悩み相談掲示板 > デブって言われる辛い

デブって言われる辛い 日時： 2015/06/16 01:17　( spmode) 名前： あいり 始めまして。 私は、クラスのみんなから 陰口でデブとか太ってるよねーとか 言われています。 毎日、学校行くのが嫌です。 でも、確かに太ってるのは 間違いないです。 157�pで体重が59�sあります。 どれくらいまで痩せれば、 太ってるって言われないんでしょうか？ 高1です。毎日辛いです。 中学んときも、体型はほぼ変わらないです。 Tweet ▼

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Re:デブって言われる辛い　 ( No.1 ) 日時： 2015/06/16 01:22　(jp-t) 名前： モイ BMIを計算したらどうかね？ 体重÷身長×身長 が22くらいが平均     Re: デブって言われる辛い ( No.2 ) 日時： 2015/06/16 02:31　(dip0) 名前： きき 54キロくらいが、BMI２２くらいですね。 健康的で病気になりにくいのが２２と言いますね＾＾ １８、５〜２５は普通体重といわれていますが。。 筋肉がよほど重いのでない限り、 ２２〜２５になると、ぽっちゃりに見えるかもしれませんね。 美容体型としては、１９〜２０と言われていますね。 157cm ですと、４７〜５０キロです。 大人（１８歳以上）になるとまた体型も変わるとおもいますので、 健康的な食生活、早寝早起きなどの習慣、適度な運動をされて １年くらいかけて、５０〜５４キロを目指されてはいかがでしょうか。     Re: デブって言われる辛い ( No.3 ) 日時： 2015/06/16 04:41　(mesh) 名前： 匿名　 糖分はエネルギーとして消費されないと、脂肪になりやすいという性質があります。 普段白いお砂糖や白米などの糖分はどれくらい摂取していますか？ もし多めに摂取している自覚があるのなら、その分しっかり消費をしないといけません。 普段の運動に、有酸素運動を取り入れると、脂肪が燃焼しやすくなりますよ。有酸素運動を３０分以上続けると、脂肪は燃焼しはじめます。 それから、 寝る前に食事などをとっていませんか？ 夜２２時から朝の４時くらいに食事をする習慣があると、栄養が脂肪として取り込まれやすくなります。 食事は２０時くらいまでに終わらせるようにしてください。 １８時以降は何も食べないという生活ができたら、よりやせやすくなります。 ご飯を食べたあとにすぐねると、副交感神経優位になっていることから 脂肪を体にとりこみやすくなり、太りやすくなります。 注意してください。     Re: デブって言われる辛い ( No.4 ) 日時： 2015/06/16 17:00　(au-net) 名前： ちば 太っているから悪口を言われるなんて ひどいですね。 ですが、私も悪口は言ってませんが 太ってる人にイラッとした経験があります。 バイト先のおばちゃんで160cm以下の 身長だけど明らかに三桁行ってるでしょ という体型の方でした。 太っているため、疲れやすく 「あ〜もう無理、変わって〜」と キツい仕事は人に押し付け、 「暑い暑い」とたいして暑くないのに ずっと愚痴ってる、 そして、通路を巨体が邪魔して 通れなくなる・・・などなど 人に迷惑をかけるのは悪口を言われても ちょっと擁護しきれませんが、 主さん程度なら別に人に迷惑を かけるレベルではないですよね     Re: デブって言われる辛い ( No.5 ) 日時： 2015/06/16 17:53　(ocn) 名前： 匿名 人は見た目で判断するよね。 でも、人のことあーだのこーだの言う人って自信がないんだよ。 人のこと言うことで「自分はこいつと違う」って優越感に浸ってるんだよ。 でも人としてはサイテーだよね。 あなたはそのことが気になるなら気にしてもいいけど、そのサイテーな奴らと同じ土俵にのぼっちゃいけないよ。 なんで、体重のこと他人に言われなきゃいけないの。 あなたはあなただもの。 あなたは、そのままでいいんだよ。 自分でも「私はこのままでいいんだ」って言い聞かせてあげて。 ハグしてあげて。     Re: デブって言われる辛い ( No.6 ) 日時： 2015/06/16 20:54　(spmode) 名前： あいり 有り難うございます。 間食はあまりしない方ですが、 部活入ってないうえバイトもしてないんで 運動は全くしてないです。 とりあえず、マイナス5�sをまずは 目指して頑張ります！ 明日から走ってみようかな。

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