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死にたいというわけではないけど…

日時: 2015/04/15 18:02 (ocn)
名前:

死にたくないけど、生きているのがつらい…

私は、結構な人見知りで、すぐ緊張するし、会話も苦手…

毎日、学校で嫌われるのが怖くて人に気を使っるからか…毎回精神的にちょっと疲れて、家帰っても何もやる気でないからぼーっとテレビ見たりして無駄な時間を過ごしていると思う。時間を無駄なく使いたいと思うけど、そういう気分じゃない…むしろ気持ちがぼーっとしている。もっと色んなことや楽しいことしたいのに…

それに一回ぼーっとしてきたら、そういう時に笑うのはしんどい…

友達といてる時に笑った方が楽しいから笑おうと思っても上手く笑えない。たぶん心が疲れて気持ち良く笑えないんだと思う。誰かにつらい気持ちなど聞いてもらえたらいいなと思うけど、たぶん、気持ちを分かったもらえないだろうなって思って言わない。

本当に笑えてるなと思う時はたまにくらい。もっと気持ちが素直に笑えるようになったらいいのに…

気分が明るい時と暗い時の波が激しい。正直言って。その波はしんどいし、どっちが本当の自分なのかと分からなくなる時がある。

いつも気持ちが不安定なんです。どうしたら気持ちが安定しますか?

なぜか笑えない時でも思わず笑えてしまう方法やストレス発散法など何かいい気分転換方法があったら教えてもらえませんか?あと人生の生き方のアドバイスもあったらお願いします!

私の願いは一つです!早くこういう気持ちから抜け出して、人目気にしすぎず、自分らしくもっと笑って気軽な気持ちで過ごしたいです。

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2015/04/15 19:27 (home)
名前: 華菜

波さんへ

> 死にたくないけど、生きているのがつらい…
生きることはつらいことなんですよ。

> 私は、結構な人見知りで、すぐ緊張するし、会話も苦手…
私も子どもの頃は人見知りが激しくて人前では緊張していました。
今では、その悩みは克服できましたけどね。
普段、御家族とは挨拶を含めた会話はされていますか?

> 毎日、学校で嫌われるのが怖くて人に気を使っるからか…毎回精神的にちょっと疲れて、家帰っても何もやる気でないからぼーっとテレビ見たりして無駄な時間を過ごしていると思う。時間を無駄なく使いたいと思うけど、そういう気分じゃない…むしろ気持ちがぼーっとしている。もっと色んなことや楽しいことしたいのに…
人に気を遣わないと逆に失礼に当たることもあります。でも、気を遣い過ぎても疲れてしまうんですよね。
時間の使い方の有効活用は、心身ともに健康でないとやる気がでませんよね。

> それに一回ぼーっとしてきたら、そういう時に笑うのはしんどい…
無理に笑うことはないと思いますよ。

> 友達といてる時に笑った方が楽しいから笑おうと思っても上手く笑えない。たぶん心が疲れて気持ち良く笑えないんだと思う。誰かにつらい気持ちなど聞いてもらえたらいいなと思うけど、たぶん、気持ちを分かったもらえないだろうなって思って言わない。
私もね、家族の病気を支えて、自分の課題も持病も抱えているなかで心が疲れてくると、笑おうとしても笑えないときありますね。
人に自分の抱えている悩みを聞いてもらうには、聞く側もある程度の「強さ」と「心の余裕」がなければ聞こうともしません。
聞くことは、そもそも、他人に関心を持つことですからね。
無関心では他人の悩みに耳を傾けることは無理ですよ。

> 本当に笑えてるなと思う時はたまにくらい。もっと気持ちが素直に笑えるようになったらいいのに…
全く笑えないのであれば問題ですが、たまにならまだ大丈夫だと思いますよ。

> 気分が明るい時と暗い時の波が激しい。正直言って。その波はしんどいし、どっちが本当の自分なのかと分からなくなる時がある。
それは、私も同じですね。
生きることも感情も波があって当たり前なので、そういう時もあるんだと受け入れていくことが大事ですね。

> いつも気持ちが不安定なんです。どうしたら気持ちが安定しますか?
人の心というのは、常に不安定なんですよ。
安定させるには、ゆっくりと深呼吸して気分転換をしてみてください。

> なぜか笑えない時でも思わず笑えてしまう方法やストレス発散法など何かいい気分転換方法があったら教えてもらえませんか?あと人生の生き方のアドバイスもあったらお願いします!
私なんかは、すごく辛くて苦しいときこそ、支えてくれている大事な仲間に悩みを話して、激励してもらって元気を出しますね^^
仲間の前で思いっきり号泣して、気持ちを少しでも楽にしたり。
そうでもしないと、いくら芯が強くても生きていけませんからね。

> 私の願いは一つです!早くこういう気持ちから抜け出して、人目気にしすぎず、自分らしくもっと笑って気軽な気持ちで過ごしたいです。
「自分らしく」生きていくことは素敵ですよね!

