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いじめ体験によるフラッシュバック。

日時: 2009/05/04 11:44 (ocn)
名前: fuwari*

はじめて、投稿させていただいています。
昔のツラかったことなどがフラッシュバックして、
そのたび、じぶんを責めて、憂鬱になったり、
ひとを避けたりするようになってしまいます。
特に、聾学校から一般校へ転校したときの、
いじめ体験(男子生徒からは、からかわれたり、
女子生徒からの、集団シカトなど。)が忘れられず、
じぶんに自信がもてないでいます。
そのため、対人恐怖や視線恐怖となり、
ついに、うつ病になってしまいました。
おくすりで、症状は楽になったものの、
ひとづきあいに、自信がなくて、どこへもゆきたくない状態です。
唯一の安息の場所は、じぶんの世界ってカンジで、
このままでは、いけないと思いはじめています。

過去のトラウマを忘れる方法などがありましたら、
ぜひ、教えていただけないでしょうか?
いろいろと、乗り越えるための情報交換したく思います。
どうか、よろしくお願いいたします。

イエローページ

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Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.1 )
日時: 2009/05/04 15:33 (ocn)
名前: さやか

あります・・辛い思い出・・人間不信。
わたしも消したい。
お墓まで持って行くしかないのかな。
このままではお墓の中でもフラッシュバックしそう。
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.2 )
日時: 2009/05/04 18:39 (dip)
名前: 通りすがり

はじめましてfuwari* さん
自分の世界とは、趣味ですか?
いいじゃないですか。 まずは自分に自信があるところ、安心するところからはじめて、ゆっくりゆっくり
すすめばいいんですよ。

わたしは、いじめが原因で中学校は登校拒否していて、高校も出席日数がたりなくて、希望のところを受験する資格も無かった。 それで希望でない偏差値を15ぐらい落とした所しかいけなかった。。
それで、中退しました。
でも、大学に行きたかったので、通信にかよい、大検とって現役で大学いきました。

塾は全く通っていなかったのですが、英語が大好きで得意だったので、英会話の学校だけは通っていたんです。高校生クラスでなくて、(高2で英検2級も取得していたので)成人クラスで、大学生や社会人と一緒にレッスン受けていて、大人の方のこころの広さや、あたたかさにもふれました。
そこで、自分にたいする平行のある自信が少しずつ芽生えたんです。

学校やそこの友達だけがあなたの人生や世界ではありません。 世界は広いです。
趣味の世界をつうじて、新しいひととも出会いがあります。
できれば、高校生でなく、大人の女性との交流のあるところにいかれるといいかもしれません。

手話で会話されているんですよね。
たとえば、仕事をされている聾のかたとお話ししたり、(将来いかなくても)聾唖者の為の職業専門学校を見学されたりするのもよいかもしれません。

   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.3 )
日時: 2009/05/04 21:59 (mesh)
名前: リスク

今晩は。私も酷いフラッシュバックに悩まされています。

記憶がかなり飛んでいるのですが、嫌な事があると夢の中でフラッシュバック。

私はパニック発作もちで、嫌な事があった場所、関係する場所ではことごとく発作がおきますが、「昔は昔、今はもう違う」と、自分にいいきかせていたところ、かなりよくなりました。

絶対なんてありません。たまたま運が悪かったんです。だからこれからは新しい明日に向かって。
大丈夫、人間そんなに捨てたものではないです。

でもたまには休んでくださいね。
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.4 )
日時: 2009/05/04 23:49 (lxa)
名前: 夜型

トラウマを忘れるということに関して、信憑性は判りませんが、あくまで情報としてはこんなのがあるみたいです。参考までに。

記憶消去セラピー 動画アリ
http://www.memory-erase.com/index.html
TFT思考場療法  動画アリ
http://www.jatft.org/stress-caring.html
EMDR療法 Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/EMDR


   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.5 )
日時: 2009/05/05 11:29 (ocn)
名前: fuwari*

*さやかさん*

確かに、墓場までもってゆくことも可能ですね。

>このままではお墓の中でもフラッシュバックしそう。
ふふh・・・この"くだり"に、笑っちゃいました^^;。失礼::w

なるべく考えないで、気楽〜にゆきたいですね^^
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.6 )
日時: 2009/05/05 11:36 (ocn)
名前: fuwari*

