 Re: 励ましてください ( No.1 ) |
- 日時： 2015/06/16 13:51 (gol)
- 名前： S2
- 例え、怒りだろうが憎しみだろうが、それが「建設的に向かえば」悪いものではなくなる。
例えば、誰かからヒドい仕打ちを受けて、その憎しみから相手を殺してしまうのは「非建設的な行い」だ。どんな非道な仕打ちであっても、殺めたほうが悪く、それで罪人となるのは自分だからだ。
また、学校や会社でイジメを受けて、その悔しさや憎しみを発散できずに家に籠るのも同様に「比建設的な行い」になる。出ないぶんだけ勉強で備えるべき能力が備わなかったり、貰えるべきはずの給与が貰えなくなるからだ。
ヘタに自分が「神様気分」の人間というのは、憎しみでも怒りでも嫉妬でも欲でも闘争心でも、そういった負と思える感情を「悪」だと錯覚して、そういう様子に陥る自分や、そういう様子にある人間（他人）を毛嫌いして、自分の世界だけで生きようとする。
ただし、やはり、それは憎しみといった負の感情を「成敗したわけでも」「克服したわけでも」なく、考えることからただひたすら逃げているだけだ。
そして、人間にとって正の感情同様に「負の感情も必要である」と、いつまでたっても自分で理解できずに年だけ取り、さらに自分の理解者も年とともに失っていく。
なので、憎しみや怒りといった負の感情は、自分で飼いならして建設的な手法によって発散すべきだ。
相手を殺して罪人になるよりも、相手以上に社会的に強い存在になろうと現実努力するほうが「建設的」だということ。憎しみや怒りはそれを動機づけたり目標を狙うまでのエネルギーになる。
スポーツも道理は同じだ。負けて悔しいので相手以上に結果を残そうと努力する。
また、自分が有名になりたい＆世紀の記録を残したいという夢のためであっても、それは一流選手となって金持ちになりたいという「欲」と何ら変わらない。「なにかが欲しい」というもの全て「我欲」だからだ。
きみを邪魔しているのは「憎しみ」ではなく、憎しみを嫌って建設的な行動の取れない自分の考え方にある。
そうやって行動が取れないにも関わらず、寝床や食事といった生活基盤が確保されていれば、「人間だれもラクなほうがいいのだから」、何かに甘えて依存することが最善となって、そこを逃げ場に抜け出すことが困難になる。
アルコール依存もそうなって1週間ならば抜け出すのは簡単、薬物依存もネット依存も恋愛依存も早期ならば、ようは自分のガッツだけで抜け出せる。
逆に言えば、依存生活にどっぷり浸かりすぎた場合は、自分のケツを激しく叩いてガッツの10倍20倍となる根性見せるか、入院治療でもするほかない。
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| Re: 励ましてください ( No.2 ) |
- 日時： 2015/06/17 12:20 (starcat)
- 名前： 匿名
- わかりました。
ありがとうございます。
…後、集中力や思考力を付けるのに有効な方法とかはありますか？
「勉強をしたらいいよ」と言われ、やってみているのですが、イライラするばかりでうまくいかないんです…。
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| Re: 励ましてください ( No.3 ) |
- 日時： 2015/06/17 12:56 (dip0)
- 名前： きき
- 仕事、バイトなどはされているのでしょうか？
自分にこれをする責任があるとおもうと
集中できると思いますよ。
睡眠はとれていますか？
まずは、早寝早起きができるようにするといいと思います。
１０〜１１時に就寝
５〜７時に起きるなど。＾＾
規則的な生活をされれば、頭もスッキリすると思いますよ。
あとは外にすこしでて（朝や夕方など涼しい時でもいいので）
歩いたり、軽く運動したり、日光に当たるといいですね。
勉強は、なにか関心があるもの、取りたい資格などがあるのでしょうか？
最初は、勉強ができなくても、勉強をするような環境になれるのも
いいでしょう。
図書館に行って、本を読んだり、そこで３０分１時間でも勉強するのもいいですね。
静かに他の人も本を読んだり勉強をしているところにいくと、
よいいみで刺激を受けます。
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| Re: 励ましてください ( No.4 ) |
- 日時： 2015/06/17 16:58 (starcat)
