悩み相談掲示板 > 強迫性障害です

強迫性障害です 日時： 2009/05/17 20:18　( hakata07) 名前： れいこ 先日、強迫性障害と診断された者です。 どうしても自分では解決できないので、この場をお借りして、ご相談させてください。 私は今悩んでいることがあります。 それに対しては自分の中で「こうして、こうすれば大丈夫」と答えを出して、その答えを言い聞かせ、何とか自分をなだめ、不安を取り除こうとしております。 しかし、頭では大丈夫なんだと思いこもうとしても、一度心に根付いた不安が中々立ち去ってくれず、毎日不安で不安でいてもたってもいられなくなります。 あまりにも不安で、このまま生きるよりは死んで楽になった方が・・・。と考えてしまい、このままでは自分がふらっと自殺してしまいそうで、これもまた不安の一つとなっております。 どうか、不安を少しでも軽減させる方法、気分が浮上するアドバイスなどございましたら、教えてください。 Tweet ▼

Page: 1 |

Re: 強迫性障害です ( No.1 ) 日時： 2009/05/17 20:29　(ocn) 名前： うろこ 初めまして、うろこ、といいます。 私はPTSDと診断されましたが、強迫性障害の気もあると言われています。 「こうでなければ・・こうしているのだから、こうなる筈だ」そんな風に考えこんでしまいがちです。 そして、今はある事がきっかけで不安障害を併発しています。 これは私が今日言われた、人の受け売りではありますが、「その日の目標を一つにしぼること。あとはできなくてもいい、そう思うようにすること。」そう言われました。できた事だけを考えるようにし、自分をおいつめないように、との事でした。 私もそうできるなら、そうしたいと思っています。 れいこさんの参考になるかどうかは、わかりませんが、気になってコメントさせて頂きました。 れいこさんの不安が少しでも、軽くなりますよう願っています。     Re: 強迫性障害です ( No.2 ) 日時： 2009/05/18 07:28　(hakata07) 名前： れいこ ＞うろこ様 お返事ありがとうございます。 「その日の目標を一つにしぼること。あとはできなくてもいい、そう思うようにすること。」 ありがとうございます。とても心に沁みました…。 私もなるべくそのように考えながら毎日を過ごしていければいいなぁと思います。     Re: 強迫性障害です ( No.3 ) 日時： 2009/06/02 00:32　(softbank221047038157.bbtec.net) 名前： フランクル ここで話しましょう。いろんなこと。

Page: 1 |