*通りすがりさん*

ええ、趣味とか家のことなどです。
ひとづきあいがニガテなので、おうちでのんびり、
奥さんしているのがいいのではないかと思いはじめています。

女性同士の悪口や噂話にはいれず、氣づいたら、孤立してしまっていることが多いので、
怖くなって、いまは、手話のところや主婦の井戸端会議もできなくなりました。

ちなみに、手話、できないんです。。。
なので、聾者に対するコンプレックスや恐怖心が強いです::

いまは、理解ある夫との暮らし、大切にすること以外に、なにもないです。。。。

でも、
「これでいいのだ」
「ま〜いっか」
「なんとかなるさ」
「ケセラセラ」
です。
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.7 )
日時: 2009/05/05 11:40 (ocn)
名前: fuwari*

*リスクさん*

>「昔は昔、今はもう違う」と、自分にいいきかせていたところ、かなりよくなりました。

なるほど…そうですね。。
わたしも、前向きに頑張ってみます。

>でもたまには休んでくださいね。

はい^^そうします^^
ありがとうございました*

   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.8 )
日時: 2009/05/05 11:44 (ocn)
名前: fuwari*

*夜型さん*

Link先、ゆっくり参考してみます。
わざわざ、ありがとうございました。
じぶんにあった方法がみつかると良いです。
諦めずに、たち向かいます。

人生に絶望したくないですもの^^
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.9 )
日時: 2009/05/05 14:34 (dip)
名前: 通りすがり

結婚していらっしゃるのですね。
旦那様がよき理解者であれば、よいですね。

手話ができないのですか。。旦那さんとのコミュニケーションは、 おはなしもできるのですか。
苦手な事はとりあえず、いまは置いておいて、
趣味や好きな事に夢中になってもいいと思います。
また必要を感じるようになれば、また手話を学び直してもいいですし。
お子さんはいらっしゃいませんか?
もし将来お子さんをお持ちになるのなら、その為に
苦手な手話を学ぼうという、動機もできますね。
ゆっくりと、でも漠然と目標や人生設計をもたれるといいですね。

   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.10 )
日時: 2009/05/06 12:14 (ocn)
名前: fuwari*

*通りすがりさん*

再度、コメントありがとうございます。
夫には、心配かけてばかりいて、ほんとうに、申し訳ないのですが、
いまは、病気なので、しかたがないです。

夫との会話は、いまのところ、簡単な日常会話は口頭で、
すこしむずかしくて長いお話になってきたら、筆談という風に、
臨機応変に対応して、なんとかなっております。
ご心配くださって、ありがとうございます。

>苦手な事はとりあえず、いまは置いておいて、
>趣味や好きな事に夢中になってもいいと思います。

はい、そうします。
いまは、そうしているのが、ここちよいと感ぜられるときがあります。
落ちているときは、それさえも、できなくなってしまうのが難点ですが、
流れに任せて、波が去るのを、ただひたすら、待ちます。

>ゆっくりと、でも漠然と目標や人生設計をもたれるといいですね。

そうですね。
できる範囲で、頑張ってみますね。
ご親切に、ありがとうございました。
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.11 )
日時: 2009/05/06 13:47 (dip)
名前: 通りすがり

fuwari* さん
ゆっくり、ゆっくり
良い方向をみながら、歩んでくださいね。
旦那さんが、よいかたで本当によかったですね(^^) 
平凡な生活、幸せというものが、すごく当たり前のようで、いちばんいいものです。最近そうかんじます。
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.12 )
日時: 2009/05/06 16:29 (ocn)
名前: fuwari*

*通りすがりさん*

再三のコメントありがとうございます。

>ゆっくり、ゆっくり
>良い方向をみながら、歩んでくださいね。

波に逆らわず、そうしてゆきたいです。

そうですね。
平凡な奥さんになって、じぶんらしく自然体で生きられるようになりたいと思います。
   メンテ
Re: いじめ体験によるフラッシュバック。 ( No.13 )
日時: 2009/05/16 13:58 (plala)
名前: あや

私はいじめのせいで

幻覚や妄想に今も悩んでいます…

学校に行くのも怖いだけです。


でも恋人が出来てから
昔よりは楽になりました。


このようなことしか言えなくて
すみません。


   メンテ

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