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マイナスにばかり考えてしまう

日時: 2015/04/30 20:56 (spmode)
名前: 匿名

私は今中3で、今度の土曜日に運動会があります。
しかし私はとても不安で仕方がないです。

(徒競走でビリだったらどうしよう、1000メートル走でビリだったらどうしよう、借り人競争で誰も来てくれなかったらどうしよう、全員リレーで皆の足を引っ張ったらどうしよう、走ってる途中で膝が痛くなったらどうしよう)
等です。
毎日こんなことを考えて運動会を迎えるのも嫌ですし、不安は消えません。

私はどうしたらよいですか?

イエローページ

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Re: マイナスにばかり考えてしまう ( No.1 )
日時: 2015/04/30 20:58 (plala)
名前: アライ

 練習してください。

 借り物競争なら、シュミレーションするとか。

 努力しとけば、自信がついて、不安は少なくなるはずです。
   メンテ
Re: マイナスにばかり考えてしまう ( No.2 )
日時: 2015/04/30 21:08 (spmode)
名前: 匿名

ありがとうございます。去年の50メートルのタイムが9.2だったのですが、頑張れば8.4以上行けますかね?

   メンテ
Re: マイナスにばかり考えてしまう ( No.3 )
日時: 2015/04/30 21:26 (mesh)
名前: 匿名 

スポーツ選手ってイメージトレーニングしますよね。

一番でゴールを駆け抜けるイメージ
優勝して回りかR拍手喝采されるイメージ
みんなから声援を送ってもらってるイメージ

主さんはその正反対のことしていますよね。悪いことばかりイメージしてると人生って悪いほうに進みますよ。
   メンテ
Re: マイナスにばかり考えてしまう ( No.4 )
日時: 2015/04/30 21:38 (spmode)
名前: 匿名

ありがとうございます。確かにそうですよね…
やはり良い方向に考えるのは大切ですね。
自分を勇気づけるような音楽を聴いているのですが、それも効果はあるのでしょうか?

   メンテ
Re: マイナスにばかり考えてしまう ( No.5 )
日時: 2015/05/12 12:21 (au-net)
名前: まみ

その気持ちよくわかる…。

しかし、先行きばかりきにするのはよくありません。

失敗を怖がらないで!
   メンテ
Re: マイナスにばかり考えてしまう ( No.6 )
日時: 2015/05/12 12:44 (zaq)
名前: みさ

私も運動音痴で運動会大嫌いだったからその気持ちよくわかる!
でも、大丈夫だよ!私なんて50m走11秒だから(笑)徒競走とかビリにしかなったことないよ。自分より運動できない人会ったことないし。
もう 一周回って吹っ切れば運動会なんてたった1日のことだしどうでもよく感じるよ!大丈夫、なんとかなる!がんばってね!!
   メンテ

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