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デブって言われる辛い

日時: 2015/06/16 01:17 ( spmode)
名前: あいり

始めまして。
私は、クラスのみんなから
陰口でデブとか太ってるよねーとか
言われています。
毎日、学校行くのが嫌です。
でも、確かに太ってるのは
間違いないです。
157pで体重が59sあります。
どれくらいまで痩せれば、
太ってるって言われないんでしょうか?
高1です。毎日辛いです。
中学んときも、体型はほぼ変わらないです。

イエローページ

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Re:デブって言われる辛い  ( No.1 )
日時: 2015/06/16 01:22 (jp-t)
名前: モイ

BMIを計算したらどうかね?

体重÷身長×身長
が22くらいが平均
   メンテ
Re: デブって言われる辛い ( No.2 )
日時: 2015/06/16 02:31 (dip0)
名前: きき

54キロくらいが、BMI22くらいですね。
健康的で病気になりにくいのが22と言いますね^^
18、5〜25は普通体重といわれていますが。。
筋肉がよほど重いのでない限り、
22〜25になると、ぽっちゃりに見えるかもしれませんね。

美容体型としては、19〜20と言われていますね。
157cm ですと、47〜50キロです。

大人(18歳以上)になるとまた体型も変わるとおもいますので、
健康的な食生活、早寝早起きなどの習慣、適度な運動をされて
1年くらいかけて、50〜54キロを目指されてはいかがでしょうか。

   メンテ
Re: デブって言われる辛い ( No.3 )
日時: 2015/06/16 04:41 (mesh)
名前: 匿名 

糖分はエネルギーとして消費されないと、脂肪になりやすいという性質があります。
普段白いお砂糖や白米などの糖分はどれくらい摂取していますか?
もし多めに摂取している自覚があるのなら、その分しっかり消費をしないといけません。
普段の運動に、有酸素運動を取り入れると、脂肪が燃焼しやすくなりますよ。有酸素運動を30分以上続けると、脂肪は燃焼しはじめます。

それから、
寝る前に食事などをとっていませんか?
夜22時から朝の4時くらいに食事をする習慣があると、栄養が脂肪として取り込まれやすくなります。
食事は20時くらいまでに終わらせるようにしてください。

18時以降は何も食べないという生活ができたら、よりやせやすくなります。

ご飯を食べたあとにすぐねると、副交感神経優位になっていることから
脂肪を体にとりこみやすくなり、太りやすくなります。
注意してください。
   メンテ
Re: デブって言われる辛い ( No.4 )
日時: 2015/06/16 17:00 (au-net)
名前: ちば

太っているから悪口を言われるなんて
ひどいですね。

ですが、私も悪口は言ってませんが
太ってる人にイラッとした経験があります。
バイト先のおばちゃんで160cm以下の
身長だけど明らかに三桁行ってるでしょ
という体型の方でした。

太っているため、疲れやすく
「あ〜もう無理、変わって〜」と
キツい仕事は人に押し付け、
「暑い暑い」とたいして暑くないのに
ずっと愚痴ってる、
そして、通路を巨体が邪魔して
通れなくなる・・・などなど

人に迷惑をかけるのは悪口を言われても
ちょっと擁護しきれませんが、
主さん程度なら別に人に迷惑を
かけるレベルではないですよね
   メンテ
Re: デブって言われる辛い ( No.5 )
日時: 2015/06/16 17:53 (ocn)
名前: 匿名

人は見た目で判断するよね。
でも、人のことあーだのこーだの言う人って自信がないんだよ。

人のこと言うことで「自分はこいつと違う」って優越感に浸ってるんだよ。

でも人としてはサイテーだよね。

あなたはそのことが気になるなら気にしてもいいけど、そのサイテーな奴らと同じ土俵にのぼっちゃいけないよ。

なんで、体重のこと他人に言われなきゃいけないの。

あなたはあなただもの。

あなたは、そのままでいいんだよ。

自分でも「私はこのままでいいんだ」って言い聞かせてあげて。

ハグしてあげて。

   メンテ
Re: デブって言われる辛い ( No.6 )
日時: 2015/06/16 20:54 (spmode)
名前: あいり

有り難うございます。
間食はあまりしない方ですが、
部活入ってないうえバイトもしてないんで
運動は全くしてないです。
とりあえず、マイナス5sをまずは
目指して頑張ります!
明日から走ってみようかな。
   メンテ

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