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被害妄想…?

日時: 2015/03/10 21:57 ( au-net)
名前: ゆは

私はテストでの周囲からのプレッシャーで押しつぶされそうです。

今まで私はテストでいい結果を残してきました。でもいい結果が取れる度にプレッシャーが積み重なっていきました。シャーペンを持って「テスト勉強をする」となると手が震えて止まらなくなったり、ひどいときは過呼吸になりそうになります。
でも私はそのことを誰にも言ってません。少し順位が落ちてもまわりは「ゆはなら大丈夫」と言います。私も強がって「大丈夫」と言います。それを繰り返してました。
しかし最近、すごく疲れます。心労というものだと思います。ストレスが溜まってる感じがします。私はあまり勉強をしなくなりました。そして「大丈夫」と私が言っても結果が悪いことが続いています。そして心配かけたくなくて強がったことが裏目にでたのか、今度は私のことをまわりは「嘘つき」と言います。 「良い点数を取って前みたいにならなきゃいけない」というプレッシャーが私に襲いかかってきます。でも相変わらず手は震えたりします。そのうち、私は何も知らないのに私に一方的に期待して一方的に失望するまわりにむかついてきました。何も知らないのにまわりはただ私に「勉強しなさい」と言ってきます。確かに最近前程ちゃんと勉強してないけれど、あなた達に心配かけないために強がってたのに「嘘つき」なんてひどすきると思います。

これらは私の被害妄想でしょうか?
客観的で率直な意見を聞かせてほしいです。
これから私はどうすればいいのでしょうか。

イエローページ

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Re: 被害妄想…? ( No.1 )
日時: 2015/03/10 22:23 (plala)
名前: あしゅりーー

テストで高得点を取らなくてはいけないという義務感に追われてるのかも。
スレ主が高得点を取る事を当然だと周りも思っている。

あまりにも支障が出るなら一旦周りを遮った方が勉強ははかどる。
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/03/11 16:01 (au-net)
名前: ゆは

> テストで高得点を取らなくてはいけないという義務感に追われてるのかも。
> スレ主が高得点を取る事を当然だと周りも思っている。
>
> あまりにも支障が出るなら一旦周りを遮った方が勉強ははかどる。
義務感…私自身よくわからないです。でも多分、私は負けず嫌いでプライドが高いんだと思います。できる限りまわりに頼りたくないです。
自分の弱みを見せるのは嫌です。
遮ることはできないです…。「まわり」の中には親も入っているので…。
ですが、返信ありがとうございます。


   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.3 )
日時: 2015/03/13 00:04 (au-net)
名前: ゆは

プライド高いとかよりまずは話をしてみよう。そう考え、親に手が震えたりするのを打ち明けることはしないけどそれとなく、なんとなく伝えようとしました。ですが本題に入る前に言い合いになり、無理でした。「プレッシャーが怖い」という内容を伝えていたときに「ゆはの心が弱いからだ」といわれました。確かにそうかもしれないけど私は打ち明ける気がなくなってしまいました。返されてる言葉を聞き、私はこのまま打ち明けても意味がないとおもいました。多分、わかってくれない。そう思いました。

…こうしている間にも次のテストは近づいています。
皮肉なものですね。

   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.4 )
日時: 2015/03/26 22:57 (au-net)
名前: ゆは

最近、二個のテストを受けました。一つ目の結果は良かったです。まわりの反応も良かったです。
二つ目のテストは数学だけ特化して悪かったです。まわりの反応はひどいものでした。「どうしたらいいのか考えなさい」と言われました。わからない。どうしたらいいのかわかりません。今でもまだ震える指、たくさんのプレッシャー、テストのこと以外にもたくさんのことがありすぎてなにがなんだか分からなくなってきました。
私は4歳から10年間、英語を習っています。でも文法みたいなちゃんとした授業は多分6年ほどです。まわりより多く勉強していることに変わりはないですがみんな10年間という言葉を繰り返します。
私は今中学2年生で(今度3年になります)小学6年生から塾に行き始めました。理由は馬鹿だったからです。成績は後ろから数えた方が早かったし、点数が一桁のときもありました。そして今は上から数えた方が早い位置にいます。成績は10番以内、5番以内が多いです。これ以上どうしろと言うのでしょう?自分でいうのはなんですが私は頑張ったほうだと思います。前に悪い成績が同じぐらいの子と、今はすごく差があります。なのにまだ上を求められます。「上には上がいる」という言葉もありますし、上を求められることは自然なことだと分かっています。でも求められ方がいつも私のレベルが低いことが前提なんです。私の中学高が特別レベルが低いわけじゃないです。
それに「他は他、家は家」という言葉をよく言われるのですが、成績の時には「○○ちゃんは…」と言われます。矛盾してますよね。