   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.2 )
日時: 2015/04/15 19:45 (panda-world)
名前: 心晴

その気持ち、とても分かります。

私も今、自分が波さんと同じような状況にいるのかなと、読んでいて感じました。

私も、今の自分から、変わりたいなって思ってます。

私はまだ読んだことがありませんが、岸見一郎さんの、「嫌われる勇気」という本を読んでみるといいかもしれません。

もしかしたら、波さんが変われるきっかけが、掴めるかもしれません。

私も、1度読んでみようかなって思ってます。

是非、読んでみてください!!


   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.3 )
日時: 2015/04/15 19:50 (spmode)
名前: ピエロ

砂肝食べてください
自分みたいに何かに夢中になってください
自分は砂肝のおかげでなんとか生きています
   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.4 )
日時: 2015/04/15 20:53 (spmode)
名前: キュ−ピ−

波ちゃんおいで。

あなたは心の綺麗な子よ。

可愛らしいわ。

私が抱き締めてあげるから・・。


   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.5 )
日時: 2015/04/15 21:11 (spmode)
名前: キュ−ピ−

人に心を開けていないのよ、まだ。
脳自体が閉鎖的になっちゃってる。
あなたから壁を作っているの。
どうしてそうなるかというと、幼い頃、
両親からのスキンシップが少なかったからだと思うの。
例えば外国なら、母親は子供が寝る前に必ず
キスするし、常に抱き締めたりスキンシップを
かかさない。それが「愛情」
愛情っていうのは、花に水をやるくらい大事な
栄養材。それがなきゃ人も花もみんな枯れちゃう。
あなたは人との関わり、愛情があまりにも
なさすぎる。だから人見知りになっちゃうの。
愛情は受けたぶんだけ、他人に対して心のバリアは
解放される。あなたはまだドアに鍵がかかってる
状態。おまけにカ−テンまでかかってる。
開かれた心の人は、すべてが開放されている。
だから嘘をつく必要もないし、誰かを貶す必要も
ない。貶すより誉める。これって人間の
大事な自尊心を育むのに必要なのよね。
日本の母親はこれをしないの。私がダメと思う
ところよ。

   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.6 )
日時: 2015/04/15 21:50 (au-net)
名前:

自分を解放できる場所を持つといいよね。

ネット上のチャットでも掲示板でも、
ゲームとかアバターとかでもいいから、
自分の好きなように振る舞ってみたら?

結構すっきりしたり、意外な自分が発見できるかもよ?

恋人とか、親友とかが、自分を解放できる場所になるといいんだけど、
それはなかなか難しいかもだし。

ずっと、いろいろ周りを気にして、
疲れちゃってるだけなんだと思うよ。

   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.7 )
日時: 2015/04/20 12:41 (ocn)
名前:

華奈さんアドバイスありがとうございます。
そうですね…気を遣いすぎるのはしんどいと分かっていても気を使いすぎてしまいますね…

毎回ではないですが、挨拶はしていますよ。
親とは、あんまり話せているほうではないです。私も悪いのですが、「あんたと話していたらイライラする」とか言われて、イライラさせないように思って、親にも気を使ってるような感じです。正直、疲れます。親(家族)なんだから、もっと反発もして、もっと本音も言えて、気軽に話せるような関係でいたい。
親が間違ってるなと思ったことを言った時に、反発して言っても、「うるさい」「言い訳は聞きたくないとか」言われたりして、私の意見をあまり聞いてくれません。

だけど、妹は親にちゃんと反発してて、その時、親は「うるさい」などあまり言わないで聞いています。それに、会話も上手く出来ていると思います。
なので、姉妹なのに、なんでこんなに違うのと思いますが、
たぶん、私、会話するのも苦手だし、色々と不器用なんだと思います。

   メンテ
No.2に対する返信 ( No.8 )
日時: 2015/04/20 12:48 (ocn)
名前:

心晴さん、アドバイスありがとうございます。本、いいですね!私、本が好きで普段から読みますよ。でも、最近は色々忙しくて全然本読めてなかったんです…

教えてくださってありがとうございます。その本探してみますね!
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.9 )
日時: 2015/04/20 12:51 (ocn)
名前:


ピエロさん、アドバイスありがとうございます。そうですね!何かに夢中になるって大切ですね!ちなみに、砂肝って何ですか?食べたことないから、分からなくて…
   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.10 )
日時: 2015/04/20 12:57 (ocn)
名前:


そういう寂しい気持ちがあるからかもしれませんね。
なんかお母さんみたいな包容力を持っていらっしゃる方ですね!キューピーさんありがとうございます。
   メンテ
Re: 死にたいというわけではないけど… ( No.11 )
日時: 2015/04/20 13:00 (ocn)
名前:

泡さん、アドバイスありがとうございます。

そうですね!自分を解放して、好きなように振る舞う場所も大切ですね。

そういう場所探してみますね!
   メンテ

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