- 名前： 匿名
- いやすみません
バイトなどはとてもできる状態じゃないです
うつ病が大分マシになってきたかな…って感じなので
責任は大事ですよね。
わかります…
睡眠はとれてます。
規則正しい生活もそこそこできてるかなと思います。
運動や日光にあたる…できてないな…すみませんやります。
大学に行きたいんです…
勉強するような環境に身を置く、って大事ですよね。
周りが勉強してたら自然と自分も…って感じになりますもんね。
なんか、集中力を上げるいいトレーニング方法とか無いんですかね…
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| Re: 励ましてください ( No.5 ) |
- 日時： 2015/06/17 17:23 (dip0)
- 名前： きき
- 大学に行かれたいのですね。
早寝早起きはできているのですね。
これから、毎日外にすこしでも出るようにするといいですね。
買い物でもなんでもいいです。
集中力を上げるためには、やはり、基礎体力も必要ですよね。＾＾
姿勢が良くないと集中もできないと思いますので
意識して姿勢良く椅子に座ったり、姿勢良く（頭を上から引っ張られている
感じですっと）あるくのもいいですね。
部屋や、机も綺麗にしておいて
窓を開けて空気を入れ替えて、気持ち良く勉強できるといいですね。
鬱の時には、あまりカフェインや甘すぎるものを取りすぎるのは
よくないといいます。
ルイボス茶や、ほうじ茶、ハーブティーなどを飲むのもいいですね。
嫌いでなければ、ミントティーもいいですよ。
甘みが欲しい時は、蜂蜜をすこし入れるといいですよ。＾＾
あとは、腹式呼吸などをすると気持ちも落ち着くと思いますよ、
３〜４秒鼻から吸って、８〜１０秒、ゆっくり吐き切る。
１０回くらいすると、精神的にも落ち着くと思います。
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| Re: 励ましてください ( No.6 ) |
- 日時： 2015/06/17 20:43 (starcat)
- 名前： 匿名
- 生活面のアドバイスですね！ありがとうございます！！
窓は、最近よく開けるようになりました。窓開けるだけでも大分違いますね！
腹式呼吸と姿勢と外出は、心掛けるようにします＾＾
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| Re: 励ましてください ( No.7 ) |
- 日時： 2015/06/19 22:39 (softbank126130252188.bbtec.net)
- 名前： 当たり前な人
- ボクは"当たり前な人"さ。
君はね。人って何だと思う？
人ってのはね、最初は人間なんだ。
そこから、色んな人に出会っていく。
そして、ちょっとずつ人間から人になっていくんだ。ボクもそうだったしね。
ああ、そうそう、人としての当たり前ってのも言わないとね。
まずね、人になるには、人としての当たり前ができなきゃいけないよね？
でもね、最初からできるわけない、
だから、どうやったらできるか、考えるんだ。
そう、人としての当たり前ってのは
どんなことでも、『そうなった』という『結果』を知るのは誰にでもできるから、その『結果』の前にある、どうして『そうなったか』に対しての疑問を考えることが必要なんだ。
･･･まぁ、結局何が言いたいんだと言われたら、『君がどうしてそう思うか』の『どうして』の部分を考えて、理解して欲しかったんだ。
ついでに言うと、ストレスってのは簡単に言えば『精神の疲れ』的なものだね。だから、勉強でストレスを感じるんだったら、多分、勉強が意味が無いと無意識に思ってるんだろうね。でもね、意味が無いと思うんだからさ、
意味があるように思えば変わると思うよ？いわゆる、必要性を求めろってヤツだね。けど、わからないかもしれないから、言うけど、勉強は、ただ、覚えるだけじゃあだめなんだ。それが、どういうモノかを理解しないとね。
ま、勉強じゃなくても、何でもいいけど、基本を練習しないと、成長できないよ？
うん。さて、
ボクは"当たり前の人"。
神様も幽霊も人として見る人さ。
･･･ただ、今の世の中があまりにも気に入らないから、まずは、色んな事をして日本の常識を直そうと思っている"ただの"人だけどね。
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