悩み相談掲示板 > 心配事と動悸

心配事と動悸 日時： 2015/06/12 20:54　( infoweb) 名前： みさ吉 心配事（緊張）があると途端に動悸が激しくなるのは 皆さんもあるかもしれないのですが その動悸の激しさのせいで、動悸に合わせて 体が揺れている感覚がしてじっとしていられません。 周りの人から体が小刻みに揺れていて変に思われていないか 心配に思い余計に動悸が激しくなってしまいます。 （授業中や何かの発表で自分の番が回ってくる前などです） こういうことをおさめることは出来るのでしょうか それだけでどっと疲れてしまうのですが 気の持ちようなのでしょうか Tweet ▼

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Re: 心配事と動悸 ( No.1 ) 日時： 2015/06/12 22:00　(home) 名前： いかりっち みさ吉さんへ 気の持ちようもあると思います うまく出来たときなどを想像したり 深呼吸をしてみてはいかがでしょうか きっと乗り切れますよ、焦らずにいきませんか？     No.1に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2015/06/13 20:23　(infoweb) 名前： みさ吉 >>1 うまく出来た時の想像ができません 深呼吸をするとほんの少し楽になりました 気の持ちようなんですね なかなか難しいです

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