悩み相談掲示板 > どうしたら元気で健康なれるの？

どうしたら元気で健康なれるの？ 日時： 2014/12/02 18:57　( ocn) 名前： ハッピー 私は、体調は普通に良くて元気な日となんかだるくて元気がない日が交互に来るので、しんどいです。 元気な日は、少し前向きな気持ちですが、 なんかだるい日は、顔がほてった感じで微妙に頭がぼっーとしてあまり頭が働かないのです。 自分で、もしかしたらうつ病、自律神経失調症がちょっと関係しているのではないかなって思ってます。 あと、本で読んだのですが、首や肩が凝っていたりすると、そういう症状になりやすいと書いてありました！ ちなみに、首が凝っていると、 頭痛・風邪をひきやすい・めまい・目の異常・ドライアイ・微熱が続く・冷え性・情緒不安定・うつ症状・などなりやすいそうです。 他にも色んな症状が載っていましたが、よくありそうな症状を記載してみました！ やっぱり、体と心が健康なのが一番なので、そういう症状がある方の少しでも参考になればいいなって思います！ 何か、いい健康法はないですか？あれば、ぜひ教えてください！！ Tweet ▼

Page: 1 |

Re: どうしたら元気で健康なれるの？ ( No.1 ) 日時： 2014/12/02 21:55　(hi-ho) 名前： 祥平 1日30〜40分の運動。歩く、または走る。やりすぎは続かなくなってしまいますので控えます。 心の健康でいいますと、なにか感動する映画などはいいのではないでしょうか。漫画本、小説なども。 笑うと免疫力が上がるそうですね。 歌うことは声を出すのでいいと思います。発声練習になって人と話す時もいい声、いい発音で話せると思います。     Re: どうしたら元気で健康なれるの？ ( No.2 ) 日時： 2014/12/02 22:01　(spmode) 名前： 華菜 心と身体はつながっていますからね。 心の健康は、笑ったり感動したり泣いたりする事ですね。 身体の健康は、歩いたり軽くジョギングですね。

Page: 1 |

※コミュニティに関するご意見等の投稿は、意図せず、第三者さんの批判や悪評に受け取れてしまうおそれもありますので、左の、[ 穴 ](匿名ご意見受付フォーム)へ送信していただくことが良いかもしれません。[ 穴 ]は非公開です。どんなことでもお気軽にどうぞ。 （匿名フォームである性質上、HNや連絡先等をいただきましてもご本人かどうかの確認は出来ず、返信はいたしません。） - ストレス発散大歓迎 - このコミュニティの最優先事項は、あなたの安全です。あなたは、あなた自身とその行動、そして他のメンバーを安全にしておくことに責任があります。よく知らない人に個人情報（*メールアドレス、コミニュケーションツールＩＤを含め）を公表したり、要求することをしないで下さい。募集や勧誘(誘導)、宣伝・出会い系目的の方の利用はご遠慮下さい。[ 留意事項 ] 何かを主張したい人は「主張掲示板」でどうぞ 素朴な疑問や単発の質問は‥「教えて!キャットマン」 この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ」

カテゴリ 題名 スレッドをトップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG    クッキー保存　　　 留意事項