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社交不安障害

日時: 2015/04/09 18:03 (softbank126127060002.bbtec.net)
名前: あんり

社交不安障害で悩んでいます。高校生です。

ただただ緊張しやすいだけだと思ってました。
が、人前で話す。人前で食べる。人の多い場所に行く。
これらの行動をしたり、他にも不安になったり緊張したりすると、
発汗、動機、震え、頭痛、息苦しさがあります。

学校は人も多いため、緊張がとけず苦しいです。
親に話したものの理解してもらえませんでした。

どうすればいいかわからないです。
病院に行けばいいのでしょうか。
カウンセリングを受ければいいのでしょうか。
克服したいです。

イエローページ

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Re: 社交不安障害 ( No.1 )
日時: 2015/04/09 18:32 (nttpc)
名前: 匿名

私も高校生で、社交不安障害ですごい悩んでいます・・・。
あんりさんと全く同じで、人前で話したり、人前で食べると体がすごい震えます。
それと私は人前で歌ったりすると、手が異常に震えます。
私は親に言ってません。迷惑をかけたくないので・・・。
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/04/09 18:42 (softbank126127060002.bbtec.net)
名前: あんり

> 私も高校生で、社交不安障害ですごい悩んでいます・・・。
> あんりさんと全く同じで、人前で話したり、人前で食べると体がすごい震えます。
> それと私は人前で歌ったりすると、手が異常に震えます。
> 私は親に言ってません。迷惑をかけたくないので・・・。

人前で歌うのも症状が出ますよね。
すごいわかります。手と足と声が震えて、もう早く終われ!って感じです…。
私も迷惑かけたくなくて言ってなかったのですが、
1人で悩み続けるのが怖くなってしまい、打ち明けてしまいました…
   メンテ
Re: 社交不安障害 ( No.3 )
日時: 2015/04/09 20:18 (nttpc)
名前: 匿名

あんりさんと話せて、少し安心しました。

ですよね。私も歌ってる時、いつも頭の中で「早く終われ!早く終われ!」って言ってます。
私今日から高1になったんですが、これからが不安です・・・。
自己紹介とかお昼ご飯の時とか・・・。
   メンテ
Re: 社交不安障害 ( No.4 )
日時: 2015/04/10 14:27 (panda-world)
名前: call

克服したいという気持ちがあるなら、思い切って学校でカウンセリングを受けてみるのも、いいんじゃないかなと思います。

いま思っていることをだれかに話すだけでも、少し楽になると思いますよ。
   メンテ
Re: 社交不安障害 ( No.5 )
日時: 2015/04/10 22:23 (au-net)
名前: あやか

参考にはならないかもしれませんが。

とりあえず、焦らずゆっくり余裕を持つことです。
すぐに解決しなきゃ、と考えると、すぐに解決出来ないことで、ストレスになります。
(少なくとも、私は、そうです)

あなたは、こういう、インターネットで、誰かに相談出来る行動力を持っているので、とりあえず良いことと思います。

ただ、辛いですね。
私は、昔からそういうのがあり、不登校になり、通信高校に通いました。精神科にも通いました。
ただ、短大進学もし、今は、店長として、社会人をしています。いまだに、研修などは苦手で、避けてしまいます。
親は、理解してくれないものだ、と思えば、気持ちも楽です。
ノートに、自分の気持ちを書いてみたり、学校のカウンセラーがいたら、それもいいし、自分に出来ることをあらゆることをやる。出来ないことを、出来ないと悩まない。自分を傷付けるだけの人の話はきかない。それか、私のためにキツイことを言ってくれてありがとう、勉強させていただきますって考える。

人それぞれなので、今は、本当に辛かったら、今だけストレス発散で、好きなことをやるのもいいし。

ただ、あなたは一人じゃないですよ。
一緒に、克服していきましょう(^∇^)

   メンテ

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