 Re: 甘いもの依存症 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/17 08:32 (megaegg)
- 名前： a
- 糖尿病かもよ
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/05/17 08:57 (mesh)
- 名前： 匿名
- 甘いものはおいしいので食べたくなる気持ちわかります。
でも白いお砂糖は依存性のあるものです。
空腹時の欠乏感をより強くさせる作用もあるので、さらに甘いものを求めてしまうんでしょうね。
昔から一部のお医者さまたちが、「白い砂糖は悪魔の食べ物」といってるように、体にあまりよくない食物だそうです。
依存症を治すのに、いったんお砂糖だちをしてみたほうがいいかもしれないですね。
白いお砂糖の変わりに、「メープルシロップ、てんさい糖、はちみつ、アガペシロップ」などを使ってみてください。お砂糖のように甘い味なので、そこまで違和感はないはずです。
白いお砂糖は「ＧＩ値（グリセミック指数）」というのが高いため、肌のコラーゲンに炎症を起こします。要するに美容にあまりよくありません。
メープルシロップなどはＧＩ値というものが低いので、肌に優しいんです。
それからお砂糖ばかりを食べていると「低血糖症」というものになりやすくなるんです。
実は「うつ病などの心の病気の疾患を持つ人の７０％以上が、この低血糖症にかかっている」んだそうですよ。
甘いものばかり食べていると、血液の循環が悪くなって冷え性になり、生理痛にもつながることがあります。
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/05/17 10:35 (softbank060071155018.bbtec.net)
- 名前： まさき
- 糖分.脂質は適量ならまだしも、菓子パンひとつで1日の必要摂取量を上回る程です。また、心筋梗塞などの危険因子にもなり、喫煙同様に摂取の多量は禁物です。他の方が言われるように糖尿病の可能性が疑われます。喉がよく渇くとかありませんか？
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/05/17 19:28 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>1
祖母が糖尿でなくなりました
やばいですかね・・
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/05/17 19:32 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>2
メープルシロップなら大丈夫なんですか？
実は毎朝ホットケーキがひたひたに浸るくらいに
メープルシロップをかけて食べてしまい
大好物なんですが、やばいかなと思って
禁止してます。
解禁してもいいでしょうか？
生理痛も酷いし、
冷え性も当てはまりますね
うつは多分大丈夫かとは思います
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/05/17 19:35 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>3
喉は人並みかもしれません
毎日だいたい朝にココアを
コップ一杯、
あとは紅茶花伝500ml、
夜もコップ二、三杯の
ココアとかジュースです
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/05/17 19:53 (au-net)
- 名前： さだお
- 味覚が麻痺してませんか？
甘いものが好きな人って
甘いものばっかり食べてしまい
甘さに鈍感になって
どんどん、甘さにうえていくみたいです
フルーツの自然な甘味は
ちゃんと感じますか？
一度クッキーやチョコなど
人工的な甘いものを断ち
フルーツ(特にキウイ、グレフル)や
野菜(特にレタス)を摂取して下さい
特にと書いたものは
苦味や渋みがあるものです。
この苦味や渋みを味わう事により
舌が自然と普通の状態に戻るそうです
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.8 ) |
- 日時： 2015/05/18 08:41 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>7
その通りかもしれません
どんどん甘党になっています
フルーツは最近バナナの入った
チョコパフェを食べましたが
ビックリするくらい
バナナの味が感じませんでした。
キウイとか、やってみます。
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/05/18 18:12 (gifu1)
- 名前： 匿名
- 私も甘いの大好きです。
毎日必ず板チョコ5枚は食べて、ポッキー3袋食べます。
そうしなきゃやってられないんですよね、私は。
私は精神を安定させるために食べてるという感じなので、スレ主さんも何か悩みとか困ってることとかありますか？
そうじゃなきゃ、ちょっとよく分かりません。
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/05/18 20:55 (eaccess)
- 名前： 夏
- 家系に糖尿病がいるのなら、かなりまずくないですか？
太らないのは重症糖尿病の可能性もあるので、一度検査に行った方が良いと思います。
私も父親と叔父が糖尿病なので勉強したのですが、お菓子の砂糖や米、パン、パスタなどの炭水化物が、血糖値を上げる原因らしいですよ。
自分で気を付けた方が良いと思います。太らないのが怖いですね。
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.11 ) |
- 日時： 2015/05/18 20:58 (mesh)
- 名前： 匿名
- 飲み物を飲む時にシナモンパウダーを少し加えると、空腹感と甘いものの欲求が緩和しますよ。ただし、シナモンをとりすぎると肝臓を悪くしてしまうらしいので、１ｇ（小さじ４分の１）以下にとどめた方がいいです。
