 Re: 怖くて仕方ありません… ( No.1 ) |
- 日時： 2015/03/25 03:07 (yournet)
- 名前： もも
- 私も、一時期対人関係での不安を強く持ってました。
人とコミュニケーションをとるとき、動悸がして息苦しくなったこともありました。
辛いですよね。
私の体験なので効くかはわかりませんが…
私の場合は、カウンセリングに通うことで良くなりました。
初めは緊張すると思いますが、同じ先生と何度か話すことで、慣れてきますし、話をすることで、不安や悩みの解消、自分の考え方を見直すこともできるので、一つ参考にしてみてください。
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| Re: 怖くて仕方ありません… ( No.2 ) |
- 日時： 2015/03/25 03:13 (so-net)
- 名前： 匿名モモンガ
- こんばんは。
人付き合いが苦手な人はたくさんいます。私もその一人です。
対人関係で何か嫌な経験をしてそれがトラウマになっているのでしょうか？
詳しい事情は分かりませんが、世の中にはいろいろな人がいて、その中には他人を見下したりイジメたりする人もいますが、そうでない人もいます。
ですから、人付き合いにおいて、例えば会社の上司とか学校の先輩がハズレだった場合はある程度は我慢するしかないかもしれませんが、友人関係の場合はあくまで対等です。
自分の気持ちを殺さないと保てない関係は、ご縁がないと割り切ることも大切です。誰とでも良好な関係を築かないといけないと考えてはいけません。そこを善悪で考えてしまうと苦しくなってしまいます。
自分の個性は個性です。価値がないわけがありません。もっと大事にしましょう。
友人はウマが合うか合わないかです。
友人と言えども、ワタシはワタシ、あなたはあなたという距離感は大切です。
あなたはあなたらしく、ふつうに振る舞えばいいと思います。
初めは話ができなくて、しんどいかもしれませんが、何回か顔を合わせれば挨拶だけはしてみるとか、一つ一つできることからゆっくり試してみてかいかがでしょうか。
挨拶して相手が故意に無視したとしたら、ご縁がない人です。そんな人に好かれようと頑張る必要はありません。
気にせず次の人にいきましょう。
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| Re: 怖くて仕方ありません… ( No.3 ) |
- 日時： 2015/03/25 11:01 (au-net)
- 名前： ひろ
- トラウマというのですから
なにかあったんですかね？
人と接するというのは良いこともありますが
悪いことももちろんあります。
あなたはその悪い方が先に来てしまった
第一印象ってすごく大事ですよね
最初がそうだったら次もそうじゃないか
ってなると進めなくなりますからね。
それでも進もうとしている
すごいことだと思いますし大変だと思います
でもそれに打ち勝てれば新しい自分になれるはずです
この先どんなことがあっても乗り越えられるはすです
だから頑張ってください！
人は一人一人違います
でも怖いのが一人がこうだ！と言い出すと
周りもそうなんじゃないか？ってなるところです
それが身勝手な誹謗中傷、いじめ、差別に繋がります
でも一人一人違うのですから
あなたのことを理解してくれる人が
必ずいます
一人現れればその人がこうだ！と言えば
周りもそうなんじゃないか？ってなります
それが繋がりであり絆であり友達です
今、頑張れば絶対に乗り越えられます！
そして乗り越えたあと今の気持ちを忘れず
理解してくれた人を大切にね！
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| Re: 怖くて仕方ありません… ( No.4 ) |
- 日時： 2015/03/25 15:52 (plala)
- 名前： まめ
- 人間関係、コミュニケーションって考えだしたらきりがないね。何をどうやって話したら、相手がどんな反応をして、その次は何て言う・・・
一人で考えても、実際は違う反応が返ってきたら、もう次の手は・・・なんてね。
コミュニケーションは、特に友達とのコミュニケーションは、ただその場で感じた事を、そのまま言えばいいんじゃないかな。
でもきっとそれが難しい、緊張して頭が真っ白で何も浮かばなくなってしまう。そんな感じかな。
私も結構人見知りで、特に思春期はあんまり話せない子だったよ。仲いい子は数人でも、そんな子でも緊張することはあった。
恭さんが、あんまり緊張が強いようなら、カウンセリングもありかも、でもカウンセリングは、お金が結構かかるよ。
緊張だけ和らぐようにと思うなら、精神科も手だよ。精神科は偏見もってみられるけど、私も薬飲んでる。痛み止めと同じ、緊張する時に、緊張を緩和する薬を飲む、症状が治まったら辞める。
大人になったら、結構、精神科の薬飲んでる人一杯いるから、全然普通の病院と同じように行ってオッケーだよ。でも病院選ぶ時は良し悪しがあるから、親と相談して、いい先生の所に行こうね。
私は今は、人見知りも克服して、むしろ誰にでも、どの年齢の人とも話せるようになったよ。
だから恭さんも大丈夫。絶対克服できる。恭さんは、緊張するけど、人が好きで、人と話したい、、とーっても大事な事。それさえあれば何とかなるよ。
私もね、どうやったら人と上手く話せるんだろう、どんな話題がいいんだらう。面白いって思ってもらえる？？なんて考えながら、自分の頭の中で話す練習してみたり、でもやっぱり緊張する・・・そんな感じだった。
そのまま思った事を話せばいいだけなんだけどね。
でもちょっと発想を変えてみて、自分が話すんじゃなくて、自分がみんなの話を聞いてあげるんだよ。話すのが苦手、分からないなら。まず聞くことから。
会話の時、相手の話をしっかり聞いてみよう。聞かせて、もっと話してって感じで、それで「そうそう」「え〜」とか「わかるわかる〜」とかね、リアクションしながらね。初めは練習でいいんだよ、徐々に徐々に、
自分の話聞いてくれたら、誰だってうれしいし、話聞いてくれる子の所に集まってくるからね。
リアクションが上手になったら、今度は相手の興味あることを聞いてあげたり、ちょっとした変化を褒めてあげたり、気づかってあげたりね。
そうゆう事も人って嬉しい、この子私の事好きなんだなって感じるから、自然に仲よくなるでしょ。
おびえて震えてる犬には、手を出しにくいけど、しっぽふって好き好きってくる犬は、可愛いな、触ってみたいって思うから、まずは、人と話したい、あなたの事好きだよを出せば大丈夫。
慣れてきたら、自然に共感できるようになるし、自分の思ったことも何も考えずにそのまま出てくるようになるよ。
自分が気に入られるかではなくて、自分が友達の事好きになったり、興味を持ってあげて。
リラックス。リラックス。難しく考えないで。
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