 Re: 持久走 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/12/09 20:23 (docomo)
- 名前： 弁天
- 気を付けること
①体重移動…頭が上下に動かないように地面と平行に滑るのをイメージする。
②視線…前の人の背中をみる。(頭を若干前に倒す)
③坂…下りでは体を起こしてちょっと上を見る(景色を見るつもりで)。あとは力を使わずに足を出るだけ前に出す。体を起こすことでブレーキがわりになるから、後ろにそれ以上の体重はかけない。
上りは、足元だけを見てテンポよく進む。体は前屈みになること。
④上半身の力はなるべく抜くこと。
それから、血液検査にいってこい。
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| Re: 持久走 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/12/09 20:35 (au-net)
- 名前： 匿名
- 10分って・・人の歩く速度は5km前後といわれますが、早歩きでも6km・・
少し異常かもしれませんね。
肺や心臓に支障があるか、失礼ながら体型は？
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| Re: 持久走 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/12/09 20:39 (spmode)
- 名前： K
- 私も持久走だっい嫌いです！
私の中学校は女子は1000メートルなんですけど、
私過呼吸になっちゃってすごい辛いんです。
それに私の学校にもおんなじような人いますよ？
まぁ検査とかした方がいいかもしれないけど…
私ゎ成績もあるから頑張って今年ゎやってますけど毎回過呼吸になって正直すごいきついです。
けど、やらないわけにゎいかないと思うんですよね苦笑
一回病院いってきた方がいいと思います。
って私ゎ連れていってもらったことないんですけど笑
病院で見てもらった方が自分にあった直し方とかわかると思うんで…
長々とごめんなさい。
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| いい時代だな ( No.4 ) |
- 日時： 2014/12/09 20:55 (docomo)
- 名前： 歌舞伎
- 俺らの高校時代は10kmで40分越えたら竹刀でどつきまわされたぞ、1500mなら遅くても5分以内がOKだった。
日々走り鍛えねばならんな、付け焼き刃のアドバイスではどうにもならん。
ベストを尽くせとしか言い様がない。
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| コメント有難うございます ( No.5 ) |
- 日時： 2014/12/10 13:24 (au-net)
- 名前： 匿名
- やはり何かしらの異常がありますよね
確かにそういう検査とかした事ないので何処が悪いのかどうか分からないですね
男子で10分台の人なんて自分含めて3人位でしたからおかしいですよね
体型は165㌢位の59～60㌔位だと思います。ただ腹筋とかふくらはぎとかの筋肉は全くないです。まぁ痩せてはいないと思います
自分は過呼吸というよりは目まいというか視界がぼやけてきます。走ってる最中でも吐き気が襲ってくるのでかなりキツイです。1500m中の500～600m位ですでに息が荒くなってきますけどね
明日の補習を乗り越えたらもう持久走関係の授業はないと思うのでゆっくりでもいいから頑張ろうとは思うのですが、正直また1年の時みたいにリバースしてしまうのではないかとか1500mであんな状態なのに2時間近く走らされるとなると不安でしょうがないですね
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| どうしよう… ( No.6 ) |
- 日時： 2014/12/10 17:47 (au-net)
- 名前： 匿名
- どうやら昨日の体育休んだ人は来月の1月に1500m走本番やるらしいです…
明日の補習はもうどうしようもないのですが、1500m走は1月の冬休み明けにやるらしいので、それまでにどういう対策というか練習をすればいいと思いますか？教えてください。
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| とうとう… ( No.7 ) |
- 日時： 2014/12/11 09:01 (au-net)
- 名前： 匿名
- 補習日です
どうしよう…絶対リバースしそうな気がする
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| Re: 持久走 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/12/12 02:53 (panda-world)
- 名前： 誰か一人でもいい
- 先生か親に事情と気持ちを話してみては？
そんなに辛いのに1回だけそんなに長く走ることが、
本当に僕の為になるんでしょうか？
って。
マラソンて本当に意味ないと思います。
ジョギングとかって、大人でも、
無理のない距離から、少しキツイと感じる程度から、始めますよね。
