悩み相談掲示板 > すぐ顔が真っ赤になる。治したい！

すぐ顔が真っ赤になる。治したい！ 日時： 2014/12/09 20:04　( panda-world) 名前： 赤 暑いところにいたり、人前で何かをするたびに耳まで真っ赤になります。 赤面症だと思うのですが、なおるんでしょうか？ 皆に冷やかされるのももうウンザリしてます。 お願いします！ Tweet ▼

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Re: すぐ顔が真っ赤になる。治したい！ ( No.1 ) 日時： 2014/12/09 20:14　(gifu1) 名前： 匿名 私もです。 体育は自分一人だけ顔真っ赤で普通。 恥ずかしすぎですよね。 男子とかもよく言ってきます。 「なんでそんな顔真っ赤なん？ お前だけ違う運動したんか？w」とか。 人前でもすぐ顔が真っ赤になるので、大変です。 なので私も色々調べたんですw 【自己暗示方で赤面症克服】 自己暗示法というのは、ある「キーワード」を決め、その「キーワード」を思い浮かべることで、体や心の緊張を取り除こうという方法です。「キーワード」はリラックスしやすい言葉でもかまいませんし、リラックスした情景やセルフ・イメージでもかまいません。訓練により、その「キーワード」を思い浮かべるとで、緊張を解き、リラックスできるようにしておき、赤面症になりそうになったとき、その呪文を唱えて、「血が昇る」という状態を解消するのです。これを繰り返すことで、いつでも赤面症の症状を抑えられるようになり、それが安心感を生んで、最終的には赤面症が克服できます。 治るといいですね。     Re: すぐ顔が真っ赤になる。治したい！ ( No.2 ) 日時： 2014/12/09 22:45　(spmode) 名前： サイサイ リラックスが大事だけどそのリラックスがむず かしいんだよね〜 でも逆に考えてみてよ、人前に出ている人、何かを発表している人、あなたはその人のことをどのようにみていますか？その人の癖、話し方、色んなことをじぃ〜っと見て逐一ノートにメモしたりしていますか？そんなことは無いでしょう？せいぜい少しは話を聞くか、と意識を向けるだけでしょう。他人という存在は案外自分という存在のことに興味はありませんよ。逆に自分も他人に興味は無いでしょう。そんな感じで適当にやっていればいいんですよ♪自分もそうでしたからね

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