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.12 ) |
- 日時： 2015/05/18 21:08 (mesh)
- 名前： 匿名
- 白砂糖はさとうきびからできていて、メープルシロップは、カエデの樹液からできています。白砂糖よりは体にいいと思いますよ。ミネラルやポリフェノールが含まれているし、カロリーも白砂糖より低いそうです。
下の右側の数値は「ＧＩ値」というものです。
この数値が高いほど、血糖値の上昇が急激で肌のコラーゲンに炎症を起こしやすいです。
白砂糖 １０９
グラニュー糖 １１０
氷砂糖 １１０
三温糖 １０８
黒糖 ９９
てんさい糖 ６５
ココナッツパームシュガー ３５
ハチミツ ８５
メープルシロップ ７３
アガベシロップ ２８
玄米水飴 ９８
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.13 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:11 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>9
わたしよりすごいですね
悩みですか・・・
甘いものに依存してしまう今の状況が
一番の悩みという感じです
ただ、人にきを使いすぎるので
ストレスは溜めやすい方かなと思います
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.14 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:13 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>10
太らないのがヤバいのですね汗
病院・・・怖いですが
行ってこなきゃやばいですよね
内科でいいんですよね？
無知ですいません
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.15 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:15 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>11
シナモンちょうど家にありますね
知らなかったです。
ためしてみます
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.16 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:18 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>13
へぇーすごいですね！
グラニュー糖も大好物ですが
メープルシロップにします
ちょっと値がはりますが・・・
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.17 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:23 (au-net)
- 名前： あゆ
- 今日は食事に気をつけてみました。
朝ごはん・・・納豆ごはん
昼ごはん・・・インスタントラーメン
間食・・・クッキー四枚
夜ご飯・・・ピーマン3個、ミートソースパスタ
炭水化物が多いんですかね
ただ、甘いものは必死で我慢しました。
クッキー四枚食べてしまいましたが・・・
今すごい食べたい衝動を我慢してます。
ピーマンは苦いから食べてみましたが
やはり苦いですね
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.18 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:26 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>10
太らないのがヤバいのですね汗
病院・・・怖いですが
行ってこなきゃやばいですよね
内科でいいんですよね？
無知ですいません
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.19 ) |
- 日時： 2015/05/18 22:41 (mesh)
- 名前： 匿名
- 食事に気をつけてみるようになったなんてえらいですね。
でもピーマン３つだと野菜が少なすぎませんか？普段からそういう感じなのでしょうか
もしそうなのだとしたら、体の調子が悪く感じてしまうのは仕方ないことだと思います。
今は若いから体も強くて耐えれるだろうけど、その生活を続けていくと将来病気になると思います。
一日に必要な野菜の量は「３５０ｇ」といわれています。これがどれくらいの量かというと、
手でお水をすくうときの形をとってみてください。
この上に野菜をこんもりのせてみて乗るくらいの量が３５０ｇといわれています。
そのうち半分は生で、半分は煮たりなど、加熱するとといいって言われてます。
生で食べると酵素というものがとれます。、
煮ると、栄養の細胞膜がほぐされて吸収がよくなります。
どちらも大切です。
私は朝、ボールに野菜サラダをたくさんつくって食べることがありますよ。
甘いものは確かにほっとする感じがしておいしいですけど、食事と食事の合間に適量食べるくらいが満足感もあるし、健康も害さないと思いますよ。
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| Re: 甘いもの依存症 ( No.20 ) |
- 日時： 2015/05/20 13:05 (au-net)
- 名前： あゆ
- >>19
あありがとうございます。
独り暮らしなもので、なかなか自炊もせず
スーパーにもめったに行かないので
野菜はあまり食べないんですよね・・
350g、なかなか大変そうですが
チャレンジしてみたいです。
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