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腰痛い…

日時: 2014/12/01 20:09 ( docomo)
名前: ミーコ

祖父の介護が必要になって10年[要介護2・歩行器を使えば歩ける]今まで来てくれていたヘルパーが9月に退職してから自分が介護をしています。[知らない人に頼まないと言う理由から]
先月は、地べたに座っていて起き上がらそうとして[手首の骨折]
今日は、夕方に様子を見に行ったらベッドから転落していることに気づいてベッドに寝さそうとした時に腰を痛めました…結局無理で弟の力を借りました…
弟も毎日仕事に行くために私一人です。
私は、7月に[バセドウ病・喘息]と言われて休職
余りにも辛く歩きたく無いし何もしたく無い…
・痛めたら温めるのと冷やすのどちらが効果的?
・介護をしない方がいいでしょうか?
何日ぐらいかかりますか。
それ以外にも教えて下さい

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