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いつもいつも追い詰められる 日時： 2015/01/19 11:58　( au-net) 名前： みすず うつ病疑惑で休職中の、 20代、男です。 やらなくちゃいけないことが 次々に山積みになって 消化してもどんどん出てきます。 今は、 �@上司への報告、休職を伸ばすか。辞めるか。 失業手当、傷病手当がもらえるかの話をする、等。 �A今住んでる賃貸マンションを引き払って、 　実家に戻る。いついつまでに戻るか、 　いつから戻れるかを電話で聴く。 �B先日寝坊ですっぽかしてしまった 　カウンセリング室に電話、 　次の予約を入れる.. 口下手で臆病なので 中々気が進まず消化できない。 これらを済ませても また家族会議など 済ませなきゃいけないことがどんどん出てくる・・ 何も引っかかりが無くても 辛いのに。 具体的な問題が多すぎて 押しつぶされそうです。 現実逃避思考がどんどん出てきてしまいます （おそらく新型うつ） 生きていく上で、 やらなくてはならないこと あって当たり前ですが、 いつも これしなきゃ、あれしなきゃ で、追い詰められてしまいます。 どうやってやっていけば精神的に楽になれるでしょうか？ Tweet ▼

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Re: いつもいつも追い詰められる ( No.1 ) 日時： 2015/01/19 12:31　(au-net) 名前： 匿名 一度一気にすませる。 これがおわったら休める！と思ってやる。     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2015/01/19 13:38　(home) 名前： 華菜 > > うつ病疑惑で休職中の、 > 20代、男です。 > > > やらなくちゃいけないことが > 次々に山積みになって > 消化してもどんどん出てきます。 わかります！ > > 今は、 > > �@上司への報告、休職を伸ばすか。辞めるか。 > 失業手当、傷病手当がもらえるかの話をする、等。 > > �A今住んでる賃貸マンションを引き払って、 > 　実家に戻る。いついつまでに戻るか、 > 　いつから戻れるかを電話で聴く。 > > �B先日寝坊ですっぽかしてしまった > 　カウンセリング室に電話、 > 　次の予約を入れる.. > > > 口下手で臆病なので > 中々気が進まず消化できない。 > > これらを済ませても > また家族会議など > 済ませなきゃいけないことがどんどん出てくる・・ > > > > > 何も引っかかりが無くても > 辛いのに。 > 具体的な問題が多すぎて > 押しつぶされそうです。 > > 現実逃避思考がどんどん出てきてしまいます > （おそらく新型うつ） > > > 生きていく上で、 > やらなくてはならないこと > あって当たり前ですが、 > > いつも > これしなきゃ、あれしなきゃ > > で、追い詰められてしまいます。 > > > どうやってやっていけば精神的に楽になれるでしょうか？ 私も毎日の生活でやらなければいけないことは、山積していますよ。 人間なので一度に全てを一気に解決していくのは無理ですよね。 なので、優先順位を考えて「今日はこれを片づける！終わらせる！」と目標を立てて行動していくといいですよ。 あと、「やらなきゃいけない！」と考えるとイライラして焦ってしまうので、「楽しく」考えて一つずつ乗り越えていくといいですよ。 解決したあとの休息は気持ちのいいものです。 お茶、入れましょうか？＾＾ ∧＿∧ ( ´･ω･) みすずさん、お茶が入りましたよ・・・・。 ( つ旦O と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦     No.0に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2015/01/19 13:45　(home) 名前： 華菜 > 今は、 > > �@上司への報告、休職を伸ばすか。辞めるか。 > 失業手当、傷病手当がもらえるかの話をする、等。 お仕事のことは、カウンセリングの方と相談しながらのほうがいいですよね。 > �A今住んでる賃貸マンションを引き払って、 > 　実家に戻る。いついつまでに戻るか、 > 　いつから戻れるかを電話で聴く。 > > �B先日寝坊ですっぽかしてしまった > 　カウンセリング室に電話、 > 　次の予約を入れる.. > > > 口下手で臆病なので > 中々気が進まず消化できない。 > > これらを済ませても > また家族会議など > 済ませなきゃいけないことがどんどん出てくる・・ 私があなたならば、一番最初にしなければならないことは、すっぽかしてしまったカウンセリング室への謝罪電話ですよね。 「先日はカウンセリングに行けなくて申し訳ありませんでした。次の予約をしたいんですが、よろしいですか？」と聞くといいですよ。 >     Re: いつもいつも追い詰められる ( No.4 ) 日時： 2015/01/19 14:27　(spmode) 名前： みすず ご丁寧に、皆様ありがとうございます。 そうですね、出来ることから、電話してみます。 つらいな…… やらなきゃいけない思考は 小学校の頃からなので、 いつもごまかしたり逃げたり、 できることしかやらなかったので、 本当にどうしようもなく幼いです。 次回のカウンセリングで、 話題にしてみます。     No.2に対する返信 ( No.5 ) 日時： 2015/01/19 15:00　(au-net) 名前： 匿名 > > お茶、入れましょうか？＾＾ > > > ∧＿∧ > ( ´･ω･) みすずさん、お茶が入りましたよ・・・・。 > ( つ旦O > と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦 > > 華菜さんって、 どうしてかゆがもさんの真似ばかりするのですか？ おお！ とかいう出だしも、上のようなemoticonも。 あとは学会の広報誌のコピペとか。 あなたは絶対にかゆがもさんにも、池田大作にもなれません。 人の相談にのるには、下手くそでもいいから、自分の言葉でのればいいと思います。     Re: いつもいつも追い詰められる ( No.6 ) 日時： 2015/01/27 06:00　(au-net) 名前： みすず 未だに�@を済ませていなくて 上司に問い詰められた・・・ 二度と会わずに退職して、 傷病手当金だけ貰いたい。 就職して１年未満で 初めての会社なので 勝手がわからない。 亜前かもしれないけど、苦しい。

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