 Re: どうすればいいのでしょう。教えてください ( No.1 ) |
- 日時： 2015/03/21 09:16 (panda-world)
- 名前： T-MAC
- 心療内科等でカウンセリングを。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/03/21 10:00 (access-internet)
- 名前： まり子
- > 私は小さな失敗をクヨクヨと心配や後悔をしてしまう人です。
私も同じで失敗を後々までひきづってしまいます。
> 例えば間違えて近所の人に知り合いだと思い手を振ってしまった場合もう、私は家からでたら笑い者だとか、コンビニで店員さんに「あたためますか？」と言われた際に「はい」ではなく「うん」と言ってしまったり。こんなくだらないことなのに、自分の失敗がフラッシュバックしてなかなか思うように動けません。
ありますよ。
私は視力が悪いので向こうの人が手を振ってたから
知ってる人かなって振り返したらなんと私の後ろにいた人に
手を振っててめちゃくちゃ恥ずかしかったです(笑)
> 一度した失敗はずっと覚えてます。どんなに幼いころの記憶もです。
誰でも失敗はありますしそれを覚えていることはありますが
常にその失敗が付きまとっていては辛いですよね。
> もう、このようなことが何年も続いていますがここ最近とくにフラッシュバックする回数も増えとてもひどい状況です。
何故だろう。
もかさんは自分に厳しすぎるんじゃないかな。
些細な失敗も「どうしてこんな事で失敗してしまうんだろう」と
自分を責めてしまいいつの間にかそういう自分自身が許せなく
なってしまっているんじゃない。
もっと自分に優しくしてもいいと思いますよ。
この世でたった一人のもかさんですから失敗しても
次は気を付けようと自分を慰めてあげましょう。
不安すぎて眠れない夜を明かすこともしばしばでは。
> どうしてこのようなことがあるのでしょうか？また、どうすれば良いのでしょうか？
> もうだいぶ辛いです。
今まで知らず知らずのうちに自分を虐めてきたのかもしれません。
失敗は成功のもとって言いますから失敗する事ってそんなに悪い事でもないんだよ。
例えば記憶にある失敗を全部ノートの書き出しちゃって
気持ちを軽くさせたらどうだろう。
今までずっと失敗したことが心の中に溜まりに溜まってるから
「もう、苦しいよ」ってもう一人のもかさんが悲鳴を上げてるんだよ。
自分を許して失敗という呪縛から解放してあげて下さい。
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/03/21 12:29 (ppp)
- 名前： もか
- > 心療内科等でカウンセリングを。
やはりそのような専門の方に診てもらったほうがいいのでしょうか。
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/03/21 12:36 (ppp)
- 名前： もか
- 言われてみると、小さい頃から親やまわりの友達に「もかは自分に厳しすぎる」や「そんな失敗誰も覚えてないよ？」とかよく言われます。
でも。自分に何が厳しいのかわからなくて家族や友達に言ったって「気にするな」と言われると分かっているから言わない。としているうちに溜め込む癖がついてしまっているのかもしれません。
ノートに書き出してみる。という提案はとってもいいと思ったので、試してみると、本当にくだらないくて思わず笑ってしまうことばかりでした。書き終わってみると少しだけ軽くなったような気がしてきました。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/03/21 14:03 (access-internet)
- 名前： まり子
- > 言われてみると、小さい頃から親やまわりの友達に「もかは自分に厳しすぎる」や「そんな失敗誰も覚えてないよ？」とかよく言われます。
そうなんだ。
周りは楽観的な人達ですね(笑)
> でも。自分に何が厳しいのかわからなくて家族や友達に言ったって「気にするな」と言われると分かっているから言わない。としているうちに溜め込む癖がついてしまっているのかもしれません。
きっと、もかさんの気持ちになってみないと本当の辛さは
分からないんだと思います。
> ノートに書き出してみる。という提案はとってもいいと思ったので、試してみると、本当にくだらないくて思わず笑ってしまうことばかりでした。書き終わってみると少しだけ軽くなったような気がしてきました。
良かったです。
ノートに書くって単純だけどある意味自分を客観的に見ることも
出来ますからお勧めです。
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| No.0に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/03/21 14:44 (yournet)
- 名前： コワイ
- > 私は小さな失敗をクヨクヨと心配や後悔をしてしまう人です。
> 例えば間違えて近所の人に知り合いだと思い手を振ってしまった場合もう、私は家からでたら笑い者だとか、コンビニで店員さんに「あたためますか？」と言われた際に「はい」ではなく「うん」と言ってしまったり。こんなくだらないことなのに、自分の失敗がフラッシュバックしてなかなか思うように動けません。
> 一度した失敗はずっと覚えてます。どんなに幼いころの記憶もです。
> もう、このようなことが何年も続いていますがここ最近とくにフラッシュバックする回数も増えとてもひどい状況です。
> 不安すぎて眠れない夜を明かすこともしばしばでは。
> どうしてこのようなことがあるのでしょうか？また、どうすれば良いのでしょうか？
> もうだいぶ辛いです。
「うん」ニコニコでイイじゃないですか。
次は「はい」ニコニコにしょぉーでイイじゃないですか。
考えすぎなだけです。
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