 Re: やる気 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/03/10 16:56 (home)
- 名前： るるるｐｘ
- いや やっぱり空気が違うんで 図書室とか
でも遠いからめったに行けんし
|
| Re: やる気 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/03/10 17:29 (wind)
- 名前： かゆがも
- 確かに、塾や図書室ですと勉強しようという雰囲気になりますよね。
やる気・モチベーションの維持の仕方でが、
ゴールを身近に設定することをお勧めします。
例えば大学受験を例にとりたいと思います。
目標に志望校合格！と掲げると現実と理想とのギャップに打ちのめされてしまいます。
そこでゴールももっと近い未来に設定します。
次の模試に向けて、いや問題集一冊、いやいや問題集のこの章を、さらに今日やる分を、
もっと近く、この３０〜６０分ぐらいでやる問題をゴールに設定します。
無理な量を設定してはいけません、自分の力で確実にできる量にしておきます。
３０〜６０分の勉強をクリアしたら次のゴールをまた設定します。
そしてこれを繰り返すのです。
このようにしますと、毎日がゴール・目標達成の連続です、心が明るく、やる気を維持できます。
実はこれは過酷な状況下におけるサバイバルの心理的テクニックです。
昔、極寒のシベリアに独りで放り出された遭難者がいました。
その人は雪と氷に覆われた極寒の地を独りで何千キロも歩かなければいけない絶望的な状況でした。
しかし、彼はまず1000歩歩くことを目標にしたそうです。
まずは1000歩、あそこの木まであるくぞ、そしたらまた次の1000歩を目指しました。
挫けそうなときも、あともう1000歩あるいてからにしよう。まだあと1000歩ならあるける。
これを繰り返し、彼は無事に極寒のシベリアを踏破したのです。
それと、やるべきことに優先順位（プライオリティ）をつけることが有効です。
優先順位1〜2、１〜３位のやるべきことは何が何でもやると決心してしまうんです。
４位以降の下位はまあ出来なくても仕方がないと。
下に書くのは私が親戚の娘さんに勉強のやり方をアドバイスしたときのメールの内容です。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
そんな○○ちゃんのために私が学生時代から使っていた勉強法を書きます、参考までに。
まず、ある一定範囲の（1章とか1ページ）を勉強します。
↓
その範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。
↓
また、同じ範囲の勉強をします。
↓
また、同じ範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。
これを何度か繰り返しますともうわかっている問題といつも間違う問題がはっき
りします。
なれてきたらいつも正解する問題は飛ばしていいでしょう。
こうして短期記憶が醸成されます。
その範囲の正解率がまずまずになったら次へ進みます。
前述のルーチンを繰り返します。
この範囲も自信が付いてきたら次へ進まず、最初の範囲に戻ってルーチンをまた
こなします。
短期記憶を中期記憶に育てるためです。
このように進んでは戻りを繰り返していくと記憶が強化されます。
翌日、数日後、1週間、1ヵ月後にもたまに前に戻って問題を解きます。
その頃には×の問題は減っているためにかなり速いスピードでルーチンをこなせ
ます。
こうして短期・中期記憶は長期記憶になります。
こうして書くと特別な方法じゃないですが、勉強は王道が一番ですね！
それではまた・・・
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
参考までに。
|
| Re: やる気 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/03/10 17:36 (home)
- 名前： るるるｐｘ
- ありがとうございます！
ここにきて一番ためになったコメントです
大げさかもしれませんが久々に感動しました
|
| Re: やる気 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/03/10 17:39 (home)
- 名前： るるるｐｘ
- でも 覚えることが多いので結局復習は後回しになると思います
|
| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/03/10 17:43 (wind)
- 名前： かゆがも
- > でも 覚えることが多いので結局復習は後回しになると思います
前述したように、細かく区切って反復するのが重要です。
それとやる気とはあまり長持ちするものではなく、３０分もするとやる気は落ちてきます。
ですから、３０〜６０分ぐらいで小休止を入れたほうが、トータルではやる気は長持ちします。
小休止が長くなりすぎないように注意は必要ですが＾＾；
|
| Re: やる気 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/03/10 20:10 (dip0)
- 名前： ひよこ
- 自宅で勉強するときは、できるだけ
気が散らないようにしたいですよね。
漫画やゲームなどは、机から離れたところに
しまうか、カバーをかけて目につかないようにしまうといいですよ。
気持ちを落ち着けるために、最初に深呼吸（腹式呼吸）をして
心を整えます。
部屋が暑すぎず、寒すぎず、心地よい状態にしてください。
勉強を始める前に少し、窓を開けて空気を入れ替えるのもいいですね。
脳に酸素を入れるためにもいいです。＾＾
喉が渇いたときのために、お茶（緑茶や紅茶など軽めのカフェインを
含むのみものは集中力アップするので、昼間の勉強にはお勧めです。）
を水筒にいれて休憩に飲めるようにしてください。
あとは服装ですが、Yシャツなど襟がある洋服を着てすると
気持ちがしゃんとすることもありますよね。
図書館や塾に行くときは、静かで真剣な雰囲気で勉強できるかもしれませんが
学校であれば制服（シャツ）を着ていることで普段と
切り替えができる部分もあるとおもいます。
|
| Re: やる気 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/03/11 15:05 (ocn)
- 名前： 匿名
- もし遠い図書館など行くとなったら、どちらも遠いのであれば、その移動時間の空き時間に暗記モノなどを覚えてみてはどうでしょうか？少しずつやる気が出てくると思います、。
|
