悩み相談掲示板 > 地震恐怖症です

地震恐怖症です 日時： 2015/01/14 22:41　( dion) 名前： アヤメ 私は、地震恐怖症です。ある人前突然、南海トラフ地震が起きたら、家族をなくしてしまうかもしれない、今までの幸せな日常が失われてしまうかもしれないと思ってしまい、夜に眠れなかったり、涙が出たり、呼吸が浅くなったりします。どうすれば治るのでしょうか？ Tweet ▼

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Re: 地震恐怖症です ( No.1 ) 日時： 2015/01/14 22:53　(spmode) 名前： ビースト 常にいつでも逃げれるよう持って逃げるものは枕元に置いとくといいよ！ あと物が倒れないようにしとくとか！たしか家具の足元に倒れないようにできる商品があった気が… 参考程度にしたください、     Re: 地震恐怖症です ( No.2 ) 日時： 2015/01/14 23:19　(au-net) 名前： しろつめ いつ起きてもいいように まとめられるものに必要なものをいれて 手に届く場所に置いておいて、 どこに逃げるのか、 家族のみんなで話し合っておく。 いずれは必ず来ますから。     Re: 地震恐怖症です ( No.3 ) 日時： 2015/01/15 18:22　(dti) 名前： ゆかり 地震いやよねー 恐怖症じゃないけど，うちも，そんな感じ・・・ 心臓がバクバクする・・・     Re: 地震恐怖症です ( No.4 ) 日時： 2015/01/15 21:46　(spmode) 名前： うみ 地震は怖いよ でも自然災害にはどうすることもできない だから、いつ地震がきて全部終わっても後悔しないように毎日を過ごすように心がけるとかはどうですか？     Re: 地震恐怖症です ( No.5 ) 日時： 2015/01/17 10:03　(zaq) 名前： koko 恐怖症には、認知行動療法（心理療法の一つ）の中の暴露療法という治療法が有効だといわれています。 症状がひどく耐えられないようでしたら、専門の機関を頼ってみるのもいいかと思います。     Re: 地震恐怖症です ( No.6 ) 日時： 2015/01/17 11:09　(enabler) 名前： 匿名 南海トラフ地震怖いよね みんな今敏感になってるんじゃないかな ちょっとの揺れでもあ！来たか?ってビクってするもの それよりか首都直下型とか発生率高くって 近いうち来るかもしれないしね

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