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心療内科に…

日時: 2015/04/09 13:31 ( docomo)
名前: 紗由理

甲状腺の病気で2週間に1回総合内科を受診しています
先月末から苛立ち・倦怠感・不眠症に悩まされています
総合内科の先生にもそれらの症状を伝えて精神安定薬を処方されています
効果が有りません
今月24日金曜日に休みが有ります
その日に心療内科を受診したいと考えています
心療内科を受診しても大丈夫ですか?
症状を軽減出来る方法ありますか

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/04/09 14:46 (wind)
名前: かゆがも

> 甲状腺の病気で2週間に1回総合内科を受診しています
> 先月末から苛立ち・倦怠感・不眠症に悩まされています
> 総合内科の先生にもそれらの症状を伝えて精神安定薬を処方されています
> 効果が有りません
効果が無い旨を主治医に伝えてはいかがでしょうか。
総合内科の先生はいわば何でも屋ですね。
もっと甲状腺の専門性の高いところを受診するなんてどうでしょう。
http://www.japanthyroid.jp/public/facilities/map.html

> 今月24日金曜日に休みが有ります
> その日に心療内科を受診したいと考えています
> 心療内科を受診しても大丈夫ですか?
大丈夫だと思いますよ。

> 症状を軽減出来る方法ありますか
>苛立ち
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。

怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著)
http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201

>倦怠感
日頃、身体を鍛えていますか?
身体は有機体で出来た機械のようなもので、定期的にメンテナンスが必要なんですよ。

>不眠
日中に身体を動かしておくと夜は疲労で寝やすくなりますよ。

   メンテ

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