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うつ病について。

日時: 2015/03/15 15:24 (t-com)
名前: さや

こんにちは。
私は さや と申します。19歳の大学一年生です。今年の春で二年生になります。
タイトルは「うつ病について」としましたが、私は今、自分がうつ病になってしまっているのではないかと不安を抱えています。
しかし私は、ずっと自分が抱えている思いを人に相談したことがありません。
一度カウンセリングにかかったことがありましたが、私は自分のことを他人に打ち明けることができないせいで、ほとんど何も解決しないままたったの一週間でカウンセリングを断念してしまいました。
そこで、文章でなら口下手な私でも打ち明けることができるのではとここの掲示板に書き込むことにしました。
まとまりのない拙い文章ではありますが、読んでいただけたら幸いと思います。

自分が病気なのでは?と思ったのは最近です。

昔から私は何かと恐怖心や不安感を抱き生きてきました。
周りの目を気にして、何もできないまま19年が過ぎたのです。
愛されている実感が全くなく、むしろ家族にさえ嫌われているのではないかとビクビクしながら生活しています。
私には姉がいます。そして、両親の愛は姉に全て注がれている気がして疎外感や孤独感に苛まれることも多々ありました。
姉と両親が揃うと、私は必ず部屋に入ります。私がいなくても家族が成立しているように思えたからです。私と家族は赤の他人であるかのように感じられてしまいます。
なにかと全て私のせいだと自分を責めることもあります。
友人も私の前でこそ笑顔ではいるけれど、私がいなくなった途端に悪口を言いはじめるのではないかと不安でたまらず、ある時は耐えきれなくなってトイレで吐きそうになってこともありました。
バイトをしてみても、「私がいなくてもお店は回るのだから、私はいらない存在だ」「あれをやってみたいけれど、私なんかが手を出したら全て失敗してしまう」と思い込み、必要最低限のことしかできず、しかしそこにも罪悪感を感じて半年程度でバイトを辞めてしまいました。
そんな自分が嫌で、将来働くときにもこんな風になってしまったらどうしようと不安で眠れないこともありました。
人生の中で犯してしまったミスを不意に思い出し、頭を抱えて半日泣いていたこともあります。どれもこれも些細なミスです。授業中に当てられ答えを間違えた、接客中に小銭を落としてしまった、などそんな程度のことです。しかしそれがとんでもなく大きな怪物になって私に襲いかかってくるような気がして、恐ろしくなっていました。
何もできないクズだと罵り、自傷をしてしまいました。手首を切って、家中の薬を飲んで一日中眠っていたこともあります。
このまま死んでしまいたいと線路に飛び込もうとしたことがありました。
生きていたくない。上手に生きることができない嫌われ者は早く死ななければならない。自殺をすることが義務であるかのように感じられます。
両親はそんな私を見て、「迷惑をかけるな。死ぬなら一人で死ね」と言い放ちました。私はいらない存在であると再確認しました。
この思いをどうコントロールしていいのかわからず、私はカウンセリングを受けることにしました。

唯一私に「生きていていい」と言ったカウンセラーさんも、きっと心の中では
私のことを面倒臭いクソガキ程度にしか思っていなかったのではないかと思います。カウンセラーさんには、「漠然とした不安に悩まされている」「リストカットをしたことがある」「過去の過ちが不意に思い出されて怖くなる」ということしか打ち明けませんでした。カウンセラーさんは私にPTSDではないかと言いました。
しかし私は、「そんなはずはない。私が病気なわけがない」と思い込み、疑ってやみませんでした。
こうなった理由は全くわかりません。私がどうして不安ばかりを抱え、些細なことにも恐怖しているのか。
ただ、何年もこんな風であったので、私はこれが普通なのだと思い込んでしまっていたのです。

自分は正常だと思っていても、これの対処法がわからずにインターネットで調べていくと、私に似たような症状の方が多数ヒットして、みなさんがうつ病であると言うのです。
私は怖くなりました。同時に、「この不安は私だけではない」「これは私のせいばかりではなく病気のせいもあるのかもしれない」と光が見えた気がしました。

しかし私は最初に言った通り、なかなか自分の思いを口に出すことができません。「私なんかの話には何の価値もなく、相手の時間を無駄にするだけ」と思ってしまっているからだと思います。
うつ病の患者さんと症状が被っているとはいえ確信は持てず、それなのに病院に行って診断してくださいなど図々しいと思い、なかなか行くこともできません。
私は病気なのでしょうか。もう手遅れなのでしょうか。
病院に行かない対処法を教えていただけませんか。
また、私と同じ考えの方がどのように生活をしているのか、どうやってこの不安と戦っているのか教えてください。
まだ私の全てをここに書き綴ったわけではありません。多少の矛盾も生じているかと思います。
ですが、もう私自身耐えられないのです。頼れる相手がいないのです。
お願いします。助けてください。




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Re: ( No.1 )
日時: 2015/03/15 19:59 (docomo)
名前: ツァバト

「病院に行って診断してくださいなど図々しいと思い」か…。
まぁ、そういう捉え方もある。

一方、「金払ってるんだから診察してもらって当然」とも考えられないかい?
一見横柄な物言いだが事実そうだろう。

つまり、ひとつの物事に対して様々な捉え方があり、卑屈に考えようと思えば幾らでもできるし、その逆に横柄に考えようとしてもまた然りだ。

あなたは卑屈に考えることを日常としているようだが、それを唯一無二の価値観と考えないことだ。
上記のように幅広い捉え方があることを知り、また世の中の捉え方の相場を知ることが肝要だ。