もう辛いです。なんだか苦しいです。なんで私が今涙を流しているのか、その理由さえ分かりません。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.5 )
日時: 2015/03/26 23:49 (asahi-net)
名前:

被害妄想より、あなたが周りに答えなきゃいけないという義務感に追われて全てが空回りしているのかもしれませんね。あなたは文章を見る限り強がりだから、周りの期待に応えなきゃ、
裏切ってはいけないという義務感に追われているみたいですね。そこまで義務感を負わなくてもいいと思いますよ。テストは周りの人の期待に答えるわけではなく、あなたの今の実力を自分で確認して、未来に繋げるためにあるわけですから、貴方もそこまで強がる必要もありませんし、プレッシャーに押し潰される必要もありませんよ。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.6 )
日時: 2015/03/27 00:51 (plala)
名前: 匿名

人間誰でも
毎度期待に答えるほど完璧じゃありません。

ため息つくほど
幸せが逃げるといいますし
あんまりネガティブにならないほうが
良いかと。

あなたは
他人に答えるために
勉強しているのですか?

自分の将来のためですか?

難しく考えてすぎではないですか?
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.7 )
日時: 2015/03/27 21:50 (au-net)
名前: ゆは

お二方共、返信ありがとうございます。
最近わかったことですが、私は義務感に追われているなんてことはないです。私が強がるのはまわりに弱いところを見せたくなく私のために、私の評価を上げるためにしていることなのだとわかりました。まわりの期待にこたえたいとは思いません。逆に勝手なまわりに振り回されるなんて情けないと思います。
あと、私が評価を上げたい理由ですが、私は今まで何度か一方的に期待され、一方的に失望されるということがありました。私がそこまで興味がなかったものまでまわりは期待し、興味が無いものを長く続けるというのは難しいですからまわりは失望します。ですが失望される時、なぜだかすごく屈辱的です。それが嫌なんだと思います。
ここまでの文章を見た方は私をプライドが高いと思われると思います。確かにその通りですが、私がまわりに弱味を見せることを嫌がるのは勝手なまわりに諦めているからだと感じます。自分のことですが完答とは言えない曖昧さがありますので確かな答えなのかはわかりません。だけど私も勝手なまわりに失望してるのでしょうね。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.8 )
日時: 2015/03/27 22:22 (spmode)
名前: 当たり

承認欲求が強すぎるコト
自己肯定感が低いコト
ゆはさんに被害妄想させてしまう要因だと思います


   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.9 )
日時: 2015/03/27 22:37 (asahi-net)
名前:

まあ、あなたは自分自身を受け入れていないのでしょうね。正確には出来ないのでしょう、弱い自分を。あなたは別に常に強くなくていいんですよ。人は強いようで弱い生き物ですから、そこまで完璧にしなくていいんです。貴方は過去の経験から自ら自分の首を締めてしまている。その過去がトラウマになってしまい、さらに自分のプライドがさらにそれを強要してしまっている。もう弱い自分を認めて自分を解放してあげてください。これ以上自分の手で首を締め、足枷を重くしないように。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.10 )
日時: 2015/03/28 13:44 (au-net)
名前: ゆは

返信ありがとうございます。
恥ずかしながら私、自分はできると思うことが多いです。自己肯定感が低いということは多分ないです。でも確かにそう思うことで弱い自分を消したいのかもしれません。私自身が完璧な自分を望んでいるのかもしれません。実際、私は友達に自分の弱味を言ったことないです。弱音をはいたこともほとんどないです。

自分が弱いということを理解するにはどうしたらいいのでしょうか。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.11 )
日時: 2015/03/28 21:14 (asahi-net)
名前:

