いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ 眠くなる| 【悩みを解決】-無料の相談掲示板
no suicide。悩み相談掲示板サイト。無料です。

悩み相談掲示板 > 眠くなる
 

眠くなる

日時: 2015/05/26 22:25 ( spmode)
名前: ピグレット

1日最低でも7時間は寝ているのに、夜の8時くらいには眠くなってしまいます。高校1年生です。
単に体力がないだけでしょうか?
改善する方法があったら教えてください。

イエローページ

Page: 1 |

Re: 眠くなる ( No.1 )
日時: 2015/05/26 23:19 (softbank126057010073.bbtec.net)
名前: ぽん

成長期と疲れだと思います。できるだけ睡眠時間をとってくださいね。成長期は今だけなので!

疲れやすさは体質なので疲れやすいことを自覚して生活するしかないんですよね…。
高校生が一番時間のコントロールが難しいと思いますけど、たくさん休んだほうが結局効率が良いので寝てください

改善策はよく聞きますけど、睡眠効率が悪いなら寝る前に額を冷やすとか、寝る前数時間蛍光灯を使わないとか、カフェインに気をつけるとか、お風呂の温度とか…。

でも高校生は学校から帰ったらばたんきゅうの人が多いみたいですよ?私も死んだように寝てました。風呂も入らず夜中に目覚めたり…。
私は体力がなかったみたいです。
   メンテ
Re: 眠くなる ( No.2 )
日時: 2015/05/26 23:21 (softbank126077013165.bbtec.net)
名前: 匿名

成長期です
心配しないでもっと寝ましょう。
   メンテ

Page: 1 |

※コミュニティに関するご意見等の投稿は、意図せず、第三者さんの批判や悪評に受け取れてしまうおそれもありますので、左の、[ ](匿名ご意見受付フォーム)へ送信していただくことが良いかもしれません。[ ]は非公開です。どんなことでもお気軽にどうぞ。 (匿名フォームである性質上、HNや連絡先等をいただきましてもご本人かどうかの確認は出来ず、返信はいたしません。) - ストレス発散大歓迎 -
このコミュニティの最優先事項は、あなたの安全です。あなたは、あなた自身とその行動、そして他のメンバーを安全にしておくことに責任があります。よく知らない人に個人情報(*メールアドレス、コミニュケーションツールIDを含め)を公表したり、要求することをしないで下さい。募集や勧誘(誘導)、宣伝・出会い系目的の方の利用はご遠慮下さい。[ 留意事項 ]
何かを主張したい人は「主張掲示板」でどうぞ
素朴な疑問や単発の質問は‥「教えて!キャットマン
この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ

カテゴリ 全般
題名 スレッドをトップへソート
名前
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント 顔 顔 顔 顔 顔 顔 顔 赤 青 緑 太 小 大 消

注意 コメント内のURLは先頭のhを抜いて書き込んで下さい
動画URL   貼り方 youtubeの貼り方 up
画像添付 JPEG/GIF/PNG 画像

   クッキー保存    留意事項 留意事項



眠くなる| 【悩みを解決】-無料の相談掲示板