悩み相談掲示板 > 誰か助けて

誰か助けて 日時： 2010/12/26 01:02　( ezweb) 名前： 赤 誰か助けて 薬飲んでるのに寝られない 昼間は情緒不安定 お医者にかかってるけど どうしたら良いんだろう 落ち着ける薬がほしい もしくは 落ち着けるようになりたい 最近は仕事場の職員と話すと緊張しちゃう 誰か助けて 失敗した過去に戻ってやり直したい Tweet ▼

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Re: 誰か助けて ( No.1 ) 日時： 2010/12/26 07:39　(plala) 名前： かゆがも 不眠にも種類があるからね。 寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で起きてしまう、朝早く起きてしまう 今の主治医に不眠のお話を詳しくして、お薬変えてもらってはどうでしょう。 あと最近は不眠専門のクリニックとかあります。 >最近は仕事場の職員と話すと緊張しちゃう なぜでしょうね、自分では原因なんだと思います？ >失敗した過去に戻ってやり直したい こればかりは無理です。 今後、同じ失敗をしないように頑張るしかないと思う。     Re: 誰か助けて ( No.2 ) 日時： 2010/12/26 18:41　(ocn) 名前： D こんばんは。 赤さんは考えすぎてしまうところがありますか？ 少し、｢自分の見られ方｣について、意識過剰になっているようです。 つまり、｢気にしすぎ｣ですね。 あなたが思っているほど、周りの人はあなたの事をいつまでも気にしてはいませんよ？ まず、｢気にしすぎない｣気持ちを持つことと、｢心の中でお茶を飲む｣というイメージ。 私は忙しくて休めないときに、よくこれをやります。 ほんのわずかな移動時間の中で、心で一息つくのです。 くだらないようで馬鹿にならない、良い方法です。 良かったら試してみてください。 それから、眠れない事に関してですが、最近自分に休憩時間を与えていますか？ 自分の｢感情｣によって｢心｣を休ませないのはよくありません。 切り離して考え、自分の心を守るといいですよ。 意外とあなたの心の敷地はまだ広いものなのです。 狭く使っては損ですよ。

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