悩み相談掲示板 > 自分に自信がない

自分に自信がない 日時： 2015/01/24 00:56　( softbank126044137056.bbtec.net) 名前： えま 私は130kgぐらいある21歳の女です。 自分に自信が無くて外に出るのも嫌だし、周りの目を常に 気にして怖いです。 就活も自信が無くできずにいてニートです。 彼氏も出来た事ないし友達もあまりいません。 私の周りの21歳はオシャレで彼氏もいて楽しそうで羨ましいです。 明日から、明日からでダイエットが始められません。 痩せてる子もダイエットを頑張っ自分磨きをしているのに、 痩せなきゃいけないデブの私がダイエットをしないなんてありえない 事ですよね。 変わりたいです。 頑張りたいです。 ダイエットを頑張れる言葉下さい！ Tweet ▼

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Re: 自分に自信がない ( No.1 ) 日時： 2015/01/24 05:06　(so-net) 名前： 匿名モモンガ えまさん、こんばんは。 ダイエットの原則は、食事と運動です。 自主的にコツコツ自宅でできる人はそう多くありません。 思い切ってジムのダイエットプログラムに参加してみてはいかがでしょう？ 運動はもちろんですが、食事も自炊できなければレトルト食品を買うこともできます。 まずはカロリーコントロールをすること、運動をして基礎代謝を上げて痩せやすいからだを作ること、自分でできなければ誰かに見てもらいながら行う。ジムでしたらインストさんがチェックしてくれます。 これで痩せない人はまずいません。

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