悩み相談掲示板 > 怠けと自己嫌悪のループ

怠けと自己嫌悪のループ 日時： 2015/03/12 22:05　( eonet) 名前： 怠け者 　こんにちは 　悩みの内容は題名の通りです。 　 　現在、私は、非常に優秀な人に囲まれている職場で働いています。ここに到達するまでに並大抵でない努力をし、それに自負・自信を持っている人たちです。一方、私はというと運が良いのか、要領が良いのか、おそらく周りの人たちよりずっと適当に生きてきて、今の職場にたどりつきました。 　私もこれではいけないと奮発してがんばろうと思うのですが、なかなか実行に移せません。今週の土日も勉強して追いつこうなどと思っても、結局せずに自己嫌悪。今週はこれをやるぞと決めても実行せず自己嫌悪。計画を立てても実行せず自己嫌悪。そうしていくうちに、もともとは楽観的だった性格の私も、次第に自分に自信がなくなり、自己嫌悪・後悔に頻繁に陥るようになりました。 　原因はわかっています。結局、私自身がもともと適当、怠け者な性格であるため、なすべきことをせずに、それが自信を失う理由となっているのです。しかし、原因はわかっていても、このループから抜け出せるように思えません。 　生産性を高めるための本、計画を遂行するための本、等読みましたが、結局、無為に時間を過ごすことが多く、また自己嫌悪に陥ります。　このままでは、もっと自信を失くし、自己評価も低くなり、自分を嫌いになるのではないかと怖くなります。事実、目の前にやるべきことが大量に山積みされていることを自覚するとき、とても心が苦しくなります。 　自分では怠けている自分が良くないとわかっていても、なかなか行動に移せない、そして自己嫌悪に陥る。そんな経験をお持ちの方いらっしゃいますか。もしいらっしゃれば、アドバイス等いただければ幸いです。 Tweet ▼

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Re: 怠けと自己嫌悪のループ ( No.1 ) 日時： 2015/03/12 22:59　(dip0) 名前： ひよこ 今の職場で、スキルアップや生産性向上をする 必要があるのですね。 なにか資格を取る必要があるのでしょうか？ 最近その職場や部署に配属されたのでしょうか？ 今現在なにか、実務面で周りの人の差をかんじたり 生産性に問題があるのでしょうか？　 それとも、あなたが焦っているだけですか？ なにか努力する計画を立てるときに、目的意識の強さが必要ですよね。 目的はきちんとあるのでしょうが、焦りがありすぎるのですよね。 周りの人はいままで並々ならぬ努力を続けてきた方であれば、 その人たちと並ぶためには、長期的な計画をたてるほうが 現実的ですよね。 短期戦で、一気に挽回しようとするのはやめたほうがいいと思います。 もちろん、効率よく学ぶことも大切ですが、 まずは熱意があって継続的な努力ができるという上での効率だとおもいます。 まずは、定期的に学ぶという＜習慣＞を身につけることから始めてください。 お仕事の通勤途中に電車に乗るのであれば（早めに空いている時に乗って） 本を読む時間を作るのもいいと思います。 土日に勉強するといっても、無理に何時間もするというのではなくて、 最初は１〜２時間だけと、少し少なめに設定してください。 たった一時間とおもっても、それを毎週、毎月続ければ違ってきます。 慣れてきたら、２〜３時間に増やしてもいいでしょう。     No.1に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2015/03/13 01:47　(eonet) 名前： 怠け者 ひよこさん ご丁寧に返信ありがとうございました。　大変参考になります。 > 今の職場で、スキルアップや生産性向上をする > 必要があるのですね。 > なにか資格を取る必要があるのでしょうか？ 専門職になり、学んだ知識がそのまま仕事に直結しますので、勉強は継続してし続けなければなりません。 > 最近その職場や部署に配属されたのでしょうか？ > 今現在なにか、実務面で周りの人の差をかんじたり > 生産性に問題があるのでしょうか？　 > それとも、あなたが焦っているだけですか？ 　はい、現在の職場で働き始めたのは最近です。 　今のところは、具体的に何か大きなミスをしたといったことはありません。周りの人との差という点については、優秀な人を見ると実感することが多くあります。 　ただ、ひよこさんがおっしゃるとおり、自分が勝手に焦っているという部分は大きいです。　今は大丈夫でもこのままでやっていけるのだろうかという不安が非常に大きいです。 > なにか努力する計画を立てるときに、目的意識の強さが必要ですよね。 > 目的はきちんとあるのでしょうが、焦りがありすぎるのですよね。 > > 周りの人はいままで並々ならぬ努力を続けてきた方であれば、 > その人たちと並ぶためには、長期的な計画をたてるほうが > 現実的ですよね。 > > 短期戦で、一気に挽回しようとするのはやめたほうがいいと思います。 > もちろん、効率よく学ぶことも大切ですが、 > まずは熱意があって継続的な努力ができるという上での効率だとおもいます。 　まさに、おっしゃるとおりです。いつも、「早く実力をつけねば」→無理な計画の策定→実行できず、というパターンです。　もっと、大きな計画を立てて着実にやっていこうという意識が必要なのかもしれません。 　そして、そのためには目的の強さが大前提で必要だと思うのですが、これが欠けているのか、なかなか長続きしません。焦りだけが先行します。 > まずは、定期的に学ぶという＜習慣＞を身につけることから始めてください。 > お仕事の通勤途中に電車に乗るのであれば（早めに空いている時に乗って） > 本を読む時間を作るのもいいと思います。 > > 土日に勉強するといっても、無理に何時間もするというのではなくて、 > 最初は１〜２時間だけと、少し少なめに設定してください。 > たった一時間とおもっても、それを毎週、毎月続ければ違ってきます。 > 慣れてきたら、２〜３時間に増やしてもいいでしょう。 　そうした習慣づけが必要なのでしょうね。　できないと、自分の意志が弱いと思ってしまい、またやらない、ということになります。意志の強弱に頼るだけではなく、習慣付は意識してやっていきたいと思います。 　ありがとうございました。     Re: 怠けと自己嫌悪のループ ( No.3 ) 日時： 2015/03/13 15:48　(dip0) 名前： ひよこ あたらしい仕事環境に配属されるだけでも、最初は不安ですよね。 でも、きっと怠け者さんの能力（実績や潜在能力）を見込まれての 配属だとおもいますので、自分の力を信じて、すこしずつ努力を続けていかれて ください。＾＾

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