上記の場合なら「病院に行って診断してくださいなど図々しいと思い」…これは明らかに世の中の相場より卑屈な捉え方だ。
あなたのような人を迎え入れるために病院というのは門戸が開かれているのであり、むしろあなたほどの適格者がいようか。
冷静にどの基準で解釈するのが妥当か考えてみるのもいいかもしれないな。
これは病院のことだけではない。
全てのことに対して考えてみることだ。

   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.2 )
日時: 2015/03/16 14:53 (t-com)
名前: さや

返信ありがとうございます。
物は考えようということですか。
そういう考えもありますよね。私は少し世間を知らなすぎるのかもしれません。

   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.3 )
日時: 2015/03/16 15:04 (yournet)
名前: コワイ

ウツならば検査して

薬が出たら飲んで治したらイイのではないですか。


それに、ネットでウツ病チェックできますよ。

それで当てはまれば病院に行ってみたら?
   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.4 )
日時: 2015/03/16 22:57 (t-com)
名前: さや

返信ありがとうございます。

様々なサイトでそういったチェックはしてみました。
全てにおいて「高確率で精神疾患の疑い」という結果になりました。
だからといってそれを鵜呑みにして、病院に行くのも気がひけるのです。

もし仮に病院にかかるとして、どのように自分のことを切り出したらいいのかわかりません。
   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.5 )
日時: 2015/03/16 23:10 (home)
名前: 華菜

さやさんへ

初めまして^^

御家族もあなたに関心を示さないことがあなたを孤独にさせているんでしょうね。家族の一人が孤独にならないように、積極的に兄弟や姉妹が会話を振って居場所を作ってあげるというのもとても大事なんですよ。

私の母も今年に入ってうつ病を併発しました。母は父と一緒に精神科医に受診し、医師からうつ病と診断されました。病状は母が自分で医師に伝えることができたそうですよ。私は同行していないので、どんなふうにして切り出せたのかわかりませんが。

さやさんの場合は、御家族と一緒に病院に行くというのは難しそうな感じですか?
   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.6 )
日時: 2015/03/16 23:47 (t-com)
名前: さや

返信ありがとうございます。

家族とともに、ですか。
しかし私は、私の自傷がばれたときの家族の対応を受け、この人たちには一生理解はされないのだろうなと思ってしまいました。

気分が沈んでいてもなんとか笑顔で乗り切ろうとがんばるのですが、時にはどうしても誰ともふれあいたくない時があります。
そんな時でもなんとか親との会話や対応をいつも通りにしようと努力はするのですが、
両親は私のリストカット以来そういった雰囲気や空気に敏感になってしまい、少しでも気分の沈みを見せようものなら「お前がいるだけで空気が悪くなる」と怒鳴るのです。

できれば私も、私の気持ちを家族に知ってほしい。
けれどそれは無理なことだと思いました。ましてや、ともに病院に行くなど考えたこともありません。

すみません、わがままや否定ばかりで。
私なんかのためにせっかくわざわざアドバイスをしてくださっているのに、
どうにも自分に自信がなく、うまく活用することができなくて、情けない気持ちでいっぱいです。
   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.7 )
日時: 2015/03/17 04:07 (spmode)
名前: 当たり

看護士です
病院はいろんな患者さんが来られるので大丈夫ですよ
病気からきている不安もあるかもしれません
病気であるなら薬が合いさえすれば今より必ず良くなれますよ

もしも口頭で伝えるのが不安であるなら
普段の症状や気になるコトを髪に書いておいて
当日医師に見せてみては?
その補足を口頭でという形をとってみてはどうですか?

文章読んでて色々と不安が伝わってきました
全然大丈夫ですよ
家族や友人、恋人でも理解出来ない人やモノはありますが、大半の人は気持ちを理解しようとしてくれます
こういう人もいるけど、ああいう人もいる、全員が同じでは無いと理解してみてくださいね

   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.8 )
日時: 2015/03/17 13:08 (t-com)
名前: さや

返信ありがとうございます

紙で伝えるという方法もあるのですね。
口頭ではうまく伝えられずとも、文字に起こせば自分の気持ちを整理しながら伝えられるのではと思いました。

そうですよね、今は理解されなくても、きっとわかろうとしてくれる人がいるはずですよね。
   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.9 )
日時: 2015/03/18 11:01 (spmode)
名前: 朧殉wー

大変苦しく死にたくなる気持ちわかりますょ。あたしは、うつ病で、病院にかよい、薬も服用しています。眠れない、食欲ない、死にたい、何も楽しめない、家族をまきこみました。

ご家族のかたの理解は必要ですが、まずは、心療内科へいってみてほしいと思います。。。うつ病は、誰もがかかることもある病気です。安心してくださいね。 あたしは、薬服用でかなり、楽になりました。

うつ病は確かにまわりのかたの理解、協力が大切です。誰かそばに、心から頼れる人はいますか?
   メンテ
Re: うつ病について。 ( No.10 )
日時: 2015/03/19 17:03 (t-com)
名前: さや

返信ありがとうございます。

頼れる人はいません。

人間関係については恵まれていると思います。
家族も私がよっぽどのことをしない限りは優しいし、友人もいます。
けれど、私は彼らに好かれているのかがわからなくて、相談をしたことがありません。
死ねとか甘えとかまた言われるのではないかという恐怖もありますが、一番大きいのは「私なんかの話で相手の大切な時間を潰すのは申し訳ない」という気持ちです。
だから、私は自分の話ができないのだと思います。
何人かで集まっていても、私の話よりも大切なことがある、と私はあまり口を開きません。かといって黙りすぎていると、感じが悪いと思われて嫌われてしまいます。必死にタイミングを見計らって言葉を選びます。
相手を信じられないのです。

相手にどう思われるのかが不安でたまらず、頼ったことはないです。
   メンテ

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