日常的に走ってるわけでもないのに、
一日だけそんなにキツイ運動することに
なんの意味があるのか？？
アホな教師、親だった場合は
辛いことから逃げるな！
精神の鍛錬だとかいってくるかもしれませんが、
いい大人だったら、
身体に負担にならない距離でいい、
とか、何回か休憩を挟んでいい、
とか、何かしら考えてくれると思いますよ？
かわいそう、がんばってT_T
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| Re: 持久走 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/01/15 02:03 (au-net)
- 名前： 匿名
- 返信遅れて申し訳ないです
やっぱり意味ないと思いますよね
中学の時部活で外周を吐きそうになりながら何回も走ってましたが、全然体力つかない今に至るので意味が無かったなと思います
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| Re: 持久走 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/01/15 02:26 (au-net)
- 名前： 匿名
- この問題はまだ終わってないのですが、あれからどうなったかを書きます
あの補習日には、運良く雨が降っていて外が使えなかったので学校内の1階から3階までエンドレスで階段ダッシュという補習になりました
その時も異常に汗をかき、顔や全身が赤くなりましたが予定してた時間より早めに終了になりました。次の日にすぐ全身筋肉痛になり1週間は坂を上がるのも下るのも大変な状態でした
そして冬休みが終わって今週の火曜日におそらく最後の体育(前から言われていた通り自分はここで1500m走を計る予定)だったのですが、冬休み中まったく運動どころか体すら動かしていなくて、これでいきなり走ったら今度こそリバースだなと思い、当日休んでしまいました
今月の終わり頃にまた補習があるのでそこでやらされるか、それとも無しで終わるか、別日に呼び出されてやらされるのかは今のところ分かりません
クラスの人からも「持久走やってないよね？超ヤバイじゃん」って言われたので、たぶんこのまま無しっていう事は無いのかなと思います
そこで、質問なんですが階段ダッシュ1時間半くらいやって一週間はろくに動けなくなるっておかしいですか？筋肉無さすぎですかね？
あと、去年と同じ質問になるのですが、このまま見逃してくれそうには無さそうなのでどうにかして対策を考えたいのですがどうすればいいと思いますか？
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| Re: 持久走 ( No.11 ) |
- 日時： 2015/01/15 05:42 (docomo)
- 名前： 悠雅
- 前の弁天だが。
一時間半の階段ダッシュで筋肉痛は普通だと思う。一週間は長いが、マッサージやらを怠るとそういう人もいると思う。
まずは病院。検査受けてこい。そこで異常が見つかれば、走らなくていいんだからな。そんなことで行くのは恥ずかしいかもしれないが、走ってはいけない体質の可能性もある。
将来のためにも、今、いった方がいい。
しかし、もうセンター直前だろ。で、二次もある。
走らせてくる可能性は低い気がする。多分、点数はかなり引かれるが。
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| Re: 持久走 ( No.12 ) |
- 日時： 2015/01/15 18:39 (dti)
- 名前： ゆかり
- ぜったい，そぼるのは，ダメ
だよ！
ちがうスレでいじめ(？)てきなことが，おきたからね
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| Re: 持久走 ( No.13 ) |
- 日時： 2015/01/16 02:05 (au-net)
- 名前： 匿名
- 前に続きコメント有難うございます
マッサージですか、確かにしてなかったと思います
やっぱり見てもらったほうがいいですよね
別の掲示板にも同じ事を書き込んだ事があるのですが、ほとんどの人から病院行って検査してもらったほうがいいと言われましたね
進路はもう決定してるので何ともいえないのですが…
何考えてんだって思うかもしれないですが、決まった進路先の学校がスポーツが分野の専門学校なんですよね
コースは「保育」のスポーツなんですが…
なので検査して駄目だったら決まった進路先にも影響するので何とも言えないんですよね
もし先生にこういう症状が出るので厳しいですって言ったら「じぁなんでそのスポーツの学校なんか選んだんだ」ってなると思うので、しかも体育の教師が担任なので尚更やばいです
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| Re: 持久走 ( No.14 ) |
- 日時： 2015/01/16 02:10 (au-net)
- 名前： 匿名
- もう学校の授業自体終わったので、やるとしたら補習のケースしかないと思います
それを休んでしまうとそれこそ卒業出来ないのでさすがに出るつもりではいます。とても嫌ですけどね
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