 RE ( No.1 ) |
- 日時： 2014/12/19 15:28 (docomo)
- 名前： 歌舞伎者
- 眠剤にも多々種類はあるが、何故使うのに躊躇する？
自分は眠剤を服用して5年だが特に問題ない。
睡眠時間は7時間位。
睡眠は大事！
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/12/19 18:16 (home)
- 名前： 華菜
- > 20代女性[仕事を休職]
> 80歳の祖父が危篤状態になって3週間[入院して1ヵ月]
> 私自身少し困ると考え混んでしまうタイプです
> その為か一睡も出来ない日々が続いて家族に心配されて病院を受診
> 今の状況を主治医に相談したら｢大変なのは分かるけど体が大事･睡眠薬を使ってでも寝ないと体は持たない｣と言われて薬を処方されました
> 仕事上毎日睡眠不足だった為に気にしていませんでした
> 睡眠ってそんなに大事なことですか？
> 睡眠薬を使わずに寝れる方法を教えて下さい
> 一睡もしないのはおかしいことですか？
> 睡眠時間の平均を教えてください
成人の方の平均の睡眠時間は、１日６，７時間ですね。
睡眠は健康にも大きな影響を与えますよ。睡眠不足ですと、記憶力や注意力、体力の低下にもなりますし、病気にもなりやすくなります。
自分が寝る１時間前は、テレビやパソコンの電源を切り、神経を落ち着かせる必要があります。
１日くらい一睡しなくても問題ありませんが、それが数日続けば死にますよ。実際に亡くなった方いますから。。。
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| Re: 睡眠 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/12/19 18:26 (softbank126020120079.bbtec.net)
- 名前： 匿名
- ひょっとして双極性障害ではありませんか？
双極性障害になると眠らなくても元気でいる（躁状態）そうです。
普通は寝不足になるとしんどくてたまらなくなります。私も７時間睡眠です。
双極性障害だとすると、次にはウツがやってきます。そうならないためにも睡眠はちゃんと取ってください。
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| Re: 睡眠 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/12/19 21:26 (e0109-106-188-32-150.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 睡眠は大事ですよ。
睡眠薬を処方されたのなら、ちゃんと飲んでください。
７〜８時間くらいが睡眠をとるといいかも。
僕は、数年、睡眠薬を服用しています。
今は、必需品です。
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