときがありますね。
たとえば、バニラ風味のルイボス茶を
のむと、香りの甘さと水分で
まずお腹と気持ちが落ち着きます。
紅茶やルイボス茶に蜂蜜を入れて
のむのもいいですね。
脂っこいものがほしい。
多少の良質の油はひつようですね。
良質のオリーブオイル（エクストラバージンオイル）
をつかってサラダをつくるのはどうでしょうか？
キャベツを千切りにして、
オリーブオイルや、塩胡椒で味付けして
たべる。
ハムを１〜２枚切っていれるなどするのもいいですね。。
キャベツは繊維質もありますし、
生にすると量は（数枚程度など）それほど
食べられるものではないですから
ダイエット中でもいいとおもいますよ。。
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| Re: 女性の方…アドバイスください泣 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/11/18 17:44 (ocn)
- 名前： のん
- 生理最終日は食べても太らないって、TVで聞いたことありますよ。
本当かは分からないけど（＾＾；
私も、食べたい！でも太りたくないしー・・って、毎回
糖分とにらめっこしてますw
ストレスも良く無いから、最終日は太らないの言葉を信じて
その日はかなり食べちゃってます。
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| Re: 女性の方…アドバイスください泣 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/11/18 18:34 (au-net)
- 名前： もっち
- みなさんアドバイスありがとうです‼︎
生理後って痩せやすくなるってテレビで
見ました！
我慢を第一に頑張ってみます…
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