ゆはさん
こんばんは!返信ありがとうございます
まず、自分を客観的に見ていったいどういう人間なのか紙に書き込んだらいいのでは?私もよく客観的に自分を見て観察することがあります。最初は拒絶してしまうかもしれませんが、根気よく続ければなれると思いますよ。私も最初は拒絶反応が激しくて大変でしたが、なんとか克服しました。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.12 )
日時: 2015/03/28 21:55 (spmode)
名前: 当たり

ゆはさんが自分の弱さを理解するには、他人からの承認を求めないコトじゃないかい
自己を肯定する点が間違っているとも思う

ゆはさんは良くも悪くも真の意味で挫折を経験してはいないのでは?
今まで努力をすれば結果に結びついてきた
それがいつしか当たり前となり、既に無意識の中に潜在している
どこか結果至上主義的な思考になっていて、
結果は当人にも他人にも分かりやすいから、今まで結果が出てきた分、自他共に価値を求めてしまう、それが今のゆはさんのプライドになってるんじゃないだろうか

でも、人間がより豊かに生きるには結果ばかりを追い求めないコトが大切だと思う
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.13 )
日時: 2015/03/30 12:16 (yournet)
名前: ゆは

ほぼ不可能です。自分の事紙に書いてみましたが親からの言葉を思い出すと破いてしまいました。自分の事を分かっている自信はありますがそこからどうすればいいですか?

他人からの承認を求めているところもありますが一番大きいのは自分からの承認だと思います。「私はきっとできる」そう思ってしまいます。
確かに私は本当の挫折を知らないかもしれません。私は努力が嫌いです。でも今まで何をしてもある程度できていました。だけどそれに少しでも雲がかかりそうだったらまわりからそれを隠すため、何もしなくなります。そしてみんなの中で「できる」と思い込ませ続ける、というのが多いです。努力もせずに勝手にあきらめるということです。でも私は努力を信じることができないので努力を嫌っています。

私はまわりから認めてもらうというより「すごい」と思わせたいみたいです。どうしようもない性格で自分であきれます。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.14 )
日時: 2015/03/30 15:47 (asahi-net)
名前:

ゆはさん
こんにちは!返信ありがとうございます
客観的に分析できていると思いますよ。あなたは自分に暗示見たいのをかけてきたみたいですね。けど、それの効力が薄れてきている。だから、このようになってしまったのでしょう。周りにも暗示をかけている方批判される。あなたは自分の才能に頼りすぎて怠けてしまったのでしょう。だから、これからは自分の才能に頼りすぎずにやっていくのがいいと思います。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.15 )
日時: 2015/03/30 20:43 (au-net)
名前: ゆは

返信ありがとうございます。
つまり、努力をしろということですよね。努力をしたら結果はついてきますか?必ずですか?
信じれません。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.17 )
日時: 2015/03/30 23:36 (asahi-net)
名前:

ゆはさん
こんばんは!返信ありがとうございます
努力というのはその時に発揮しなくてもその先の未来で必ず発揮されます。私も最初は成果が発揮されていなかったけど、後から発揮されました。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.18 )
日時: 2015/04/08 18:06 (au-net)
名前: ゆは

もう無理です。頑張ることがわかりません。
結果が悪ければ自分の好きなことさえ許されない。自分の考えを言ったって「ゆはが悪い」の一点張りで。なんなんですか。私には夢があります。でもこれは夢を叶えるというより親の見栄のために見えます。どうしてまわりは誰もが皆「ゆはが悪い」って言うんですか。もう分かりません。なんのために今私が震える手を押さえながら机の前に座っているのか分からなくなりました。
   メンテ
Re: 被害妄想…? ( No.19 )
日時: 2015/04/08 19:01 (spmode)
名前: ミイラ

自分をもっと冷静に見つめ直してください。
文章から取り乱した様子がひしひし伝わります。
とりあえず勉強はそこそこにして、落ち着きましょう。
私は学生時代、スレ主さんと同じ状態になったことがあります。
焦れば焦るほど空回りしていました。何のために勉強しているのかわからないといつも思っていました。
読んだ感じでは、原因はスレ主さんの親にあるように思います。

何のために自分は勉強しているのか
何がこんなに自分を追い詰めるのか
何が原因でこんなに苦しいのか

など、自分に問いかけてください。
自分の知らない気持ちや心を新しく発見するかもしれません。


   メンテ

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