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ムカついた時の感情の抑え方 日時： 2015/05/07 15:24　( infoweb) 名前： gundamfang ぼくはムカつくとすぐ怒ってしまいます。 しかも人前ではなく一人でキレます。 しかし怒ってもスカッとせず後悔と虚しさだけが残ります。 どうやったらムカついたとき感情をコントロールできますか？ Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2015/05/07 15:46　(home) 名前： 華菜 > ぼくはムカつくとすぐ怒ってしまいます。 > しかも人前ではなく一人でキレます。 > しかし怒ってもスカッとせず後悔と虚しさだけが残ります。 > どうやったらムカついたとき感情をコントロールできますか？ どんな事でムカついてしまいますか？ 内容にもよりますよね、怒って後悔するしないは。 無駄な怒りと価値のある怒りもあるので。 まず、ムカつくときは何かに対して素直に感じる感情ですよね。自分の感情をうまくコントロールするのは非常に難しいですが、怒る前に「これは怒っても意味のあることか？」と一歩踏み留まって考えてみましょう。     Re: ムカついた時の感情の抑え方 ( No.2 ) 日時： 2015/05/07 16:16　(infoweb) 名前： gundamfang 怒ってしまう原因としてはとても些細なことすぎてここでは恥ずかしくて言えないレベルです。他の人ならなんとも思わないことを僕はかなり気にするタイプです。自分は気になるが他人は気にならないのでその他人は僕が気にすることを平気で行いそれが許せないのですが、そこでやめてと言うとコイツ頭おかしいんじゃね？って思われそうなので我慢します。潔癖症に近いものだと思います。僕は普段はおとなしいのですが、キレると人が変わったように悪口が口から出てきます。これは二重人格なのでしょうか？それとも普通なのでしょうか？あと時々嫌なことがあると「オレって他の誰よりも運悪いんだ。もうおしまいだ。」などとおもってしまい死ぬほど苦しくなります。そして僕に嫌な思いをさせた人に僕と同じ思いを味わせてやろうと反撃したくなってしまいます。しかし、どうやって反撃したらいいかわかりません。またそれが反撃するほどのことじゃないので気にしなければいいということもわかっています。けど我慢するので辛いです。そんな小さいこと気にしなければいいんだよといえばそれでおしまいですが、気にしないと我慢の区別がぼくはつかないようで気にしないがいつも我慢になってしまいます。あと何かあるとすぐ被害妄想をし、辛くなってしまいます。     Re: ムカついた時の感情の抑え方 ( No.3 ) 日時： 2015/05/07 16:36　(e0109-106-188-60-143.uqwimax.jp) 名前： 日菜 ムカつくことは誰にもあります。 キレる前に、冷静になりなさい。     Re: ムカついた時の感情の抑え方 ( No.4 ) 日時： 2015/05/07 17:15　(home) 名前： 華菜 もし精神的な病気であれば、一度、病院に行って診てもらったほうがいいですよ。 普段は大人しくても例えば、酒を飲むと豹変したりする人もいますからね。暴力的になったり。 自分と同じ嫌な思いを人にさせる必要はないですよ。そんなことをしても無意味ですよね。自分も傷つけ相手も傷つけますよね。     Re: ムカついた時の感情の抑え方 ( No.5 ) 日時： 2015/05/07 17:49　(au-net) 名前： 匿名 なんで怒ってるのか、怒る原因を探ってみては     Re: ムカついた時の感情の抑え方 ( No.6 ) 日時： 2015/05/07 23:37　(jp-t) 名前： 雨宿り 数秒間、頭の中を空にする     Re: ムカついた時の感情の抑え方 ( No.7 ) 日時： 2015/05/08 07:46　(infoweb) 名前： gundamfang たくさんの返信、ありがとうございます。今後の人生冷静に生きるように努力したいと思います。できるかどうか、不安ですが、頑張ります。

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