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早食いを治す方法

日時: 2015/02/01 09:06 ( megaegg)
名前: 瑠依

タイトル通りです!
最近自分がかなり早食いだと気付きました。
特に好物だったり、麺類・丼もの・カレーなどは
ぱくぱく食べてしまいます。
おいしいものは早くたくさん食べたいと思っちゃうんです。
スパゲッティなんて3分くらいで食べ終えてしまいます;
普通のご飯(定食みたいにご飯、味噌汁、おかず…みたいな)や
お弁当は最近気を付けるようにしてて、
飲み込みかけて喉の奥に行きそうなのをもう一回噛んだり(笑)
でもまだまだ早食いです。
どうやったらやめられますか?

イエローページ

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Re: 早食いを治す方法 ( No.1 )
日時: 2015/02/01 09:15 (home)
名前:

直す必要はないかと
   メンテ
早食いを治す方法 ( No.2 )
日時: 2015/02/01 09:23 (jp-t)
名前: るるこ


意識して食べるしかないです。

早食いは 太る 消化不良など悪い事だらけだから気をつけようー!
   メンテ
Re: 早食いを治す方法 ( No.3 )
日時: 2015/02/01 09:32 (au-net)
名前: アジテイター

 ダイエットをするのならば早食いの習慣は直した方が良いでしょう、麺類や丼物などは食べやすくて一気に食べられますが、時間をかけて食べれば満腹感が出て食べ過ぎを防ぐ事も可能です。

 半分ほど食べたら水やお茶をコップ一杯ほどゆっくりと飲んで中休みをしてみることをお勧めします。
   メンテ
Re: 早食いを治す方法 ( No.4 )
日時: 2015/02/01 09:36 (au-net)
名前: 牛若丸京都

尿道結石 糖尿病
   メンテ
Re: 早食いを治す方法 ( No.5 )
日時: 2015/02/01 12:43 (catv02)
名前: だてめがね

よく噛んで細かくしてから飲み込みましょう。
よく噛めば脳に刺激を与えて活性化させ、満腹中枢にも行くので早食いを抑えられるようになると思います。
   メンテ
Re: 早食いを治す方法 ( No.6 )
日時: 2015/02/01 22:10 (au-net)
名前: &◆COyeH1iMMGE

腹減ってると早食いになるなあ
じゃあ常時満腹状態とまではいかないけど、間食とかとってみたらどうだろう?
   メンテ
Re: 早食いを治す方法 ( No.7 )
日時: 2015/02/01 22:36 (mesh)
名前: 美琴 

ものをきちんと噛むとこれだけいいことがあるそうです。
なのでしっかり噛んで食べた方がいろいろな意味でお得です。

<噛むことでの利点>

歯茎のマッサージ効果があり歯周病予防
口内を清潔に保てる
ストレスを解消
脳の働きを活性化
視力の回復や表情を豊かにする
若返りホルモン
セロトニン分泌のレベルが高まる
肌荒れやニキビといった肌トラブルの改善
お肌の新陳代謝を高める
血行が良くなりむくみの改善
カロリーを押さえることができる
細菌感染を防いだりして、 虫歯を防ぐ
身体は疲れにくくなり、元気が出る
自然免疫力が高まる


   メンテ

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早食いを治す方法
早食いを治す方法. 日時: 2015/02/01 09:06 (megaegg); 名前: 瑠依: タイトル通り です! 最近自分がかなり早食いだと気付きました。 特に好物だったり、麺類・丼もの・ カレーなどはぱくぱく食べてしまいます。 おいしいものは早くたくさん食べたいと思っ ちゃうん?...

ダイエットとお弁当
2015年4月12日 ... ... 食べていると思います。 夜は控えめに心がけていますが、ダイエット中としてはやはり 食べ過ぎですよね? あと、よく噛んで食べるようにとは思うのですが、朝も昼も時間に追 われていて割と早食い気味です。 何かいい方法はないでしょうか?

聴いて下さい
2016年2月24日 ... これは障害にはあてはまらず、周りからは怠けにしか見えず、噛めないので、早食いや 、我慢、体勢が足りない、疲れやすく、すぐ鬱や、自殺願望、楽に逃げ易いがあります。 悪循環を ... しかし、それしか、生きる方法が私にはなかった感です。

ひきこもり32歳
2015年4月30日 ... 毎日杜仲茶やまいたけを食べるだけというとてもお手軽な方法です。 ... 太ってる人は早 食いでよく噛まない人が多いんだとか。 ... もしいじめられた経験などで、過去のトラウマ のフラッシュバックが起きる場合は漢方で消す方法があります。

汚い話です。トイレ
2014年5月31日 ... ... 五時間目にだんだん痛くなってきます。冷や汗でいっぱいです。 良い方法などない でしょうか。 ... 例えば早食いの人は胃腸に負担がかかるので下痢をしたり便秘になっ たりします。水分補給も胃腸が敏感な人はグビグビっと大量に一気に特に?...



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