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ダイエット中なのですが…

日時: 2015/02/15 06:59 ( ocn)
名前: 鳴子

最近夜ごはんを食べないようにと
7〜8時から寝るようになりました
夜ごはんを食べなければ痩せると聞いてやっています
でも、今の生活では↑のは意味ないのでしょうか?

イエローページ

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( No.1 )
日時: 2015/02/15 07:37 (docomo)
名前: 野々下

1日の総摂取カロリーが減るのですから、ダイエットにはなるでしょう。
但し他の2食で大食いをしては意味がありません。
本来なら自身の基礎代謝量を目安に3食にするのが良いでしょう。
基礎代謝量は体脂肪計や体組計で測る事が出来ます。

成長期なら余り過度なダイエットはお勧め出来ません。
   メンテ
Re: ダイエット中なのですが… ( No.2 )
日時: 2015/02/15 13:34 (zaq)
名前: らいむ

食事制限でのダイエットはほとんど成功しません たいていはリバウンドします コツコツ運動しましょう!!
   メンテ

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