悩み相談掲示板 > 〈相談〉怒り

〈相談〉怒り 日時： 2014/12/18 23:18　( dion) 名前： あい 相談です。 来年、大学受験する者です。 親とうまくいかず、怒りやストレスが溜まると衝動的に物を捨てたり、機械(スマホ等)をリセットしたりしてしまいます。 1時間程経てば、気が済み、落ち着くのですが、後から物凄く後悔してしまいます。 これは今年に入ってからするようになりました。今日もしてしまいました。 やめたいのですが、捨てたりしている最中は無心で行うので自分では止められないです。 どうしたらやめられますか？アドバイスの方、どうかお願いします。 Tweet ▼

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Re: 〈相談〉怒り ( No.1 ) 日時： 2014/12/18 23:27　(so-net) 名前： しろ 一旦リラックスしてみてはどうでしょうか。 受験、大変ですよね。でも、そこまで追い詰めるのは良くないと思います。月に１度とか、思いっきり好きなことしてみてはどうでしょうか。 私は温泉とか自宅のおふろで、ゆっくりして心を落ち着かせてます。 家族にイライラしていまいそうになるときは、距離を少し置いて時間が経ったら、おちついて、ゆっくり話すようにしています。 冷静にならないと、話もうまくまとまらないですよね。 一回、ゆっくりと深呼吸とかしてみてはどうですか。     Re: 〈相談〉怒り ( No.2 ) 日時： 2015/02/13 10:50　(so-net) 名前： 匿名 リラックスすればおちつきますよ！     No.0に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2015/02/13 13:39　(au-net) 名前： ひる > 相談です。 > > 来年、大学受験する者です。 > 親とうまくいかず、怒りやストレスが溜まると衝動的に物を捨てたり、機械(スマホ等)をリセットしたりしてしまいます。 > 1時間程経てば、気が済み、落ち着くのですが、後から物凄く後悔してしまいます。 > これは今年に入ってからするようになりました。今日もしてしまいました。 > やめたいのですが、捨てたりしている最中は無心で行うので自分では止められないです。 > どうしたらやめられますか？アドバイスの方、どうかお願いします。 > > > 破壊衝動、同じです。。 でも実際にこわしたりするとかなーりひどく怒られるのでできないのが私です。 最近では趣味もなくなり、やる気が失せなにもしたくなく、衝動がおさえられなくなったときは自傷をしてしまいます。。 やめたいですよね。 良く聞くのは、一人カラオケにいったりとかして気分転換などですね。 あまりアドバイス上手でなくてすみません。 ただ共感してしまったのでつい。。     Re: 〈相談〉怒り ( No.4 ) 日時： 2015/02/13 13:42　(so-net) 名前： あ 過去スレ上げんな     Re: 〈相談〉怒り ( No.5 ) 日時： 2015/02/13 13:43　(au-net) 名前： ひる 日付まで見てませんでした。 すみません。気を付けますね

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